Tweet
Re: Moj napredak!
Tebi fali mesa na zadnjoj glavi ramena dosta, a ledja nisu bas tak losa.
Tebi fali mesa na zadnjoj glavi ramena dosta, a ledja nisu bas tak losa.
-
-
Re: Moj napredak!
a trener mi nekako slabo to zadnje rame daje radit....ne znam.....ili ja bar mislim da ne radim dovoljno....koje bi bile vjezbe za zadnje rame najbolje....gle to su mi leda nakon 26.9 od kada sam poceo vjezbati...znaci od 26.9 do 24.12 s tim da sam u principu skidao kile( sa 108,5 do sada tj jutros 90kg okruglo) znaci nisam bas bio radio na masi ili necemu nego sam defki....Originally posted by Pongii View PostThis is your life and it’s ending one minute at a timeComment
-
Re: Moj napredak!
Zgibovi veliki broj ponavljanja, chin ups i pull ups sa negativnim ponavljanjima. Kome ne bukne zadnje rame od toga neznam od cega hoce. Makar vecina prakticira izolacione vjezbe. Tipa letenje u pretklonu stojeci, sjedeci ili na kosoj klupi. Iz mog iskustva zadnje rame reagira super na veliki broj ponavljanja.Comment
-
This is your life and it’s ending one minute at a timeComment
-
Re: Moj napredak!
Jedna lats spread
Comment
-
Re: Moj napredak!
ovo je neka umjetničkaZnoj štedi krvComment
-
Re: Moj napredak!
naspram tih ručetina, sve ti izgleda ostalo malo kolko su ruke ? obujam ?
Comment
-
Re: Moj napredak!
Obujam je 44cm na obje rukeComment
-
Re: Moj napredak!
Pozdrav svima,,,evo zadnje javljanje mi je bilo vise od godinu dana, sad vec pametnije jedem i treniram, defku ne planiram jos, pa da cujem komentare
Kilaža cca 110kg +/-
Comment
-
Re: Moj napredak!
Super!!
Goni to jos do 115kg pa vidi kakvo je stanje,onda vec pocni lagano razmisljati o definiciji i bit ce bomba izgled
"Everybody you fight is not your enemy and everybody that helps you is not your friend" Mike Tyson
"No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable" SokratComment
-
Re: Moj napredak!
Idem do 120kg i onda na defku na 105-108kg i to je toComment
-
Re: Moj napredak!
na tu visinu zdefkan kako spada na 108kg......zvjercinaOriginally posted by Pongii View Post bravo
nego daj ako si iz kc ...mi uzmes jedne teniice posaljm ti pare ti meni tenisice ...ima ih u onom sport visionu...da sada ne ide tamo......
This is your life and it’s ending one minute at a timeComment
-
Re: Moj napredak!
Bravo!!!!!!!Comment
-
Re: Moj napredak!
Hvala dečki na motivaciji...Samo jako!Comment
-
Re: Moj napredak!
Evo jedan update
kilaza 121kg
Mišljenje noge? popravak prsa od prije?
12007123_869615183087350_711945556_n.jpg
12026525_874825585899643_713887154_n.jpg
12021844_874825689232966_862323569_n.jpgComment
Comment