Tweet
Re: Moj napredak!
Pa dosegni.....
Poslano sa mog ALE-L21 koristeći Tapatalk
Pa dosegni.....
Poslano sa mog ALE-L21 koristeći Tapatalk
-
Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu -
Re: Moj napredak!
Heh, da je to tak lako...Comment
-
Evo jedan update...dijeta krenula, skinul sa 122kg na 113kg i sad budemo vidli kak se bu to dalje odvijalo
free adult image hostingComment
-
Ovo je yebeno, haha, koliko imaš cm? Fino si to nabacao na tu visinu.
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
190 sam visok....
evo malo i kičme
Comment
-
Nema šta kao stijena si, ali čini mi se da te ta prsa ozbiljno zezaju. Gledam od početka temu i znatno si se popravio, noge pogotovo ali prsa...
Pokušaj se fokusirati više na njih, više im pažnje posveti, možda i 2 treninga sedmično..Comment
-
Prsa su takva genetski,, rastu ona al ne u skladu sa svim ostalim...radim ih 2 put tjedno radim svakakve kombinacije al nista.Comment
-
jel bina još u planu?Comment
-
Je, u planu je, al mislim da ne bude ove godine pošto mi je ovo prva dijeta, mislim da ne bude to defka za binu...Comment
-
pročitao sam u temi da je cilj bina,pa pogledam slike i skužim koji je datum a ti jako masan,pa sam zaključio da preskačeš,možeš se spremiti za jesensku sezonu.Comment
-
Budem videl kak se bude odvijalo to, kak sam i napomenul ovo mi je prva defka pa nejde sve po planu basComment
-
odlican progress od pocetka tema,
svaka cast Pongii
Online Transformacijski Specijalist:
Nutricionisticki planovi, planiranje treninga i suplementacije.
Misicna masa, gubitak kilograma i misicna definicija, posturalna korekcija...
Stalni pristup, motivacijska podrska i sve kako bih Vam maksimalno olaksao dolazak do cilja i puno vise od toga!
Rad temeljim na malo rijeci i hrpi djela, zadovoljnim klijentima i njihovim transformacijama.
->
http://www.fgfitness.uk
GARANTIRANI napredak uz Vasu predanost!Comment
-
*Update
Kilaža pala na 107kg...krenulo pomalo
Comment
-
Pongi ovo je sve bolje i bolje, nekako mi se čini da bi prsa trebala biti veća. Odradiš sad do NG defku pa masu i onda od NG defku za državno za godinu dana, to će onda već biti jako dobro.pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Tak nekaj je i u planu, kasnu jesen krenut clean masa i onda opet defka do kosti
Da, prsa me muce dost...samo napominjem da mi je ovo prva defka i sve sam radim i nejde bas po planu plus psiha me muci mislim da sve misice gubim samo.Comment
Comment