Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Pa kako da povećam malo kile i koliko bi trebao imat? - 183 i 66kg
Pa kako da povećam malo kile i koliko bi trebao imat? - 183 i 66kg
Evo Imam 16god 183cm i 66kg.Prije par dana su mi stigli 100% whey Proteins 908g i kupio sam posni sir tunjevinu i sl.
Pa kako da povećam malo kile i koliko bi trebao imat?
Prvo će ti se smijat,onda će te ignorirat,zatim ćeš pobijedit.
Jedi 5,6 puta dnevno kvalitetno , whey ujutro sa zobenim i poslije treninga sa glukozom , jedi puno jaja,piletine (pilecih prsa) , tunjevine i ostale ribe , posnog sira .Izbaci junk(slatkiše,fast food,gazirana pića),alkohol .. Nađi dobar plan treninga . Pogledaj na forumu sto i kad trebas jesti od onoga sto sam nabrojao . Odmaraj . To bi bilo to ukratko..
Re: Pa kako da povećam malo kile i koliko bi trebao imat? - 183 i 66kg
Ja mislim da ja unosim više proteina od ugljikohidrata jel to ima ikakve veze?oko 150 proteina a ugljikohidrata nešto sitno ja mislim pa ako mi možete rec sta ih najvise ima?
Prvo će ti se smijat,onda će te ignorirat,zatim ćeš pobijedit.
Ja mislim da ja unosim više proteina od ugljikohidrata jel to ima ikakve veze?oko 150 proteina a ugljikohidrata nešto sitno ja mislim pa ako mi možete rec sta ih najvise ima?
Ja mislim da ja unosim više proteina od ugljikohidrata jel to ima ikakve veze?oko 150 proteina a ugljikohidrata nešto sitno ja mislim pa ako mi možete rec sta ih najvise ima?
Comment