Masa, Definicija ili Odrzavanje?

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Mogu piti caj od Mente i ostale biljne cajeve?
Necu se udebljat od cajeva il slicno?

Znam da je glupo pitanje

[Ant0ni0]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Ako ne utrpaš šećera u njih nećeš.

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Znaci mogu D
Secer nikad ne stavljam u caj

[Aze]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

ak volis cajeve preporucio bi ti zeleni caj
cisto onako
da spojis ugodno sa korisnim.

[ScuderiaBull]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Tko je na masi, i ima prostora za junkanje,
neka proba zeleni (ili još bolje, Indijski crni) čaj, zaslađen medom, i staviš cca 30 posto mlijeka unutra (ja stavim hladnoga).

Meni zakon

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Ja mislim da nije junkanje ako popijem litru zelenog caja i litru caja od mente bez secera i ostalih dodataka xD
A ne zelim previse junkat jer ionako mi ostalo dosta sala,a imam premalu kilazu za defku, zelim ajmo rec "clean" masu da poslije imam manje ubijanja oko skidanja sala

[ScuderiaBull]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Ispijanje zelenog čaja nije junkanje.

Spomenuo sam frazu "junk" iz razloga što se unutra stavlja mlijeko.
Da se razumijemo, mlijeko nije junk (daleko od toga), ali mnogo ljudi smatra da sadrži nepotrebnu količinu masti.

Valjda se kuži na kaj sam ciljao...

[hardstyle91]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Ispijanje zelenog čaja nije junkanje.

Spomenuo sam frazu "junk" iz razloga što se unutra stavlja mlijeko.
Da se razumijemo, mlijeko nije junk (daleko od toga), ali mnogo ljudi smatra da sadrži nepotrebnu količinu masti.

Valjda se kuži na kaj sam ciljao...

Industrijsko mlijeko je "smece" puno nepotrebnih bakterija, znam iz izvora tj.analize od strane ZZJZ-a, radije si gledaj gdje mozes nabaviti domace mlijeko, ako vec pijes vece kolicine, za neke razumne kolicine nema smisla voditi nekakvu raspravu kad ce svako raditi kako pozeli, ali treba sve gledati na duze staze po pitanju zdravlja, ja sam pio do nedavno nekih 2 mj. iza treninga cokoladno mlijeko jer mi je bilo prakticno, samo to, dok nisam dosao do informacija i to me sprijecilo da uopce pomislim opet piti

[bot1950]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

To vezano uz ono da kad se pumpa mliko (za čokoladno) da ujedno i usisaju nešto kravlje krvi, pa bude još gušće?

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Moze jedno objasnjenje?

U danima odmora koliko vremena prije dorucka moram uzeti creatin? Mogu odmah prije dorucka il treba proc neko vrijeme prije nego mogu jest?

[Nixa2210]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Ja ga pijem 5 grama,10 minuta prije dorucka
Cim se probudim.

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Hvala svima na odgovorima D
Znam da imam puno pitanja i dosta njih nema smisla, ali zelim 100% ispravno radit

[Trace_4]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Moze jedno objasnjenje?

U danima odmora koliko vremena prije dorucka moram uzeti creatin? Mogu odmah prije dorucka il treba proc neko vrijeme prije nego mogu jest?

ne treba proć nikakvo vrijeme, nego kreatin ti dospijeva u mišić pomoću inzulina.. nešto ga mora odnijet do tamo .. neće sam.. zato se kreatin uzima uz nekakav brzi uh.. zato je najbolje uz shake poslje treninga.. ili ako ga uzimaš ujutro onda ga popiješ na prazan želudac i jedeš odmah nakon što si ga popio..

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Ok

Inace za dorucak jedem zobene + whey pa me zanima ako mogu ubacit 500g jaja (cca 7 jaja) u dorucak posto imaju masnoće, a zobene su ugljikohidrati... Znam da ne smije UH + M a vidim da mnogi ujutro jedu cijela jaja i zobene

[mate31]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

ja nebi za dorucak nista drugo osim dosta zobenih i mjericu whey-a,jaja ubaci oko 7 sati navecer