Masa, Definicija ili Odrzavanje?

[kingpin]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

pa dobro to je vase misljenje,moje misljenje i ja se drzim toga da je bezpotrebno piti kreatin u dane kad netreniras,neko pije neko ne,ja nepijem niti cu,jedini kreatin koji sam pio u dane odmora je kreatin monohidrat jer je s njim potrebna faza punjenja

a koji si koristio kad nisi pio na dane bez treninga?

[mate31]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

http://www.building-body.com/shop/Op...-_600_g?page=2
nisam ja rekao da ovaj sto pijem se nepije u dane odmora nego kako uopce nema razlike pio ga ili ne u dane odmora,i to sam osjetio na svojoj kozi,

[Adatar]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

pa to ti je monohidrat,mate koliko dugo ti pijes uopce kreatin? ti ga ne moras pit u dane kad ne vjezbas ali radi potpunog djelovanja kreatina trebalo bi ga i u dane kad se ne vjezba,jer misici rastu i kad ne vjezbamo,od posljedice vjezbanja

[mate31]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

znam ali sa ovim nije potrebna faza punjenja alito nije bitno0 sad,ma pijem ga cca misec dana mozda malo manje i to samo u pwm sa glukozom i whey.

[kingpin]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

mate, jel bi te ubilo ili bacilo na prosjački štap da piješ i na dane kad ne vježbaš?
ako svi kažu da se pije svaki dan onda nemoj pilat...

[mate31]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

pa ljudi vi samo dajte ja cu rade izbjaci kad mogu jer ovako i onako imam problema sa bubrezima i znaju me cesto boliti tako da sto manje smanjim kako bi to rekao stetnost

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Kupljeno 10kg jabuka D Sad imam zaliha za neko vrijeme xd
Dali netko od vas koristi steviu? dosta sam citao o tome i vidio da ima za kupit u skoro svim trgovinama pa bi kupio toliko da mogu zasladit caj i tako moze se koristit u bilo koje doba?
nema nikakve utjecaje na dijetu? tj prehranu, iako sam na masi nebi htio unositi nepotrebne kalorije xd

[kelly]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Dali netko od vas koristi steviu?

http://www.building-body.com/forum/threads/28874-Stevia-zaslađivač

[diinnoo]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Stevi nije losa samo skupa, ja sam malu bocicu stevi(bjeli prah platio) 47 KM negdje 200 kn.

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Prije 7 dana sam se vagao ujutro i imao sam 57,6 kg istog dana sam poceo uzimati creatin, danas ujutro sam se vagao i imao 59,2 kg a obujam stomaka je identican (cak bi rekao par mm manji). Za sad sam 200-tinjak kcal u sificitu. Dal radim dobro?

Ako kilaza ide gore, a obujam stomaka ostaje isti to znaci da ne dobivam masne naslage?

[ScuderiaBull]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Pojma nemam za Creatin, ali znam jedno.
A to je da se masne naslage ne moraju nužno taložiti na trbuhu (stomaku),
nego ravnomjerno po cijelom tijelu (mada ovo zavisi i od genetike, nekome se prima za guzicu, nekome na trbuh...a nekome ravnomjerno po svukud)

Vjerujem da u 7 dana ne možeš vidjeti neki značajan pomak, može biti da samo imaš više vode u sistemu.

[kingpin]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Prije 7 dana sam se vagao ujutro i imao sam 57,6 kg istog dana sam poceo uzimati creatin, danas ujutro sam se vagao i imao 59,2 kg a obujam stomaka je identican (cak bi rekao par mm manji). Za sad sam 200-tinjak kcal u sificitu. Dal radim dobro?

Ako kilaza ide gore, a obujam stomaka ostaje isti to znaci da ne dobivam masne naslage?

to znači da si se napunio kreatinom tj. vodom i da ćeš bit je*beno jak i moćan... sve dok ne prestaneš koristiti kreatin.
kad prestaneš, izgupit ćeš te 2 kile vode i bit ćeš slabiji, onda ćeš opet koristiti kreatin da budeš jak, i onda ćeš se jednog dana zapitati :
zašto dajem novce na nešto od ćega sam samo prividno jak? onda ćeš ga prestati koristiti i kad vidiš ili ćuješ da netko pametuje o kreatinu samo ćeš odmahivati rukom...

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Meni se uvijek salo nakupljalo vecinom na stomaku tako da mjerim samo obujam stomaka i ako se ono ne mijenja nastavljam dalje
A sad za kreatin nebi se bas slozio da kad ga prestanes uzimat da ti sva snaga nestane, nestane mali dio al sigurno ne sve!

[kingpin]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

ostane ti i onoliko koliko bi napredovao za tih mjesec dva i bez kreatina. no nema veze, i ja sam ga koristio pa vjerujem da je najbolje da se svako sam uvjeri i procijeni.

šta se tiće sala oko trbuha, tjedan dana je pre mali perio da bi mogao vidjeti razliku u struku.

[Rijeka87]

Re: Masa, Definicija ili Odrzavanje?

Znam da je mali period ali ako iz tjedna u tjedan mjerim i svaki put je identican onda je to dobro jer da radim lose sigurno bi do sad dobio nesto cm u struku