Tweet
Re: CHAT Prehrana
heheh volio bi jos 10 kg gore
ma nije mi to nes puno mogu ja i vise
heheh volio bi jos 10 kg gore
ma nije mi to nes puno mogu ja i vise
-
-
Re: CHAT Prehrana
mozes, ali sad dok ti je nizak bf najbolje je ic pomalo prema gore, dignes kvalitetnih deset kila u godinu dana, a ne u par miseci, to je onda posao, ali posto tebi fali dosta mesa mozes i 20kg bez da se puno umastis, koliko si visok?Comment
-
Re: CHAT Prehrana
174 cm i sad ću 15 god.. valjda cu narast jos par cm što bi volio a rastem oko3 4 cm u pola godine zasadComment
-
Re: CHAT Prehrana
triba bi jos narast sigurno, malo je to kila, jedi sto vise slobodno ubaci jos neke vrste mesa moze i malo masnije, nemoj se samo drzat piletine, na tvome mistu ja bi broji proteine i ugljikohidrate, a ostalo sto unesen ne bi ni racuna samo da je sto vise i da nije totalni junk, u razvoju si i ne moras se razbijat u pojedinostima metabolizam ti moze preradit u tim godinama i kamen..Originally posted by STroNgComment
-
Re: CHAT Prehrana
hehe mislim da u zobenima koliko ih pojedem dobim dovoljnu dozu .. a ostalo jaja i to da nepričam .. mislim da dosta toga unesem .. jedino je problem što za marendu jedem 1 do 2 sendvica majoneza kechap salata krastavci sir ajvar itd.. msm ima i povrca nesto hehehComment
-
Re: CHAT Prehrana
sta znaci Quinoa?
vidim ameri je masovno koriste kao 1 od najboljih UH sa 15g proteina,baca mi na rizu ali ne znam sta je jer google translate ne moze da prevede a moj eng nije bas tako dobar???Comment
-
-
Re: CHAT Prehrana
Koristis li je licno?Originally posted by FEARiTseLFComment
-
Re: CHAT Prehrana
neComment
-
Re: CHAT Prehrana
poz ljudi,zanima me valjaju li jaja(cijela) il tunjevina kao pwm,jer čito sam da se tunjevina može jest prije spavanja,
a i da riba je doobra za kao pwm 
Comment
-
Re: CHAT Prehrana
ako već biraš između tunjevine i jaja u pwmu, jedi jaja..Originally posted by funkipoz ljudi,zanima me valjaju li jaja(cijela) il tunjevina kao pwm,jer čito sam da se tunjevina može jest prije spavanja, a i da riba je doobra za kao pwm
po mogućnosti kuhana..
ne znam kakve to ima veze, ako je tuna dobra prije spavanja da ide u pwm? o.O
u pwm pretežno idu proteini, a tuna nema proteina kao jaja, dakle.. jaja jedi
ja tunu jedem prije vježbanja, a jaja pwm, navećer posniComment
-
Re: CHAT Prehrana
odakle ti ovo?Originally posted by pavlekako već biraš između tunjevine i jaja u pwmu, jedi jaja..Originally posted by funkipoz ljudi,zanima me valjaju li jaja(cijela) il tunjevina kao pwm,jer čito sam da se tunjevina može jest prije spavanja, a i da riba je doobra za kao pwm
po mogućnosti kuhana..
ne znam kakve to ima veze, ako je tuna dobra prije spavanja da ide u pwm? o.O
u pwm pretežno idu proteini, a tuna nema proteina kao jaja, dakle.. jaja jedi
ja tunu jedem prije vježbanja, a jaja pwm, navećer posni
stvar je u tome da ona ima dosta masti u sebi, posto za pwm idu proteini i ugljikohidrati, masti treba izbjegavat, cila jaja zbog zumanjka imaju isti problem, zato se za pwm jedu bjelanjci!
Comment
-
Re: CHAT Prehrana
pavlek na cemu si ti
bscene-smokingweed:
Originally posted by SongokuComment
-
Re: CHAT Prehrana
tuna ima masti a masti idu prije spavanja, i nikako neidu sa ugljikohidratima..Originally posted by david22pavlek na cemu si tibscene-smokingweed:
i proteini se brze absorbiraju od jaja, a to treba u pwm-u, et na cemu sam
Comment
-
Re: CHAT Prehrana
Originally posted by pavlektuna ima masti a masti idu prije spavanja, i nikako neidu sa ugljikohidratima..Originally posted by david22pavlek na cemu si tibscene-smokingweed:
i proteini se brze absorbiraju od jaja, a to treba u pwm-u, et na cemu sam
Comment
Comment