CHAT Prehrana

[bilder18]

Re: CHAT Prehrana

Da ma razumijem.I ja uvijek sada uzimam sirove namirnice i isključivo ih takve "brojim".


Kako si i sam rekao.Svatko neka radi kako misli da je najbolje za njega

[KissMyAs13]

Re: CHAT Prehrana

Znam, ali opet mi neće biti jasan nitko tko na taj način računa. Znači uzimaš vrijednost P iz sirove piletine, ali vrijednost UH iz kuhane riže. Svatko je slobodan raditi kako želi i kako njemu odgovara, ja samo ističem da to meni osobno nije jasno! I da vrlo lagano dovodi do zabuna, kao što se desilo ovom dečku, a kao što se desilo i tebi. Jer kada kažeš 200 g ili 300 g riže 99% ljudi će pomisliti na sirovu vrijednost. No, ponavljam, ovo moje nije ruganje ili omalovažavanje, nego samo osoban stav i netka svako radi i priča kako želi

Oprosti ali ja neracunam UH ( Kao vrijednost )
Ovo je iz preventivnih razloga. Posto sam izbacio fast food i praznu hranu podijeliti na obroke hranu je najbolje
Tako da imam 4 obroka kojih se pokusavam drzati.
Neznam al katkad pretjerujem u UH... tak da sama podjela je bila potrebna... nisam neki ozbiljni BB vec pokusavam uravnoteziti prehranu i vjezbanje.

[PatrickStar]

Re: CHAT Prehrana

Nije se ticalo tebe K13, niti ikoga drugoga, samo na "glas" razmišljam

[pekizggs]

Re: CHAT Prehrana

dali med jesti ujutro ili navecer...
?

rijec je o jednoj velikoj ili dvije manje zlice..

[FEARiTseLF]

Re: CHAT Prehrana

med nije bas pozeljan u bb prehrani jer je cisti secer tj. fruktoza, ako ga bas hoces jest, jedi ga ujutro.

[pavlek]

Re: CHAT Prehrana

glupo pitanje ko i uvijek XD

Jeli poželjno jesti odmah nakon treninga ili da ipak malo pričekam?
Popijem shake whey+kreatin i nakon 10 min čim dođem kući pojeo bi sve što se može a ne znam dali će to utjecati na razgradnju ovoga što sam popio jer bi trebalo na prazan želudac
Prazan je bio, sad kad sam popio nebi da više budi prazan pa bi smastio sad sve moguće, no to se opet miješa u želucu

answer please !

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

glupo pitanje ko i uvijek XD

Jeli poželjno jesti odmah nakon treninga ili da ipak malo pričekam?
Popijem shake whey+kreatin i nakon 10 min čim dođem kući pojeo bi sve što se može a ne znam dali će to utjecati na razgradnju ovoga što sam popio jer bi trebalo na prazan želudac
Prazan je bio, sad kad sam popio nebi da više budi prazan pa bi smastio sad sve moguće, no to se opet miješa u želucu

answer please !

Ubaci glukozu u PWM pa nećeš biti gladan za 10 minuta.



A što se tiče jedenja, možeš jesti kada hoćeš pa i za vrijeme treninga.

[WTF]

Re: CHAT Prehrana

Pitanjce: Piletina u fast foodu, ubacena u pecivo s malo zelene salate... to nebi trebao karakterizirati kao Junk Food, mislim spremiti je doma ili poslije treninga otici do najblizeg fast fooda dode mi na isto zar ne?
Jedino bi bilo dobro da je pecivo integralno ili crni kruh ali posto do veceri pojedem svega kvarat kruha (crnog) nebi trebalo smetati puno jedno pecivo... ako netko misli drugacije volio bi da me ispravi...

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

I piletina može postati junk, ako se tako spremi (prženje i pohanje u puno ulja):


http://www.building-body.com/forum/t...6765-Junk-food

[WTF]

Re: CHAT Prehrana

I piletina može postati junk, ako se tako spremi (prženje i pohanje u puno ulja):


http://www.building-body.com/forum/t...6765-Junk-food

Da.. vec sam prostudirao taj link ali nije mi vrag dao mira ...
Pa prilicno je suha tamo gdje odem...baci je na onu plocu i sprzi za 5 minuta (nije pohana)
Kako je ti spremas ako smijem pitati? Hvala

[MONSTAA]

Re: CHAT Prehrana

E kako vi spremite piletinu da bude 'najbolje' ?

[juka]

Re: CHAT Prehrana

u turbo pećnicu bez ičega.. na teflon tavu također bez ičega ..

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Imate one gril tave na kojima se peče bez ulja, ili samo koja kap ulja, a tu je i električni roštilj. A ponekad i skuham.

[WTF]

Re: CHAT Prehrana

u turbo pećnicu bez ičega.. na teflon tavu također bez ičega ..

pa tako i spremam doma, na teflon tavi bez icega, pecnicu nisam probao, zvuci zanimljivo...

[MONSTAA]

Re: CHAT Prehrana

Oce biti dobro ako stavim u mikrovalnu i ukljucim grill 'program' i tu spremit?