Tweet
Re: CHAT Trening
Koje vježbe radite za doljni dio leđa?
Koje vježbe radite za doljni dio leđa?
-
-
Re: CHAT Trening
Hiperextenzija s utegom na prsima,mrtvo dizanje,good mornings s bucicama
Comment
-
Re: CHAT Trening
Na sta treba ciljati da nebi izgledao grbavo t.j. dali znate nekoga tko je sj*bo kicmu ili je postigao efekat zgrbljenosti u teretani osobno imam normalan stav ali imam jednoga prijatelja koji se bavi se dugo teretanom i ledja su mu sjebana :/ po meni trebalo bi se usredotociti na trapez.. ispravite me ako gresimComment
-
Re: CHAT Trening
Treba ciljati na to da ne sjedis za kompjuterom pogrbljeno, da ne hodas kao orangutan pogrbljeno a u gymu da treniras kao svaki normalan vjezbac.Originally posted by Aze View PostComment
-
Re: CHAT Trening
ne sjedim nego lezim za laptopom dobro si me napomenuo znam da je krevet od prevelike vaznosti t.j. sto tvrdje to bolje
Comment
-
-
Re: CHAT Trening
Brzina izvođenja vježbi je srednja, jer tako gradimo mišićnu masu (velika brzina izgrađuje snagu a mala brzina s laganim težinama spaljuje masti).
Jel ovo točno?Comment
-
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: CHAT Trening
A to sam tu pročitao. Šta je onda točno? http://www.building-body.com/forum/t...vje%C5%BEbanjuOriginally posted by TripleZ View PostComment
-
Re: CHAT Trening
brzina izvodjena nece uticati na przenje salaOriginally posted by nikola86 View Post
ne limitira te ni brzina pokreta u snazi, s tim sto nije bas moguce odraditi klasicne treninge snage (kompleksne vjezbe sa <5 ponavljanja) s nekim sporim pokretima (isto kao sto bokser ne moze nekoga udariti MAX snagom a da ide sporo... ''F = M x A'')
niti je nuzno da ces imati bolju izgradnju misicne mase koristeci srednju brzinu a ne malu ili veliku.... kod mene je to klasicno, kompleksne vjezbe su ''eksplozivne'' a izolacije su sporije, nema potrebe da se ogranicavas samo jednimA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: CHAT Trening
sta mislite koja vrsta treninga za vrijeme cutanja ( primjer na Masnoj dijeti titan gyma )... neki kazu 5x tjedno klasicna podjela po 1-2 skupine misica neki kazu full body svaki trening sa visim intenzitetom .. sta mislite=?Comment
-
Re: CHAT Trening
159 cm, 47,5 kg, mogul ic na defku?Comment
-
Re: CHAT Trening
Mozes ako nabijes jos 30-ak kila.
Comment
-
Re: CHAT Trening
S takvom kilažom nemaš potrebe iči na defku prije sljedčeg ljeta.Comment
-
Re: CHAT Trening
da, ali uzmi u obzir da sam visok 159 cm (metar i zelja da porastem -.- )
btw: nije meni problem se udebljat, narokat cu se ja voća, povrća, mesa, za 2 sedmice mogu nabit 7 kila -.-Comment
Comment