marink - prehrana za masu

[kelly]

Re: marink - prehrana za masu

I lješnjaci su odlični, slobodno jedi.

:P

[marink]

Re: marink - prehrana za masu

ok onda o sutra uz posni lješnjaci...

[kupislav]

Re: marink - prehrana za masu

ok onda o sutra uz posni lješnjaci...

ja si izmeljem lješnjake sa drobilicom, bude ko proteinski prašak sitno, i onda si tim pospem posni, stavim malo lanenog ulja i soli i super!!!!!!

[marink]

Re: marink - prehrana za masu

ok onda o sutra uz posni lješnjaci...

ja si izmeljem lješnjake sa drobilicom, bude ko proteinski prašak sitno, i onda si tim pospem posni, stavim malo lanenog ulja i soli i super!!!!!!

e vidis ja cu isto izmeljem i po posnom,olicna ideja...

[FEARiTseLF]

Re: marink - prehrana za masu

ja neznam kako vi taj posni jedete
ja od kad treniram nisam ga jednom pojea tako

nego 3dcl vode i posni + misker
i na eks

[kupislav]

Re: marink - prehrana za masu

ja neznam kako vi taj posni jedete
ja od kad treniram nisam ga jednom pojea tako

nego 3dcl vode i posni + misker
i na eks

odi u lidl-a i kupi si milbona psoni sir!!

[FEARiTseLF]

Re: marink - prehrana za masu

cua sam da je taj dobar, moga bi probat
dosadi mi vise svaku vecer miksat to

[marink]

Re: marink - prehrana za masu

ja sam probao posni od par proizvodata,al dukatov mi je najbolji samo sto je skup...

[marink]

Re: marink - prehrana za masu

mogu li uz posni popiti kuhinjsku zlicu maslinovog ulja....ako je to ok jeli zlica maslinovog dovoljna ili?

[FEARiTseLF]

Re: marink - prehrana za masu

zasto ne bi mogao :P

[marink]

Re: marink - prehrana za masu

odlucio sam dodati jos kalorija u svoju prehranu,proteina unosim dovoljno pa sam mislio ubacit jos kojih 75g zobenih popodne,trebam li ih opet mjesat sa proteinima ili ih mogu solo s vodom pojest?jer ak ih mjesam sa whey onda mi to ispada veliki trosak sto se tice kupovine wheya....??dodao sam i maslinovo uz posni sir....

[kelly]

Re: marink - prehrana za masu

odlucio sam dodati jos kalorija u svoju prehranu,proteina unosim dovoljno pa sam mislio ubacit jos kojih 75g zobenih popodne,trebam li ih opet mjesat sa proteinima ili ih mogu solo s vodom pojest?jer ak ih mjesam sa whey onda mi to ispada veliki trosak sto se tice kupovine wheya....??dodao sam i maslinovo uz posni sir....

Svaki obrok mora sadržavati proteine...

[marink]

Re: marink - prehrana za masu

odlucio sam dodati jos kalorija u svoju prehranu,proteina unosim dovoljno pa sam mislio ubacit jos kojih 75g zobenih popodne,trebam li ih opet mjesat sa proteinima ili ih mogu solo s vodom pojest?jer ak ih mjesam sa whey onda mi to ispada veliki trosak sto se tice kupovine wheya....??dodao sam i maslinovo uz posni sir....

Svaki obrok mora sadržavati proteine...

s onda ce za sada bit zobene i whey popodene...

[marink]

Re: marink - prehrana za masu

jel ok 250g posnog i 100g zobenih....???

[kupislav]

Re: marink - prehrana za masu

jel ok 250g posnog i 100g zobenih....???

zašto ne?