Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Normalno,to će bit zanimljivo,obično su takva natjecanja u nekim dvoranama ispred 100 ljudi,a ovo je u predvorju shoping centra. Bit će interesantno vidit lica ljudi u prolazu!
Normalno,to će bit zanimljivo,obično su takva natjecanja u nekim dvoranama ispred 100 ljudi,a ovo je u predvorju shoping centra. Bit će interesantno vidit lica ljudi u prolazu!
to bi bila uvreda za uistinu jake dečke. Po meni,to su neke solidne i prosječne težine,osim čučnja koji je grob. Da je on u razini sa benchom imao bih total od nekih 550-560 kg,a to je ok. Opet napominjem,nikad nisam trenirao za snagu,već za "kozmetiku",a ove brojke su nuspojava tog treninga. Da se prebacim na trening za snagu,možda bi se to pomaklo,ali jednostavno sam "pump addict"!
Aj da stavim i ja svoje. Iako sam primarno orijentiran na BB,uvijek mi je drago kad vidim da sam dodao ploču više na šipku,pa makar to bilo i kilo.
Ovo su trenutni rezultati uz bodyweight od nekih 89-90kg,180 cm visine
BP 120x6
SQ 120x8(jebi ga,bit će bolje,bar su duboki)
DL 180x6(bez gurtni)
nikad,odnosno nikad baš na 1RM,uvijek bi to bilo 2-3 pon,ali moram primjetiti da ponavljanja nemaju često veze s 1RMom,bar u mom slučaju. Valjda tijelo kad osjeti neku težinu šta nikad prije nije osjetilo,se amo reć,"prepadne",ha,ha. Počeo sam zadnjih mjesec dana radit fokus na ove 3 glavne vježbe,pa ćemo vidjet. Moram još ovaj DELOAD skužit i taj cijeli fazon oko CNSa,ima tu nešto ha,ha... Meni su UH još uvijek na 250-300 grama tokom cijele godine,pa sam malo tu zakinut.
Aj da stavim i ja svoje. Iako sam primarno orijentiran na BB,uvijek mi je drago kad vidim da sam dodao ploču više na šipku,pa makar to bilo i kilo.
Ovo su trenutni rezultati uz bodyweight od nekih 89-90kg,180 cm visine
BP 120x6
SQ 120x8(jebi ga,bit će bolje,bar su duboki)
DL 180x6(bez gurtni)
Aj da stavim i ja svoje. Iako sam primarno orijentiran na BB,uvijek mi je drago kad vidim da sam dodao ploču više na šipku,pa makar to bilo i kilo.
Ovo su trenutni rezultati uz bodyweight od nekih 89-90kg,180 cm visine
BP 120x6
SQ 120x8(jebi ga,bit će bolje,bar su duboki)
DL 180x6(bez gurtni)
Pa znam da nisam digao nista specijalno zato i ne znam zasto niko ne veruje,nije tacno 101kg nego 101,8 al isti *****,u ostalom nisam jedini koji toliko dizem,moji drugovi podignu malo manje od mene tj. 70-75kg,inace ja nikad ne radim sa ogromnom tezinom nego radim sa 70-80-90kg,90kg mogu 3-4 puta da izbacim i imam trenutno 89kg
Inace cucanj slabo radim probao sam sa 70kg i mogu podici 5 puta,Mrtvo sam radio sa 90kg podigao sam 5 puta a mogao sam jos nego jednostavno teg klizi iz ruke,moram nabaviti one gurtne da mogu normalno raditi
Leave a comment: