Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[PatrickStar]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ma, kad sam pocimao radio sam FSQ jer mi je bolje lezao. a tu prije otkazu ledja, trbuh i sve ostalo prije nogu. tako da sad kad radim obicni SQ nije problem posterior chain nego noge, al bude islo to jos gore

Ne sumnjam da bude. Primjetio sam da čučanj odudara pa me čisto zanimalo gdje je zaštekalo FSQ mi dođe o.k. ponekad, ali kao zadnja vježba, kada je kvad već izmoren, tako da prvi otkaže, a ujedino je i težina manja, pa je tehnika pravilnija.

[Archiv3r]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Kaj si čučanj izbjegavao, ili kasnije počeo vježbati?

ma, kad sam pocimao radio sam FSQ jer mi je bolje lezao. a tu prije otkazu ledja, trbuh i sve ostalo prije nogu. tako da sad kad radim obicni SQ nije problem posterior chain nego noge, al bude islo to jos gore

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

http://www.youtube.com/watch?v=kQSqC...layer_embedded

Evo ga drug inace imitira ovog :
http://www.youtube.com/watch?v=III6OmlUa-A

kriminalna tehnika, pitanje je dana kad ćete se ubit s tom opremom i tim načinom benčanja.

bez obzira na kilaže na šipki il već čemu na šta ste natrpali tegove. iako bih ja i dalje volio vidjet sve te utege na vagi

[PatrickStar]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

BP: 80x3
SQ: 80x3, 85x3, 90x3
DL: 130x5

Kaj si čučanj izbjegavao, ili kasnije počeo vježbati?

[Archiv3r]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

BP: 80x3
SQ: 80x3, 85x3, 90x3
DL: 130x5

[Boky95]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

http://www.youtube.com/watch?v=kQSqC...layer_embedded

Evo ga drug inace imitira ovog :
http://www.youtube.com/watch?v=III6OmlUa-A

[MarkoPolo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bucko digne tih 100 kila i njega, sa spuštenim pantalonama!

[walter]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

16 god, 70kg, 168 cm Bench 90kg Cucanj 105 kg Deadlift - oko 65-70 (rijetko radim) propadanja s opterećenjem 20kg (1rm)

[Boky95]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Sacu da prebacim na komp 1 snimak pa da upload-ujem,kako imitira Ervina Katonu u powerlifting odelu DD plakanje
Inace moramo improvizovati jer nemamo love za prave tegove,njegovi neki rekordi su bench press 73kg,nekad 75kg,mrtvo 90kgx1,cucanj 65kgx1 ima 71kg i 165cm,par meseci posle rodjenja je operisan(nesto na srcu)al izuzetno je jak kad su tegovi u pitanju,

[bilder18]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Pa ajde biti će jubitju atrakcija!

EDIT:

Pa nije važno tko ima više kg da je bucko


Kaj je onda Marko,debelo krme

[Boky95]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Nije on bucko,ja sam deblji od njega,on inace izbaci 73kg max,a voli strasno da se zajebava dok snimamo,inace par puta skidao pantalone dok smo snimali dizanje,cesto mi je padao teg na grudi jer me zasmejavaPostavicu i kako on radi jednom

[bilder18]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Hahahahahahahaahaha aa bucko mali,daj kolko on može benčati

[juka]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hahhahahhahahahah

[stbiker]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja san postao i na fejs , čovik je faca za reklamu

[MarkoPolo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hahahahahah show,lipo ste to izimprovizirali,kako visi ovo...hahahah a ovaj tip iza tebe koje poze radi od početka kidan se

Ja gledam evo vec 7. put, i ovaj mali iza je Bog..