Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Hmm,znam da opet nece niko verovati al ajde..nema veze:
-Bench press 110kgx1 juce
-Mrtvo 100kgx6 i onda isklizne iz ruku,inace ga slabo radim jer mi jako naporna vezba a i nemam gurtne pa nije zabavno da ga vazda drzim na ivicama prstiju..
-Cucanj 70kgx3 kao i pre,spustam se skroz do kraja,al slabo radim posto nemam stalak za cucanj,inace radim sa 2 druga(braca)od kojih 1 skoro nikad ne dodje,pa onda nema ko da mi glumi stalak
-Sklekovi 35x1
-Propadanja 10x1
-Biceps pregib 33kg 4x6 ponavljanja
itd itd
16 godina 92kg trenutno
Hmm,znam da opet nece niko verovati al ajde..nema veze:
-Bench press 110kgx1 juce
-Mrtvo 100kgx6 i onda isklizne iz ruku,inace ga slabo radim jer mi jako naporna vezba a i nemam gurtne pa nije zabavno da ga vazda drzim na ivicama prstiju..
-Cucanj 70kgx3 kao i pre,spustam se skroz do kraja,al slabo radim posto nemam stalak za cucanj,inace radim sa 2 druga(braca)od kojih 1 skoro nikad ne dodje,pa onda nema ko da mi glumi stalak
-Sklekovi 35x1
-Propadanja 10x1
-Biceps pregib 33kg 4x6 ponavljanja
itd itd
16 godina 92kg trenutno
Evo mene evo novih rekorda
Bench press 122kgx1, 114x2 ,110x3
Biceps pregib 50kgx 3
cucanj ne radim
mrtvo ne radim(al oko 100kg mi je max)
Idem uskoro na takmicenje u bench press-u pa se spremam
16 godina 95kg 180cm visina
Comment