Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Evo slike...
Dakle da ponovim sve na jednom mjestu fino...
Početak definicije je bio 95 kg, završetak 86.5 kg, ukupan gubitak kila -8.5 kg, od toga 95% masti... Struk se smanjio za 9.5 cm...i sve u 4 tjedna ... Defka je bila stroga, jako jako stroga...kako kaze Marko, kakva i treba biti.
Jos se jednom zahvaljujem našem prvaku Marku Bariću aka MarkoPolo koji je bio prije svega prijatelj, ogromna podrška u kriznim situacijama, odličan motivator koji ima ogromno znanje, veliko HVALA Markec još jednom
Znam da sam loš pozer, ali to nije ni bitno, jer što se treba vidjeti ce se vidjeti....
Bravo, sada pretpostavljam odrzavanje do kraja ljeta i onda na masu! Ako imas neke natjecateljske planove, napakiraj jos mase i mrvicu prsa i kvadove dotjerat. Mozda je samo do slika no cine mi se da mrvicu zaostaju...
-------------------------------=(|"PAIN IS MY FUEL!"|)=-------------------------------
Menky je napisao...
Pozdrav novi sam na forumu...Imam 18 godina prijašnja visina tačnije prije 8 mjeseci bila je 2.01 a sada je 1,94,a kilaža je bila 70 sad je 80 kg.
Comment