Ako natovarim velike tezine na sebe da ce mi se smanjiti rast i smijem li koristiti proteine?

[Hopzz.]

Re: Prevelike težine

Ma daj molim te! Ja pijem samo whey i to je to. A čim me netko s ulice pita "jel piješ ti šta", doooooooooooooobro razmislim hoću li mu reći ili ne!
Baš kak je WTF rekao za doba Krista, "ne isplati im se pojašnjavat"....trošak života

Hopzz,

jedi hranu! Pravu proteinsku hranu (mislim sigurno jedeš, hoću reći da pojačaš doze), tako se stvara zavidna masa i željeni physique (uz trening naravno).

1 ili 2 mjerice wheya dnevno ti neće pomoći toliko (ili više) koliko bi 100-200g piletine.
A naravno, piletina (uz neki prilog od povrća) je prepuna makronutrijentima, a i na kraju krajeva, najedeš se!

Kak bi nekak gospon Šojić rekao... "će treba želudac ko od praseće" da bi nešto postigao!

jedem ja i do 6 obroka dnevno, izbacio sam sve otrove iz prehrane a od njih sam prije živio ... sad samo kuhano, voće, povrće, al jedino se sjemenki suncokreta i sjemenki bundeve ne mogu odreći

[TripleZ]

Re: Prevelike težine

adatar da mozda ovi novi doktori to znaju ali ovi 50+ sto ih je vecina su zatucani i gotovo

ma i mladji..otidji na medicinski faks, reci curi sa 4-5. godine da pijes whey, creatin, omega3(nemoj spominjati multivitamin ) svakodnevno pa vidi sta ce ti reci

[Hopzz.]

Re: Prevelike težine

adatar da mozda ovi novi doktori to znaju ali ovi 50+ sto ih je vecina su zatucani i gotovo

pustio bi meni otac sa jedno 16 godina, a mati ne bi :/

[Adatar]

Re: Prevelike težine

ma i mladji..otidji na medicinski faks, reci curi sa 4-5. godine da pijes whey, creatin, omega3(nemoj spominjati multivitamin ) svakodnevno pa vidi sta ce ti reci

omega i kreatin se inace zna i preporucit od doktora,kalcij,vidamin d itd,to su sve suplementi,oni jednostavno moraju baratat ovim informacijama,mozda ima i opreznih doktora pa se cini da neznaju,ali oni zele zastitit upravo ljude koji ne razumiju da su to suplementi koji ne zamjenjuju hranu ili koje nije dobro u prevelikim kolicinama uzimat

[staragarda]

Re: Prevelike težine

jedem ja i do 6 obroka dnevno, izbacio sam sve otrove iz prehrane a od njih sam prije živio ... sad samo kuhano, voće, povrće, al jedino se sjemenki suncokreta i sjemenki bundeve ne mogu odreći

ni nemoj se odreci sjem sun. i sjem bunedeve! kvalitetne masti..to ti starci neznaju? :O

[Nixa2210]

Re: Prevelike težine

Ako hoces pij ako neces nemoras,to ti je sva prica.

Ako netko moze svaku subotu se napit ko krava i jest smeće onda ti mozes pit whey,ne brini prezivjet ces ako popijes kantu wheya.

[Adatar]

Re: Prevelike težine

mate ako citas ovo,tip prica o gubitku masti i dobivanju misica,na 2 minuti pocinje,srry na offtopicu
slucajno sam naletio sad na ovo,pogledaj pa mi reci sto mislis o tome

[Hopzz.]

Re: Prevelike težine

ni nemoj se odreci sjem sun. i sjem bunedeve! kvalitetne masti..to ti starci neznaju? :O

ma znam i ja da su to zdrave masti, al ih ja baš previše jedem ...

[Masahiko Kimura]

Re: Prevelike težine

skroz sam zbunjen kad ovo čitam,shvaćam da mi je trening u banani totalnoj...

to me već dugo muči-broj ponavljanja i težine..

da ne otvaram novu temu,objasnit ću svoj problem.

vježbam kod kuće,i imam bench press i bučice,ali su mi dosta lagane pa imam jako velik broj ponavljanja,recimo za većinu mišićnih skupina odradim 2 vježbe-3 serije po 15-16 ponavljanja,shvatio sam da tako neću dobiti rezultate.

sad me zanima: koliki je najbolji broj ponavljanja?
kako izvodite serije,jedan lik koji se bavi ovime dosta mi je rekao da je za bench press najbolje raditi ovako ponavljanja 12-10-8-8,znači u 4 serije,što vi mislite o tome?

planiram sad idući tjedan kupiti nove utege i raditi svaku vježbu po 3 serije ali s 5-6 ponavljanja,hoće li tako biti bolje?

[Hopzz.]

Re: Prevelike težine

pa valjda je logicno da otvoris novu temu jer se moj i tvoj problem nisu slicni

[Dida]

Re: Prevelike težine

Sto se doktora tice, pita mene doktor u ambulanti ZG sportskog saveza dal uzimam kakvu kemiju. Ja njemu normalno: "ne". A on meni: "Dobro, pametno, pametno, jako puno ljudi ima da su im otkazali bubrezi od tih proteina....". I nastavi 5 min pricati o proteinima i stetnosti proteina. Lijecnik. Covjek koji je zavrsio medicinski fakultet.

[arianko]

Re: Prevelike težine

hehe xd ... btw, ja kad sam došao u prodavnicu proteina i tih suplemenata, pitao ja onu radnicu kao "smijem li ja to koristiti" ona krenula blebetati "nema teorije, nema sanse itd." :S

Prodavači uglavnom ni ne znaju što je whey oni ga samo prodaju. Njima je važno da imaju završenu trgovaćku školu a blagajnici nemaju ni to. Koristi whey, neće biti problema on se dobiva prerađivanjem surutke. Samo pazi kako izvodiš vježbe, tehnika je na prvome mjestu u teretani, a težine dolaze malo kasnije. Poslje teretane ide prehrana i kvalitetan odmor.

[Hopzz.]

Re: Prevelike težine

Sto se doktora tice, pita mene doktor u ambulanti ZG sportskog saveza dal uzimam kakvu kemiju. Ja njemu normalno: "ne". A on meni: "Dobro, pametno, pametno, jako puno ljudi ima da su im otkazali bubrezi od tih proteina....". I nastavi 5 min pricati o proteinima i stetnosti proteina. Lijecnik. Covjek koji je zavrsio medicinski fakultet.

Ah, sta da kazem :/...

Prodavači uglavnom ni ne znaju što je whey oni ga samo prodaju. Njima je važno da imaju završenu trgovaćku školu a blagajnici nemaju ni to. Koristi whey, neće biti problema on se dobiva prerađivanjem surutke. Samo pazi kako izvodiš vježbe, tehnika je na prvome mjestu u teretani, a težine dolaze malo kasnije. Poslje teretane ide prehrana i kvalitetan odmor.

Znam za whey, ajd probacu nagovorit mater i oca, al sumnjam, recice mi opet da mi ne treba to

BTW: eh da, cuo sam i ovo, da oni koji koriste proteine i kasnije kada ostare, da u 50% slucajeva se ubiju jer se kao osjecaju lose tj. tijelo im se lose osjeca :S ... eh sad, ne vjerujem da sam bas toliko glup da povjerujem u to al eto, de vi recite jel to istina ili ne :S

[arianko]

Re: Prevelike težine

Nije istina, to govorie iste budale koje govore da su suplementi isto kao i steroidi. Ja nisam ćuo da se iti jedan sportaš ubio kada je ostario.

[mate31]

Re: Prevelike težine

ljudi koji su na hemij po 20 godina bili nisu se ubili jbt