Režim prehrane početnika

[kelly]

Re: Režim prehrane početnika

Prvo treba naučiti šta su proteini:

http://www.building-body.com/forum/t...lan%C4%8Devine

[matija94]

Re: Režim prehrane početnika

ti samo pij vodu i jedi malo kruha bit ces mr olympia

[noviii]

Re: proteini

imali iko da odg na ova dva ja se nadam jednostavna pitanje ? fala.

[noviii]

Re: proteini

pozz

ako uzimama proteine a ne vjezbam konstanto debljam se od misicne mase 0 bodova ?
jel mogu doma poslje vjezbanja uzimat proteine i da si napravim misicnu masu znaci bez teretane samo doma sklekovi,trbusnjaci itd.... ?

Hvala

imali iko da odg na ova dva ja se nadam jednostavna pitanje ? fala.

[kelly]

Re: Režim prehrane početnika

Ja sam ti odgovorio u postu iznad.

[noviii]

Re: Režim prehrane početnika

Ja sam ti odgovorio u postu iznad.

ja znam sta su proteini pitanje je jel si mogu izgraditi misice uzimanjem proteina i vjezbanjem doma znaci trbusnjaci, sklekovi.... bez teretane ?

[bot1950]

Re: Režim prehrane početnika

ja znam sta su proteini pitanje je jel si mogu izgraditi misice uzimanjem proteina i vjezbanjem doma znaci trbusnjaci, sklekovi.... bez teretane ?

i opet nisi dobro pročita

[kelly]

Re: Režim prehrane početnika

jel si mogu izgraditi misice uzimanjem proteina i vjezbanjem doma znaci trbusnjaci, sklekovi.... bez teretane ?

jel si mogu izgraditi misice uzimanjem piletine (proteina) i vjezbanjem doma znaci trbusnjaci, sklekovi.. bez teretane ?

[friz1]

Re: Režim prehrane početnika

po mom misljenju, teretana ima prednost sto postoje sprave koje ti pomazu da pravilnije i prakticnije odradis vjezbe. Dizajnirane su kako bi pogodile određenu skupinu mišića, takve vježbe teško možeš doma sam odrađivati. Isto tako u teretani postoje sva pomagala od utega i raznih šipki, klupa i slično. To sve pomaže pri odrađivanju više vježbi, da bi bilo lakše i jednostavnije.
Ako ti imaš način odraditi sve te mišiće koje bi mogao u teretani na neki način kod kuće... gdje je onda problem? No ipak mi se čini da rijetko ko ima uvjete da to odradi kod kuće na taj način.

[noviii]

Re: Režim prehrane početnika

po mom misljenju, teretana ima prednost sto postoje sprave koje ti pomazu da pravilnije i prakticnije odradis vjezbe. Dizajnirane su kako bi pogodile određenu skupinu mišića, takve vježbe teško možeš doma sam odrađivati. Isto tako u teretani postoje sva pomagala od utega i raznih šipki, klupa i slično. To sve pomaže pri odrađivanju više vježbi, da bi bilo lakše i jednostavnije.
Ako ti imaš način odraditi sve te mišiće koje bi mogao u teretani na neki način kod kuće... gdje je onda problem? No ipak mi se čini da rijetko ko ima uvjete da to odradi kod kuće na taj način.

fala.... koje proteine mi preporucujes ?

[friz1]

Re: Režim prehrane početnika

Ne znam, ja sam danas narucio neke koje si je i frend uzo... ma ti proteini ... vise-manje. Ako nemas para kupis nekaj jeftinije, ako imas, kupis nesto skuplje. Pronades neke koji su ti fini i to je to =P

[KaiGreene84]

Re: Režim prehrane početnika

Ljudi ja ću ispast neznalica sada, ali nikako ne mogu dokučiti što je HMB?

[KaiGreene84]

Re: Režim prehrane početnika

našao sam, sorry admin.

[Till Rammstein]

Re: Režim prehrane početnika

Jedno pitanje...Hoću li ovim režimom prehrane i vježbanja ipak topiti masne naslage dok ujedno izgrađujem mišićno tkivo?Nekako mi se čine obilne količine hrane.Meni je mononukleza pojela mišiće a podosta sala je ostalo na trbuhu i prsima.Nikako da se nađem u omjeru hrane i vježbanja.Pucat ću si u glavu

[Šjor Bepo]

Re: Režim prehrane početnika

hahahaha....obožavam crni humor!