CHAT Prehrana

[Živojin Mirić]

Re: CHAT Prehrana

šejk pa hrana, može i samo hrana, moja skromna preporuka, kuhana jaja + posni sir + kruh, može i meso ako je dostupno, ako je pwm i zadnji u danu, natovari se ko stoka kvalitetno.....i na kraju sve zaliješ s 2 deca maslinovog s jednom multi šumećom unutra

[Sherlock Holmes]

Re: CHAT Prehrana

PatrickStar, znam da je lanene semenke teze progutati nego svariti. Kako ih ti konzumiras?

[Slavonka23]

Re: CHAT Prehrana

ja te lanene sjemenke stavim u posni

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Lanene sjemenke treba samljeti jer ovako cijele su slabo iskoristive.

[Slavonka23]

Re: CHAT Prehrana

ova stvarčica je super u tome "ubijem" što god treba heh

[PatrickStar]

Re: CHAT Prehrana

PatrickStar, znam da je lanene semenke teze progutati nego svariti. Kako ih ti konzumiras?

Smeljem u mlincu za kavu, stavim u shaker, nalijem vode i popijem.

[blento]

Re: CHAT Prehrana

šejk pa hrana, može i samo hrana, moja skromna preporuka, kuhana jaja + posni sir + kruh, može i meso ako je dostupno, ako je pwm i zadnji u danu, natovari se ko stoka kvalitetno.....i na kraju sve zaliješ s 2 deca maslinovog s jednom multi šumećom unutra

A jesi ozbiljan za 2 deci maslinovog il se zezas ? Inace, hvala na savjetu

[FcB]

Re: CHAT Prehrana

ma tko ce 2dcl u jednom obroku
pa samo to ima 1800 kalorija!

[Živojin Mirić]

Re: CHAT Prehrana

i još unutra šumeći multivitamin od naranče...nemaš bolje, naravno da se zezam al možeš probati pa javi

[Nixa2210]

Re: CHAT Prehrana

Probajte omlet s posnim sirom,prefino

[Whatissomething]

Re: CHAT Prehrana

Visok sam oko 188cm imam 70kg i 16god. koji plan prehrane je najbolje za dobivanje misicne mase

[seage]

Re: CHAT Prehrana

Opet glupa pitanja na koja je postavljeno milione odgovora na ovom forumu , pa je li zaista toliko teski pronaci neki od osnovnih primjera jelovnika , izracunati BMR , i sloziti nesto prema sebi ?

[PatrickStar]

Re: CHAT Prehrana

Visok sam oko 188cm imam 70kg i 16god. koji plan prehrane je najbolje za dobivanje misicne mase

Kanta riža i kila piletine dnevno.

[IvanSBK]

Re: CHAT Prehrana

image_gallery.png

Da li je ok za BB? Cijena 10kn 400g u Tommy-a

[PatrickStar]

Re: CHAT Prehrana

Ovisi u sastavu... Ove u "šarenim" pakiranjima znaju imati dodani rafinirani šečer, da budu slađe.