CHAT Prehrana

[Bobby Sands]

Re: CHAT Prehrana

Nisam ja siguran da tu imaš baš neka ograničenja za masti, sem što jedeš clan hranu (standardnu) i pratiš kalorije, da ne budeš u suficitu...

šta je isuskrsta ti ta clan hrana. jel to ono šta jedu brđanski škoti?

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

Pa to daj!
Po tvom prvom postu, covik ispada amater jbt. Brutalno izgleda.

Imam sreću što čovek nije zavidan... Hoće da kaže kako treba, hoće i da pomogne oko treninga.

Znaš i sam da su bilderi obično zavidni i da ništa neće da kažu... U mom ulazu zgrade živi još jedan lik koji se takmičio, a sada je "fitnes instruktor"... Šta god da ga pitaš, on ti kaže "cepaj samo piletinu i pirinač i to je to"... Dođe mi da mu , što bi reko WTF...

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

šta je isuskrsta ti ta clan hrana. jel to ono šta jedu brđanski škoti?

Ne diraj mi hajlendere!

[Bruno7i]

Re: CHAT Prehrana

Dača imas jos koji savjet za problem nadutosti mozda?Eno ostavih zobene u vodi haha

[Bruno7i]

Re: CHAT Prehrana

kako da izvadim glupe zobene iz vode? .-

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

kako da izvadim glupe zobene iz vode? .-

Ubaci iz u cjedilo ili lagano sa zlicom vadi

sent from my nokia 3410

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

A yebote, na 100 g zobenih ubaciš šoljicu vode i one ogreznu u vodi, to je dovoljno... Nisi ih valjda potopio u bazenu vode???

[dimitrov1993]

Re: CHAT Prehrana

Upravo na meniju 70g slanine 3 jaja( 2 cijela jedan bjelanjak) i deser jedna palacinka sa namazom od kikirikija.Ukupno: Kalorija: 940.5 Protein: 49.5 Ugljeni hidrati: 24.4( to jedno tijesto od palacinke ako sam siguran ima toliko) Masti: 70.1..

[Bruno7i]

Re: CHAT Prehrana

A yebote, na 100 g zobenih ubaciš šoljicu vode i one ogreznu u vodi, to je dovoljno... Nisi ih valjda potopio u bazenu vode???

haha a pogodi? amater u kuhinji,dobro sad znam za veceras haha!

[dimitrov1993]

Re: CHAT Prehrana

ljudi da pitam koliko može riža stajati dugo nakon sto se skuha? jer zelim skuhati kolicnu za par dana?

[Bronko]

Re: CHAT Prehrana

ljudi da pitam koliko može riža stajati dugo nakon sto se skuha? jer zelim skuhati kolicnu za par dana?

tako ja radim, 2 dana bez beda onda opet moram kuhati

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

ljudi da pitam koliko može riža stajati dugo nakon sto se skuha? jer zelim skuhati kolicnu za par dana?

Naravno da može.





Sent from my Windows phone using Tapatalk

[Bruno7i]

Re: CHAT Prehrana

danas danji cheat meal u iducih 1mj,mozda i duze!
Bakini kolutici na stol haha :P

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

ljudi da pitam koliko može riža stajati dugo nakon sto se skuha? jer zelim skuhati kolicnu za par dana?

U frizideru 3 dana...mozda cak i 4

sent from my nokia 3410

[Bruno7i]

Re: CHAT Prehrana

Citao sam da ima svakakvih dijeta koliko sam skuzio,ja sam prije mase isao tom silom da unesem sto manje uh,al ja tad cak nisam ni unosio dovoljno kalorija za moj bazalni metabolizam,a kamoli za odrzavanje ili sto vec,al misice sam dobivao a ne znam ni sam kako,pa se ja pitam dali je to keto dijeta?dali se zove keto ta sa manje uh?I imam problem,danas sam u situaciji takvoj da sam unesao oko 150m a potrebno 89 optrilike al vec zadnjih dana prelazim 100 radi suficita,te sam sa uh na 390 s tim da sam sa cheat mealom unio nekih 150uh i najgore sto su proteini na 110,a ja moram 145 da bi bilo 2g/kg tezine,a sve ukupno sam kalorija unesao 3370 a stavio sam si suficit 3200,sad sto dalje da jedem,posto nemam posnog sira nit ista ovako korisno? hah