CHAT Prehrana

[Bruno7i]

Re: CHAT Prehrana

necu vise nista pitat,uvijek ispadnem budala.Hvala svejedno

[dimitrov1993]

Re: CHAT Prehrana

jel može uz posni sir ici i 50 g namaza od kikirikija,kao obrok prije spavanja?

[Bruno7i]

Re: CHAT Prehrana

jel može uz posni sir ici i 50 g namaza od kikirikija,kao obrok prije spavanja?

moja pretpostavka je da da,al cekaj nekog iskusnijeg da ti kaze

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

jel može uz posni sir ici i 50 g namaza od kikirikija,kao obrok prije spavanja?

pa mislim da ne bi trebao biti problem ako ti pase u plan...tak i tak se preporuca uzet malo badema ili sl zbog masti da uspore razgradnju proteina.....sada posto ne volim taj maslac ne znam sta bi ti rekao koliko da stavis

[gavranka]

Re: CHAT Prehrana

necu vise nista pitat,uvijek ispadnem budala.Hvala svejedno

Ne ispadaš budala, nego premalo čitaš. Prestani stalno visiti na forumu na aktualnim temama i čitaj sticky-je ili otvori bilo koju stranicu o bodybuildingu i/ili fitnessu i čitaj članke, sve redom. Osnove ne znaš, to je tvoj najveći problem. I, još jedna stvar, prije nego postaviš pitanje koristi google ili pretraži forum. Većina stvari je već odgovorena puno puta.

[Homemade]

Re: CHAT Prehrana

jel može uz posni sir ici i 50 g namaza od kikirikija,kao obrok prije spavanja?

Moze, kikiriki + posni moze kao zadnji obrok. Naravno ako taj namaz nije natrpan secerima i sta ti ja znam cim uz kikiriki

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

jel može uz posni sir ici i 50 g namaza od kikirikija,kao obrok prije spavanja?

Idealno. Orašasti plodovi, kikiriki, ili namaz svejedno, zavisi sto vise volis. Dodatne masti ce jos vise usporit probavu kazeina iz posnog tokom spavanja. Dok spavas, cilj je imati proteine koji se sporo razgraduju jer rastes dok spavas

[gavranka]

Re: CHAT Prehrana

jel može uz posni sir ici i 50 g namaza od kikirikija,kao obrok prije spavanja?

Pogledaj sastav, vidi jel ih možeš uklopiti u macrose i to je to..inače, to ti je odgovor za sve namirnice, vrlo jednostavno



Edit: Pretpostavljam da znaš da bi ti zadnji obrok trebali biti P+M

[emperor]

Re: CHAT Prehrana

Ne znam,mozda cu dobiti koji gr sala jer sam se ubio u ovome,a tjesim se bolje clean food nego burek,slatko itd.

[Ant0ni0]

Re: CHAT Prehrana

Pogledaj sastav, vidi jel ih možeš uklopiti u macrose i to je to..inače, to ti je odgovor za sve namirnice, vrlo jednostavno



Edit: Pretpostavljam da znaš da bi ti zadnji obrok trebali biti P+M

Ako ti je cilj masa onda i UH navečer. To je Sandi neki dan napisao.

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

Ne znam,mozda cu dobiti koji gr sala jer sam se ubio u ovome,a tjesim se bolje clean food nego burek,slatko itd.

Piletina?? + riza + povrce..

Moze recept ako si ti radio?

[Maximus1950]

Re: CHAT Prehrana

Edit: Pretpostavljam da znaš da bi ti zadnji obrok trebali biti P+M

Meni je u zadnjem obroku redovito 100g zobenih. U mad bro?

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

Ako ti je cilj masa onda i UH navečer. To je Sandi neki dan napisao.

sandi to tek neki dan otkrio??? pa ok onda..........

[emperor]

Re: CHAT Prehrana

Piletina?? + riza + povrce..

Moze recept ako si ti radio?

Nisam ja,nisam toliko vrsni kuhar,stara radila,ali imam recept i ako te nesto zanima pitaj,ja ju pitam pa ti odgovorim

http://www.ljiljananieder.com/recept...iz-pecnice-244

Inace brutalno jelo,stvarno se ubijem i zasitim sa time,jos doda govedju kocku i prelije sa juhom od nje,nemam rijeci.

Da,piletina,ali ne vidim zasto se ne moze kombinirati sa puretinom ili necim drugim.

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

Nisam ja,nisam toliko vrsni kuhar,stara radila,ali imam recept i ako te nesto zanima pitaj,ja ju pitam pa ti odgovorim

http://www.ljiljananieder.com/recept...iz-pecnice-244

Inace brutalno jelo,stvarno se ubijem i zasitim sa time,jos doda govedju kocku i prelije sa juhom od nje,nemam rijeci.

Da,piletina,ali ne vidim zasto se ne moze kombinirati sa puretinom ili necim drugim.

Izgleda fenomenalno. Ja obozavam ovakve, slicne stvari iz pecnice.
Ovu sliku imam vec dugo na kompjuteru i zelim napravit nesto slicno.
382253_10151445041766543_488367655_n.png