S čim jesti posni sir?

[antun123]

Re: S čim jesti posni sir?

pa dosta pred spavanje, bitno je proteine rasporedit kroz cjeli dan

[DARICA]

Re: S čim jesti posni sir?

pa dosta pred spavanje, bitno je proteine rasporedit kroz cjeli dan

Nemoj davat savjete ak ne znas...
Svaki obrok treba sadrzavati preko 20g P... 12gP je premalo,pogotovo ak uzmemo u obzir da mozes vise apsorbirat sporo opuštajuće P

[kelly]

Re: S čim jesti posni sir?

A koliko se preporuča da se navečer pojede posnog sira?

Pa možeš posnoga i pola kile pojesti, neće ti sigurno ići u salo. Malo je 100g, toliko ptica pojede...

[antun123]

Re: S čim jesti posni sir?

ja sam napiso kolko ja jedem...i ako oces da jedes vise...i to nije savijet..prema tome pstt...

[Bjelanjak]

Re: S čim jesti posni sir?

Ne se bahatit ne, ne...

[bullx]

Re: S čim jesti posni sir?

ja sam napiso kolko ja jedem...i ako oces da jedes vise...i to nije savijet..prema tome pstt...

I ne davati savjete.. Ne, ne ne

[antun123]

Re: S čim jesti posni sir?

pa ovo nisu istine sta vi pisete...kazes da treba imat 20 P obrok?

Zdenka posni sir-18 P i saka badema ajde racunaj frajeru

bullx prevec pametujes

[blento]

Re: S čim jesti posni sir?

Pa to nisu istine sta ti pises

[antun123]

Re: S čim jesti posni sir?

aj sad reci sta sam ja krivo napiso?

[Bjelanjak]

Re: S čim jesti posni sir?

Kako ne ogladnis preko noci od toliko hrane? ja pojedem 300 g zdenke i orasara pa budem gladan

[antun123]

Re: S čim jesti posni sir?

pa ja ne ogladnim zato sto spavam i ne osjecam glad a cim se probudim jedem zobene i whey

[Bjelanjak]

Re: S čim jesti posni sir?

kakva ti je dnevna prehrana?

[antun123]

Re: S čim jesti posni sir?

ma dobra trener mi je slozio

[Bjelanjak]

Re: S čim jesti posni sir?

ako napredujes onda deri po "svom"

[antun123]

Re: S čim jesti posni sir?

) ide dobro za sad