S čim jesti posni sir?

[seage]

Re: S čim jesti posni sir?

Bez obzira jesi li zadovoljio dnevni unos P prije spavanja moras unijet proteine jer ce ti tijelo biti 8 sati bez ikakve hrane a i dok spavamo misic raste, jednostavno receno, i zbog toga moras. Bar ja mislim da je tako, mozda grijesim al DARICA ne mogu se sloziti s tobom nikako

Opet nebuloze , nitko nije naveo da MORAS jesti posni pred spavanje ( ili bilo koji drugi sporo otpustajuci protein ) , vec se tako vuce vec duze vrijeme po brojnim planovima prehrane posni na kraju. Neces sigurno izgubiti nista znacajno ako ne jedes posni pred spavanje, a ako se to i desi , javi se meni na pm pa cu ti ja pokrit prehranu za sve "gainove" koje si izgubio

[fran12]

Re: S čim jesti posni sir?

Posni sir i kiselo vrhnje pomijesam i ima super okus meni i onda uzmem priloge npr. paradajz

[zgshow]

Re: S čim jesti posni sir?

jel ima jos neki posni osim dukatovog?

malo sam racunao, uzmem 250g svaki dan prije spavanja treba mi 15 pakiranja po 500g za mjesec dana, a svako je 15-16 kn, znaci to je nekih 240 kn a za to se moze uzeti i kazein protein u prahu (isto za mj dana, ako se uzima vece pakiranje onda je jos jeftinije) a cini mi se da je on i bolji za uzet prije spavanja od posnog... Sto vi kazete?

[bot1950]

Re: S čim jesti posni sir?

Milbona - Lidl.

[fran12]

Re: S čim jesti posni sir?

Jel mogu prije spavanja pojest posni sir 100g 13 P i salamu 100g 14 P i 20 M ??

[ScuderiaBull]

Re: S čim jesti posni sir?

Mozes ako mislis da ti je to dovoljno. Samo pazi da je malo kvalitetnija salama (nemoj onu za pizzu jesti, ili poli) Koja salama je u pitanju?

[fran12]

Re: S čim jesti posni sir?

Pileća salama od cekina

[stbiker]

Re: S čim jesti posni sir?

nešto ovako ja radin

[korisnik20]

Re: S čim jesti posni sir?

Miješam posni sir sa puno stvari. Ovisno o dobu dana,nekad s vegetom mediteran i dodam još vlasca,nekad s kikirikijem,nekad s bananom, jako je ukusan ako se doda malo pilećih prsa...

Što se tiče kupovine sve marke imaju dobar sir. Svaki je poseban na svoj način. Dobar mi je iz Lidla recimo jer je kremast,dobar je i Clever iz Bille,Zdenka je super,ima 18g proteina na 100g i ima specifičan okus. Najisplativije ga je,po meni, kupovati u Getrou,a kod drugih kada bude akcija.

[Weedeemer]

Re: S čim jesti posni sir?

kad sam pokušavao dobit na masi, istresao sam ga u zdjelicu i jeo sam ga sa kikiriki putrom (iz bio&bio) i jednu bananu bi si narezao unutra... eventualno bih dodao još kikirikija/indijskih orašćića itd...
no tad nisam jeo posni nego onaj zrnati light... al u konačnici dođe na isto što se macrosa tiče, samo mi je zrnati finiji

na maintainingu sam ga jeo sa kajenskim paprom, curryem i češnjakom(u prahu) - odlična kombinacija začina!!
i zelena/crvena/zuta paprika ili krastavci(svježi) kao prilog
tu sam jeo onaj meggle posni

[ninja23]

Re: S čim jesti posni sir?

kupio sam si weider kazein i uzmem 15 dkg posnog i oko pola velike zlice kazeina, to pomjesam i super je fino. da li je to ok? ovaj video gore, sta nije maslac od kikirikija nezdrav?
i jos jedno pitanje, posni i zrnati sir su slicne stvari, odnosno oboje se moze jesti prije spavanja?

[kelly]

Re: S čim jesti posni sir?

i jos jedno pitanje, posni i zrnati sir su slicne stvari, odnosno oboje se moze jesti prije spavanja?

Zrnati ima više M od posnog.

[david22]

Re: S čim jesti posni sir?

prije spavanja, pola kile sira,višnje,kakao,sladilo... okus ludilo

[diinnoo]

Re: S čim jesti posni sir?

Okus ludilo, ali koliko je pametno jesti hidrate pred spavanje ?

[TripleZ]

Re: S čim jesti posni sir?

Okus ludilo, ali koliko je pametno jesti hidrate pred spavanje ?

nije pametno ni jesti niti ne jesti UH prije spavanje, nije ni glupo


ali je glupo ne jesti ih jer mislis da ce to uticati na tvoj napredak.

no carbs after 6 = broscience nr.1