Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

[Vepar24]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Slazem se da je sportska prehrana skuplja.

Ja se ne slažem.

[Wolf1524]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Slazem se da je sportska prehrana skuplja.

Ja se ne slažem.

Gledaj ovako. Mozemo izostaviti suplementaciju, ali onda trebaju jos vece kolicine zdrave hrane koje su i sa suplementacijom velike da bi se zadovoljile potrebe sportasa i to po moj procjeni opet izadje skuplje od hrane sastavljene od bijeloga kruha, punjenih paprika, cevapa, pomfrita itd.

[Vepar24]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

pola kile piletine-12 kn

zobene -1.50 kn

posni 250 g-5 kn

tuna -8 kn

dimcek -10 kn

2 mjerice wheya- nemam pojma

evo ovako nekako meni izađe pehrana na dan otprilike,

sjećam se prije samo bi za marendu naručija sendvić na poslu 25 kn cola 10 kn........a di je još ostatak dana...............

[Wolf1524]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

pola kile piletine-12 kn

zobene -1.50 kn

posni 250 g-5 kn

tuna -8 kn

dimcek -10 kn

2 mjerice wheya- nemam pojma

evo ovako nekako meni izađe pehrana na dan otprilike,

sjećam se prije samo bi za marendu naručija sendvić na poslu 25 kn cola 10 kn........a di je još ostatak dana...............

Nekako mi se malo cini. Jedini izvor UH su zobene, a ne virujem da bi netko jeo svaki dan isto.

[Vepar24]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Ja u kupe ti u špade ovo je onako na brzinu bilo UH nisam pisao uopće,a ni jaja itd ono što sam htio reći da je meni jeftinija zdrava prehrana...samo triba naći povoljne stvari malo se potruditi,kupovati robu na akciji,sve se može ako je volja jaka!


EDIT:E da je jedem svaki dan skoro sve isto

[Skums]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Ja u kupe ti u špade ovo je onako na brzinu bilo UH nisam pisao uopće,a ni jaja itd ono što sam htio reći da je meni jeftinija zdrava prehrana...samo triba naći povoljne stvari malo se potruditi,kupovati robu na akciji,sve se može ako je volja jaka!


EDIT:E da je jedem svaki dan skoro sve isto

pa nije samo zdrava hrana na akciji. imaš i kilu čevapa za 24 kune. i da ne pričam o kojekakvim svinjskim plečkama i paštetama. kila hrenovki ti je oko 20 kuna, imaš ih jesti tjedan dana (nije da ja to jedem). tuna u biljnom ulju je oko 8 kuna, a u maslinovom ulju je skoro pa duplo skuplja. one u salamuri nikad nema pa nju neću ni spominjati.
ja od kada sam počeo jesti zdravu hranu, trošim više novaca. integralna tjestenina je skuplja od ove normalne i da ne nabrajam dalje.
ali opet nisu to sad neke drastične razlike oko kojih bi trebalo razbijati glavu.

[dabailno]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

sad već pišete o različitim mjestima pripreme, ako doma radiš junk isto te dođe jeftinije možeš ujutro pojest kruh i jaja za 5 kn, za ručak si napravit picu za 15 kn a za večeru varivo za 5 kn i to te dođe ukupno 30 kn; jedino ovdje nema proteina jer je junk; doduše kao niti u tvom UH niti masti niti suplemenata itd
Također ako vani pojedeš pola kg piletine doći ćete oko 100 kn

[Dalibor]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

pola kile piletine-12 kn

zobene -1.50 kn

posni 250 g-5 kn

tuna -8 kn

dimcek -10 kn

2 mjerice wheya- nemam pojma

evo ovako nekako meni izađe pehrana na dan otprilike,

sjećam se prije samo bi za marendu naručija sendvić na poslu 25 kn cola 10 kn........a di je još ostatak dana...............

Ovo nije dovoljno.
Ako želiš pravi rezultat nedostaju jaja, kvalitetnije meso (bezmasna govedina, teletina), od suplemenata casein, glutamin, bcaa, vitamini itd. Kad zbrojiš i dodaš ovo sve ispadne puno više.
Ova tvoja prehrana je zdrava ali nedovoljna za ozbiljniji rezultat u bodybuildingu. U početku će djelovat ali kako budeš teži bit će premalo.

[Dalibor]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Usput jedan moj prijatelj iz teretana koji stvarno u vrhuncu svoje forme izgleda fantastično troši mjesečno na bodybuilding prehranu 3000 kuna. A ima samo 75 kilograma. Sad zamislite da teži 100. Baš smo neki dan izračunali da je u 5 godina na hranu potrošio 25 tisuća eura.
To je već ekstrem, ali ekstrem u rekreacijskim krugovima. Tj. on se hrani po principima profesionalnog bodybuildinga samo što ne koristi anabolike.

[Dalibor]

Re: koliko mjesecno trosite na suplemente

hm.. dorucak i vecera griz i zganci, crni kruh + neki cokoladni namaz standard pun secera 300g 10kn, imas ga za tjedan dana... rucak varivo za 4 osobe, gablec slanac za 3 kn...
moje stajaliste da se MOZE (ali ne mora) jeftinije proci uz nezdravu prehranu. uz zdravu prehranu nema jeftine alternative. racunas da ti je obrok cca 8kn protein i to je to. mozda neko povrce uz jelo, UH,... i to je samo jedan obrok... a koliko kosta tanjur kelja sa dvije snite crnog kruha? 2-3 kn?

Ovakvu prehranu nema smisla uspoređivat s ničim. Jer ovo nije normalna prehrana. Ovo je već životarenje ljudi na rubu egzistencije.

[Vepar24]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Ovo gore sam napisao brzinski ono samo da vidim koliko otpr trošim ima tu još svega nebrini

[Dalibor]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Ovo gore sam napisao brzinski ono samo da vidim koliko otpr trošim ima tu još svega nebrini

Pa onda ti se i računica uvećava. Ako dođe do 50 kuna dnevno eto ti 1500 mjesečno.

[SemaMare]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

kod nas u bih su dosta jeftiniji proizvodi al opet mislim da je dosta skuplja zdrava ishrana,
kod nas tuna od 130 gr je nekih 50 centi, i to jako dobra, ja uvjek uzmem jedno 30 ak komada mjesecno,
skoljka od 30 komada jaja svjezih je nekih 2,5 € ,
500 gr pilecih fileta je malo jace od 2 € ,
ja koristim zdenku sir i ono paklo od 140 gr je malo jace od 1 € ,
1 kg rize 1,6 € , itd...
ovo sve nabavljam u trznom centru,
mozda vama ovo zvuci jeftino al kod nas kad se sve ovo sabere izgleda jako skupo, pogotov za nekog ko ima los standard , a opcenito kod nas u bih je jako los standard , plate i mirovine i tako ta finansijska primanja,

[Dalibor]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

kod nas u bih su dosta jeftiniji proizvodi al opet mislim da je dosta skuplja zdrava ishrana,
kod nas tuna od 130 gr je nekih 50 centi, i to jako dobra, ja uvjek uzmem jedno 30 ak komada mjesecno,
skoljka od 30 komada jaja svjezih je nekih 2,5 € ,
500 gr pilecih fileta je malo jace od 2 € ,
ja koristim zdenku sir i ono paklo od 140 gr je malo jace od 1 € ,
1 kg rize 1,6 € , itd...
ovo sve nabavljam u trznom centru,
mozda vama ovo zvuci jeftino al kod nas kad se sve ovo sabere izgleda jako skupo, pogotov za nekog ko ima los standard , a opcenito kod nas u bih je jako los standard , plate i mirovine i tako ta finansijska primanja,

Jeftinije nego u Hrvatskoj ali jbg. kako si rekao standard je lošiji.

[Vepar24]

Re: Zdrava i nezdrava prehrana - koja je jeftinija?

Ovo gore sam napisao brzinski ono samo da vidim koliko otpr trošim ima tu još svega nebrini

Pa onda ti se i računica uvećava. Ako dođe do 50 kuna dnevno eto ti 1500 mjesečno.

Upravo tako i draže mi je na to trošiti nego na izlaske, cugu, junk food i ostalo