Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[Megara]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hvala ti ! bas sam happy

[WTF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Megara to je velika brojka za vecinu muskaraca tako da svaka cast, jako pohvalno!

[jozo13]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Čuj ovu babarogu, pokušava dobit mušku pažnju na forumu hahaha

[Megara]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ti mi se ne obracaj, molim te.

[jozo13]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

bez videa ti niko nece vjerovat

[Megara]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

cucnula sam 80kg lalalalalalalaaaaa ! i to 2x, mada ovaj drugi put je bio tehnicki ocajan lol mislim da mogu mnogo vise, s obzirom na to da mi je najtezi dio ''izaci'' ispod kosog benca, tu me razvalise donja ledja i vrlo lako se mogu povrijediti -.-


powered by: tjestenina + coksa kao prew, Triplezov mobility work, 1h spavanja pred gym (slucajno ) i 1 nescafe.

DAS IT MANE

[George St-Pierre]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Evo da se pohvalim
Dosta sam napredovao u kilazi na benchu...
100kg 3x
Mislim da je to dosta dobro s obzirom na godine..

[domagoj]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

BP 107 x 7

[Bobby Sands]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

BP - 120
Dl 150 - jucer prvi put isa na maksimum. tj prvi put u zivotu
ovo drugo neman pojma nisan jos isa na max

[Dinč]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

OHP 70x1
BP 120x1
DL 170x2
SQ 120x4 (jos nisam maxirao)

Sent from my HTC One using Tapatalk

[marko1003]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

Novi osobni rekordi
OHP - 65 kg
BENCH PRESS - 87.5 kg
DEADLIFT - 150 kg
SQUAT- 120 kg

[TripleZ]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

hoces to ti izlaziti negdje?

dobio sam poziv za jedan meet ali na taj dan i dan prije imam ispit tako da nista od toga....nastojacu da bude nesto cim bude moglo(jos mi je ovo blizu pa steta prava, ali sta ces)


najbolje bi bilo da nabijem total 600kg(200/150/250) i to zapecatim na nekom meetu

[Dača]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

....
Ako na benču dižeš 110*4, to znači da bi trebao moći da digneš 120 kg...

[Bobby Sands]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nezapušta noge a benč mu je jači od čučnja za 20 kg

e i??

pa i meni je rekord bencha 120. a cucanj nisan nikad ni isa na rekord a serije radin sa 90-100 kg.a ne virujen da bi moga jedanput pravilno čučnit sa više od 110 kg. aj mozda 120. kazen pravilno (ne da ledjima dignen 80% kilaze)

Meni ovo nije jasno? Kako rekord, a serija...

Ako radiš benč 75 - 4+10, to znači da ti imaš 110 *1 ladno...

Čučanj imaš sigurno 120*1

A DL imaš 160, bez razmišljanja...

ne mora znacit. ja radin bench 4 x 10 ponavljanja sa 90 kg i jedva dignen 120. vise nebi moga.

ne ide to bas linearno

[Megara]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

hoces to ti izlaziti negdje?