Ja želim masu, a uvijek mi je rezultat definicija

[ajacoub]

Re: ja želim masu

pa od kakve onda hrane zivite, vode ? jako su rijetke namirnice bez proteina u sebi .. okani se bilo kakvih dodataka prehrani dok ne savladas kako se pravilno hraniti jer ces samo potrositi novce bezveze ...

moram i ja ovo potvrditi. Bilo bi stvarno dobro da sve to prvo dobro apsolviras pa tek onda krenes na dodatke. Do tad kako budes proucavao osnove prehrane koristi prirodne izvore iz hrane. Piceka i ribu sigurno jedete, kao i druga mesa i povrce. Dakle literaturu u ruke, surfaj ovaj portal sve imas kao i one linkove na knjige.

[ajacoub]

Re: ja želim masu

evo pa citaj (imas jos sa strane linkova na slicne sadrzaje)

http://www.building-body.com/nutri_savjeti.html

[DarioChoki]

Re: ja želim masu

u redu hvala ja bi vec odavno nabavio proteine al stari nesto kenja nije to dobro uništava jetru ...... itd, a ja znam da nije tako

Heh mene tata od samog pocetka podrzava sa bodybuildingom i suplementima
Ma ima dosta clanaka o proteinima ovoj stranici pa mu pokazi da su korisni a ne stetni. Nema misica bez proteina.

[darios]

Re: ja želim masu

ma vec sam ja njemu objasnjavo da toga svega ima u hrani al kad cu to uzimat da cu izvuc vise proteina nego sto se moze izvuc u jednom normalnom obroku al nemogu ja njemu objasnit nista mora bit kako on kaze il nikako meni nije problem lova ja bi vec svojom lovom kupio sve to al veli mi to ti je štetno samo ti vježbaj i jedi nemoj ništa koristit??? kako ču onda napredovat onda bi moro svaki dan 20 jaja pojest a i sami znate da jaja su dobra ne samo jaja neg i riba i to al nemože čovjek svaki dan isto jest zgadi mu se nakon nekog vremena ostaje mi još jedno da proučim prehranu kako ste rekli u kojoj ima najiše proteina

[ajacoub]

Re: ja želim masu

a kud se zuris, ocito si jako mlad. Polako uci o prehrani, vjezbaj, jedi normalnu hranu i postavi se na nacin da radije biras zdravije ako majka nesto kuha ili pocni sam kuhati. POstavi se pozitivno, nemoj se prepirati jer stvaras jos veci otpor. Kazem ima vremena, nemoj samo zuriti s time. Netko je na forumu postavio neke članke za neke decke da pokazu roditeljima. Potrazi relevantne izvore tako da mozes argumentirati, poput Pliva zdravlje, OktalPharma (oni imaju članke o benefitima proteina)

[ajacoub]

Re: ja želim masu

ma vec sam ja njemu objasnjavo da toga svega ima u hrani al kad cu to uzimat da cu izvuc vise proteina nego sto se moze izvuc u jednom normalnom obroku al nemogu ja njemu objasnit nista mora bit kako on kaze il nikako meni nije problem lova ja bi vec svojom lovom kupio sve to al veli mi to ti je štetno samo ti vježbaj i jedi nemoj ništa koristit??? kako ču onda napredovat onda bi moro svaki dan 20 jaja pojest a i sami znate da jaja su dobra ne samo jaja neg i riba i to al nemože čovjek svaki dan isto jest zgadi mu se nakon nekog vremena ostaje mi još jedno da proučim prehranu kako ste rekli u kojoj ima najiše proteina

proučavaj tablice sastojaka u namirnicama, tako mozes birati

[darios]

Re: ja želim masu

a jedno to još i mogu gledat koja je hrana najbolja dok ne nabavim proteine

[ajacoub]

Re: ja želim masu

upravo tako, mozes jako puno napraviti samo hranom, a dobro bi bilo da uzmes one vitamine pa da samo pivski kvasac u kapsulama, njega imas i u DM-u i u ljekarnama tako da ti ne bi trebali raditi probleme, odnosno ako ti roditelji misle da bi i nesto tipa Vitabolic bilo lose.

Bilo bi zgodno da napravis jednu mudru taktiku. Majka ili otac ako budete isli ili odete u ljekarnu, pa fino tada iskoritis i pitas farmaceutkinju o proteinima, vjeruj mi odmah ce dati pozitivno misljenje, a tad ti roditelji mogu cuti od strucne osobe sto su proteini, tako da razmisli o tome

[darios]

Re: ja želim masu

upravo tako, mozes jako puno napraviti samo hranom, a dobro bi bilo da uzmes one vitamine pa da samo pivski kvasac u kapsulama, njega imas i u DM-u i u ljekarnama tako da ti ne bi trebali raditi probleme, odnosno ako ti roditelji misle da bi i nesto tipa Vitabolic bilo lose.

Bilo bi zgodno da napravis jednu mudru taktiku. Majka ili otac ako budete isli ili odete u ljekarnu, pa fino tada iskoritis i pitas farmaceutkinju o proteinima, vjeruj mi odmah ce dati pozitivno misljenje, a tad ti roditelji mogu cuti od strucne osobe sto su proteini, tako da razmisli o tome

haha hvala na savjetu i to cu morat probat moram ih nekako nagovorit na te proteine ja mislim da su zabrijali da je to nesto ko steroidi pa da ce imat neke nuspojave zato sto se moze kupit u prahu i tabletama a oni bas ne vjeruju tim tableticama i prahu njima ti je sve to čudno ako nije u hrani,mljeku i šta ja znam ma uglavnom kad na ljeto napravim sobu na katu ja kupim proteine stavim negdje gore di ga nemogu nač i pucam se sa njima a da ni neznaju samo mi može koristit a i da mi ga nađu samo bi kenjali i niš više

[bullx]

Re: ja želim masu

haha hvala na savjetu i to cu morat probat moram ih nekako nagovorit na te proteine ja mislim da su zabrijali da je to nesto ko steroidi pa da ce imat neke nuspojave zato sto se moze kupit u prahu i tabletama a oni bas ne vjeruju tim tableticama i prahu njima ti je sve to čudno ako nije u hrani,mljeku i šta ja znam ma uglavnom kad na ljeto napravim sobu na katu ja kupim proteine stavim negdje gore di ga nemogu nač i pucam se sa njima a da ni neznaju samo mi može koristit a i da mi ga nađu samo bi kenjali i niš više

Od cega prave puding ? Šlag ? Ako prave domaci kruh koriste pecivo ? Nije to sto je u prahu, nego sto su se naslusali glupih idiota koji lupaju ko maksim po diviziji.

[darios]

Re: ja želim masu

Od cega prave puding ? Šlag ? Ako prave domaci kruh koriste pecivo ? Nije to sto je u prahu, nego sto su se naslusali glupih idiota koji lupaju ko maksim po diviziji.

ma naslušali su se da nije dobro za jetru ovo ono itd pa se zato boje da nebi oštetio jetru s tim pripravcima i šta je znam šta sve ne

[bot1950]

Re: ja želim masu

stavi neke slike

[darios]

Re: ja želim masu

stavi neke slike

stavit ču prvo moram skužit kak

[bot1950]

Re: ja želim masu

imaš u ovon prozoru di pišeš treću ikonu s desna, to ti je za slike

[darios]

Re: ja želim masu

sad sam skužio al imam problem kaže da su svike pre vekike da je limit 1024-1024 a da su moje veče kak smanjit slike ak se može