Announcement
Collapse
No announcement yet.
Moj rad,napredak i cilj...
Collapse
X
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by TajmM View PostKako bi postigao nesto,treba ti mnogo motivacije i truda ,a rezultati ce se pokazati sa vremenom!!!
Najcesce koristena rijec u teretani "Neradim noge jer trcim" i "Koliko dizes na bench-u"
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by dominik11 View Postpa zar sam nisi rekao sta ti je cilj???? no za to sto zelis je dosta....rekao si da imas napredka sa ovim sta radis i onda najbolje radi tako i dalje....nema tu nikakvih problema.....ako si happy sa sobom kud ces bolje
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by neuk View PostZasto ne spustas do kraja? Zgibove isto radis do pola?
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by dominik11 View Postpa zar sam nisi rekao sta ti je cilj???? no za to sto zelis je dosta....rekao si da imas napredka sa ovim sta radis i onda najbolje radi tako i dalje....nema tu nikakvih problema.....ako si happy sa sobom kud ces bolje
- špinat,blitva,kupus,grah...može li od tih i sličnih namirnica biti rasta mišićne mase ukoliko bi ih jeo svaki dan i u solidnim količinama ?
- jaja kuhana,krumpir...? svaki dan ?!? može li biti rezultata ?
- kakve vrsti mesa mogu doprinjeti napredku ?
- mljeko, sir,riba,bademi...?
- od jednog momka sam čuo da pijem puno vode da je i to dobro za mišićeLast edited by Hajduk; 27-03-15, 03:28.
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by dominik11 View Postpa zar sam nisi rekao sta ti je cilj???? no za to sto zelis je dosta....rekao si da imas napredka sa ovim sta radis i onda najbolje radi tako i dalje....nema tu nikakvih problema.....ako si happy sa sobom kud ces bolje
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by Hajduk View PostOvakvu bi prehranu u buduće mogao imat : jaja,špinat,riba,piletina,puretina, smeđa riža,bademi,mljeko po mogućnosti sojino, piti vode oko 3 litre dnevno...i to bi bilo ok, zanima me dali takva prehrana više doprinosi rastu mišića od kupljenih proteina...itd ? Dali su Whey proteini uopće potrebni ako bi imao takvu prehranu ?This is your life and it’s ending one minute at a time
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by Hajduk View PostZgibove radim kako treba, a sa bučicama nekad radim ponavljanja tako da stojeći bučicu spuštem ispod pojasa do blizine koljena i tako mogu napravit 30-ak ponavljanja maksimalno , nekad radim tako da je spuštem samo do bokova...tako mogu i 40-ak...kako kadOriginally posted by madmax22da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?Originally posted by jocker77Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj bociOriginally posted by Hajdukisto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by Hajduk View PostMogao bi i počet pazit na prehranu, dosad mi se to činilo kao gnjavaža ali ako će biti napredka zašto ne istprit malo zdraviju prehranu
- špinat,blitva,kupus,grah...može li od tih i sličnih namirnica biti rasta mišićne mase ukoliko bi ih jeo svaki dan i u solidnim količinama ?
- jaja kuhana,krumpir...? svaki dan ?!? može li biti rezultata ?
- kakve vrsti mesa mogu doprinjeti napredku ?
- mljeko, sir,riba,bademi...?
- od jednog momka sam čuo da pijem puno vode da je i to dobro za mišićeLast edited by clockwork orange; 27-03-15, 16:29.
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by emperor View PostProblemi sa koljenima ili ima genecki jake
Poslano sa mog Micromax A310 koristeći Tapatalk
Originally posted by Sky View Posthahaha u redu bajo moj vjerujemo ti znači ovaj lik je mamina maza za tebe,jedva desetak puta digao a vježba skoro 3 godine https://www.youtube.com/watch?v=J59oX1GgErs ako ti dižeš 40 puta to može značit samo jedno:nisi nečuralOriginally posted by alexxx View PostNekakva vrsta nabacaja hahah.Boze sta ovaj ego radi to je nes nevjerovatno!!
Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by dominik11 View Postajde ovako pogledaj moju temu......dominik11-slike...imas sliku kako sam izgleao prije malo vise od godinu dana i onda kako sam izgledao prije oko 2 i pola mj i kako izgledam sada.....mislim da ces tu moci viidjet odgovor
...znam da se biceps sastoji od unutarnje glave i vanjske,zgibovi sa uskim hvatom više pogađaju vanjsku glavu, a zgibovi sa širokim hvatom više unutarnju glavu, sad dali je unutarnja glava ta koja najviše utječe na širinu bicepsa ? koje vježbe sa bučicama su dobre za dobit šire ruke ?
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by Hajduk View PostInače mišići ruke ( bicepsi i tricepsi ) su mi sad onako dužii i visočiji, ali izgledaju nekako usko...kako postić širi biceps ?
...znam da se biceps sastoji od unutarnje glave i vanjske,zgibovi sa uskim hvatom više pogađaju vanjsku glavu, a zgibovi sa širokim hvatom više unutarnju glavu, sad dali je unutarnja glava ta koja najviše utječe na širinu bicepsa ? koje vježbe sa bučicama su dobre za dobit šire ruke ?This is your life and it’s ending one minute at a time
Comment
-
Re: Moj rad,napredak i cilj...
Originally posted by Hajduk View PostInače mišići ruke ( bicepsi i tricepsi ) su mi sad onako dužii i visočiji, ali izgledaju nekako usko...kako postić širi biceps ?
...znam da se biceps sastoji od unutarnje glave i vanjske,zgibovi sa uskim hvatom više pogađaju vanjsku glavu, a zgibovi sa širokim hvatom više unutarnju glavu, sad dali je unutarnja glava ta koja najviše utječe na širinu bicepsa ? koje vježbe sa bučicama su dobre za dobit šire ruke ?
Comment
Comment