CHAT Prehrana

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

Nisam probao ali neznam dali si probao heljdu. Meni je odlicna sto se tice okusa a skuha se cak i u manje od 5 min. Odlicna alternativa

sent from my nokia 3410

nisam probao....ali da cuo sam da je i ona fina.....budem malo prozujao pa uzmem nesto onda.....malo za promjenu....

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

nisam probao....ali da cuo sam da je i ona fina.....budem malo prozujao pa uzmem nesto onda.....malo za promjenu....

Imas u merkatoru za 14,15 kn/kg ,meni je odlicna

sent from my nokia 3410

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

Imas u merkatoru za 14,15 kn/kg ,meni je odlicna

sent from my nokia 3410

ah nema kod mene merkator....valjda ima tipa Kaufland,billa,konzum...budem pogledao....pa da probam

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

Ma ima svugdje da mislim da sam i u kauflandu vidio...

sent from my nokia 3410

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

Ma ima svugdje da mislim da sam i u kauflandu vidio...

sent from my nokia 3410

fala..........

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

Rijesit ce to Dominik u Njemeckoj

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

Rijesit ce to Dominik u Njemeckoj

hahahaha istina da idem zacas......evo za 8 dana do onda cu izdrzat....

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

ljudi molim pomoc, dali da se zamaram sa UH i kcal izvucenih iz nekog povrca? npr. kelj,blitva,špinat,brokula? dali da ih fitam u makrose ili ne?

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

ljudi molim pomoc, dali da se zamaram sa UH i kcal izvucenih iz nekog povrca? npr. kelj,blitva,špinat,brokula? dali da ih fitam u makrose ili ne?

Ne računaj to...

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

Ne računaj to...

znas sta je problem, unesem tocan unos uh iz glavnih izbora i kad mi se sve to zbroji na kraju (izracunam preko myfitnesspal-a) mi dođe otrpilike 20-30 grama viska samo zbog tih povrca sto unesem... sad neznam dali da ufitam i to ili nije toliko bitno.

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

znas sta je problem, unesem tocan unos uh iz glavnih izbora i kad mi se sve to zbroji na kraju (izracunam preko myfitnesspal-a) mi dođe otrpilike 20-30 grama viska samo zbog tih povrca sto unesem... sad neznam dali da ufitam i to ili nije toliko bitno.

Ma ja to ne računam uopšte... Povrće, to su vlakna i ne računam ih u UH... Samo pazi da ne bude uprženo u nekom ulju i sa nekom zaprškom.
Ako je kuvano u vodi ili sveže, onda nemaš problema.

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

Uostalom, ako te strah da ne preteraš, smanji malo UH, a poveća P i pojačaj trening...

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

Ma ja to ne računam uopšte... Povrće, to su vlakna i ne računam ih u UH... Samo pazi da ne bude uprženo u nekom ulju i sa nekom zaprškom.
Ako je kuvano u vodi ili sveže, onda nemaš problema.

nene nista na ulju,sve kuhano u vodi ili na pari.
hvala majstore

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

Uostalom, ako te strah da ne preteraš, smanji malo UH, a poveća P i pojačaj trening...

vec sam dosta smanjio uh sad cu pustit ovako. inace neidem preko 400 do 500g povrca (cca. 200 po obroku) tako da mi valjda to nece predstavljat problem...

[Dača]

Re: CHAT Prehrana

vec sam dosta smanjio uh sad cu pustit ovako. inace neidem preko 400 do 500g povrca (cca. 200 po obroku) tako da mi valjda to nece predstavljat problem...

Siguran sam da neće... Dapače...

Jamačno će ti goditi... Ja to rokam pune tanjire....

Evo ti slike jedne moje večere od letos... Jedem koliko mogu, ne brojim kalorije, a mršavim....

IMG_5970.jpg