CHAT Prehrana

[nenad4884]

Re: CHAT Prehrana

Potpis na post iznad.

[cro-cop]

Re: CHAT Prehrana

imam i ja ovakav, odlicno za usitniti orasare, zobene i sl., ali ipak bi prednost dao blenderu kad je u pitanju miksanje/blendanje zobenih, whey-a, posnog, voca itd. inace preskupa stvarcica za ulozeno/dobiveno

na što moram pazit prilikom kupnje blendera? htio bih kupit što kvalitetniji za cijenu do 100kn. znači da mogu lijepo miksat voće, sir, whey, orašare itd i da se ne pokvari za tjedan dana

[juka]

Re: CHAT Prehrana

pljuni 500 pa neš morat pazit na ništa..

[Soner]

Re: CHAT Prehrana

2500-3000 kn a moze i bolje.

Da, ako imaš 100kg i bf 7%. Može se kvalitetno jest i za 1000-1500 kn mjesečno, samo treba odvojit 10 min vremena i vidit gdje je najisplativije kupovat pojedine namirnice.

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Može se kvalitetno jest i za 1000-1500 kn mjesečno, samo treba odvojit 10 min vremena i vidit gdje je najisplativije kupovat pojedine namirnice.

To sam i ja rekao.



http://www.building-body.com/forum/t...a-Šta-jedete?

[PatrickStar]

Re: CHAT Prehrana

Da, ako imaš 100kg i bf 7%. Može se kvalitetno jest i za 1000-1500 kn mjesečno, samo treba odvojit 10 min vremena i vidit gdje je najisplativije kupovat pojedine namirnice.

Potpis na ovo.

Bajdvej, zadnjih mjesec dana jedem "samo" 3 - 4 puta na dan. Doručak, pa trening za 4 - 5 sati. Nakon toga kruti obrok, a kak' me brzo uhvati glad, za sat vremena pojedem sljedeći obrok. Nakon toga ništa do navačer, znači sljedećih 5 - 6 sati. Odraza na formu nema apsolutno nikakvih. Na početku sam stalno bio gladan, ali sam se ubrzo priviknuo na novi režim.

[Songoku]

Re: CHAT Prehrana

tooo patrice to je to..apsolutno enma nikakvog odraza na formu,dok god se unese tocno ono zacrtano.. ja takodjer.. znam koliko i cega al jedem kak mi pase.. dns putovao itd jeo 3 obroka jos cu rped spavanje ostatak sto mi ej ostalo..a obrok mi ej jedan bio npr pol kile mesa sto se tice proteina

[IgyBoy]

Re: CHAT Prehrana

Ja vec nekoliko mjeseci uopce ne pazim na unos apsolutno nicega.
Tj. unos proteina cca 0.8-1.5gr/kg MAX(prosjek oko 1.2gr), 3-4 puta papica dnevno i forma mi se nije niti trunku pokvarila.
Tj. nesto malo sam navukao masti,ali trbuh je jos vani,pa ce ove godine i defka valjda biti laksa...(da mi je kuna za svaki put kada sam ovo rekao.... )

[PatrickStar]

Re: CHAT Prehrana

Na kraju će u biti ispasti da ne treba ni vježbati!

[IgyBoy]

Re: CHAT Prehrana

Ah,vidis,previdio sam to u tvom postu....pa ti jos vjezbas?!?Ja sam i to izbacio davno...isto tako se nije odrazilo na formu. Ali mislim da je to zato sto igram nogomet i cijepam drva.

[PatrickStar]

Re: CHAT Prehrana

E, u-m-r-o sam od smijeha!

[Synyster Gates]

Re: CHAT Prehrana

evo sredio sam si prehranu za masu al me zanima što da jedem ujutro sa zobenim pahuljicama i mlijekom?

[bilder18]

Re: CHAT Prehrana

pa protkače

[Synyster Gates]

Re: CHAT Prehrana

pa protkače

još kad bi znao koji je to *urac xD

[bilder18]

Re: CHAT Prehrana

Neznaš kaj su proteini ili bjelančevine?