S čim jesti posni sir?

[david22]

Re: S čim jesti posni sir?

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaa
nije pametno, jer ti UH će ti tijekom spavanja popuniti masne stanice, ujutro ćeš se probuditi s ogromnim trbuho, stara će te pitati ko te napumpo preko noci

[WTF]

Re: S čim jesti posni sir?

Pih... meni nekad trening zna biti dosta kasno, npr u 19h. Dodem doma u 20:15 i veceram u 21h i odem leci u 23h ako ujutro radim.
I redovito se najedem P+UH i nemam nikakvih problema.
Ne jesti UH iza 17h... jedino da si otkaz dam i posvetim zivot treningu i prehrani pa cu na trening u 15 i vecerati u 17

[TripleZ]

Re: S čim jesti posni sir?

sta vam je ba to je veca glupost od ''kreatin je steroidi''

ccc..




http://www.simplyshredded.com/carbs-...boogeyman.html

http://www.reactivetrainingsystems.c...t-make-you-fat

http://www.leangains.com/2011/06/is-...r-for-fat.html

http://www.leangains.com/2010/10/top...-debunked.html

[WTF]

Re: S čim jesti posni sir?

dobra slika c030.gif

[sanchez]

Re: S čim jesti posni sir?

Samo zbog okusa ja kupin 1/2kg Weider whey-a od jagode. I posni od Milbone.
U 250 g posng, pola deca malomasnog mlika i pola mjerice whey-a od jagode. Promišan
iman posni za prse polizat.

Ljeti ga možete zaledit i jest ko sladoled.

[PROTEIN]

Re: S čim jesti posni sir?

posni sir treba ist s cimetom

[defacto]

Re: S čim jesti posni sir?

Pozdrav dečki !

Koliko je pametno jesti posni sir s pola žlice meda prije spavanja ? Ujutro ga jedem s pola žlice meda a sada me zanima prije spavanja koliko je to dobro ? Inače na masi sam

[Weedeemer]

Re: S čim jesti posni sir?

no, u zadnje vrijeme sam skuzio da mi najvise odgovara kombinacija 3 zacina
kajenski papar + curry + cesnjak (u granulama)

[defacto]

Re: S čim jesti posni sir?

Meni najviše s medom kako sam gore naveo

[Adatar]

Re: S čim jesti posni sir?

ja sam skuzio s cime ga mogu jest,narezem masline unutra,na 250g oko 5maslina na sitno,onda pustim malo da masline otpuste i spremno je,ubije ono kiselo u posnom i stvarno se moze jest

[DENIŽURESPLIT]

Re: S čim jesti posni sir?

ma stavite pola banane u 250 posnog i bude odlicno -- nema veze pola banane navecer prije spavanja nece van nista bit od malo uh

[Weedeemer]

Re: S čim jesti posni sir?

ma stavite pola banane u 250 posnog i bude odlicno -- nema veze pola banane navecer prije spavanja nece van nista bit od malo uh

i cimeta gore...

a onda moze i malo kikiriki putra...

[DENIŽURESPLIT]

Re: S čim jesti posni sir?

ne govorin za cimet i orahe..nego za bananu ...sta ce ti biti od pola banane ????oces se udebljati sta ???

[Weedeemer]

Re: S čim jesti posni sir?

jedem s pola žlice meda a sada me zanima prije spavanja koliko je to dobro ?

Inače na masi sam

...sta ce ti biti od pola banane ????
oces se udebljati sta ???

pa, to zeli

ne kuzim kak jos niste provalili kombinaciju banana+kikiriki(putar)

[DENIŽURESPLIT]

Re: S čim jesti posni sir?

ma neka makne med to je za ujutro malo a ne navecer ma moze i tako ka sta si navea iako ja nebi to sve nego ili sa bananom ili san orahom oko 40 komada