CHAT Trening

[Krešimir]

Re: CHAT Trening

inače moraš disati kad vježbaš ..

ma dišem,ali očito da mi ovaj skok od 10 kg ne odgovara,morat ću sa manjim razmacima

[bot1950]

Re: CHAT Trening

ma dišem,ali očito da mi ovaj skok od 10 kg ne odgovara,morat ću sa manjim razmacima

naravno da ti je puno, radia si sa 12 kg i sad si skočia na 22?!?! sigurno je to dobro

pomiči za 5 kg i manje, za 2.5 kg ti je najbolje, tj. po meni bi bilo najbolje 1 kg tjedno

[bot1950]

Re: CHAT Trening

o boze, noge mu ko podlaktice :P

e da bar je

[Krešimir]

Re: CHAT Trening

naravno da ti je puno, radia si sa 12 kg i sad si skočia na 22?!?! sigurno je to dobro

pomiči za 5 kg i manje, za 2.5 kg ti je najbolje, tj. po meni bi bilo najbolje 1 kg tjedno

sad sam se vratio na prijašnju težinu i sad mogu napraviti duplo više a jedva da se umorim

[TheShadow]

Kako da znam do kolko KG masu mogu da idem?

citao u jedna clanak nesto o massi i mislim da sam skuzio da vjezbace imaju granicu za masu primer do 80kg ili 90 itd... Kako se to otkriva.. Evo primer da recimo ja sam 1.63/4 visinu do kolko Kg misicnu masu treba da idem.. Primer... mada trebam prvo defke onda masu nego da vidim dali sam dobro skuzio clanak ili ne...

[Aronnax]

Re: Kako da znam do kolko KG masu mogu da idem?

Nema tu nikakvog pravila. Ja sam na prvu masu krenuo sa 65kg (16god) i rekao idem do kraja zime (tada je bio kraj ljeta), i cilj mi je bio doci do 80kg. No to ti nema pretjeranog smisla jer onda ganjas kilazu umjesto sliku u ogledalu. Trebao bi si dati vremenski rok koliko ce ti trajati masa i jednostavno bez zamaranja brojevima pratiti napredak u ogledalu i na fotografijama.
A pitanje oces li na masu ili definiciju ovisi samo o tvojoj tezini i postotku tjelesne masti, tj. misicne mase.

[joeybojan]

17 godina POMOC

Pozrav ljudi
Imam jedno jednostovano pitanje....da li se nesto moze postici od sklekova,trbusnjaka,zgibova,prodapadanja i nekih vezbi sa tegovima(bucicama)?
Hvala

[blento]

Re: 17 godina POMOC

Ako imas tegove mozes vecinu vjezbu raditi, tako da ti je to pomalo glupo pitanje Ukoliko ti imas gdje raditi zgibove i propadanja, a imas i tegove, sigurno da mozes dosta napredovati. Sredis prehranu, napravis dobar trening i moci ce.

[Krešimir]

Re: CHAT Trening

Ekipa,kako stojite sa treninzima po ovima vrućim danima?Trenirate ujutro ili navečer,tj. imate li uopće volje za neki trening popodne dok je vani tako vruće?

[def]

Re: CHAT Trening

Ujutru trcanje,popodne kuci sklekovi,trbusnjaci i navece opet trcanje....

[boda031]

Re: CHAT Trening

Ekipa,kako stojite sa treninzima po ovima vrućim danima?Trenirate ujutro ili navečer,tj. imate li uopće volje za neki trening popodne dok je vani tako vruće?

Volje nikad ne nedostaje!!!!!!!!!

[Trace_4]

Re: CHAT Trening

ja treniram u 13h, bilo ljeto ili zima.. najviše mi odgovara

[hardstyle91]

Re: CHAT Trening

Nema bolje nego po ljeti trenirati, ne moras se puno zagrijavati, manja je mogucnost ozljede, jedino sto je vecini mana znojenje i ceste vrtoglavice tokom treninga, ali meni osobno je to najdraze doba godine za treninge poslije jeseni

[blento]

Re: CHAT Trening

Ja isto volim najvise ljeti trenirati jer je to jedini period kad se znojim. Onako prek zime nista pa onda da izbacim to sve iz sebe

[Majest4]

Re: CHAT Trening

ajd oke vrućina, ali kad je teretana puna pa potroše sav zrak, a ti još noge radiš problem je kaj ne mogu spavat pa mi se to odrazi na sve ostalo..