Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

[kingpin]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

ne velim ja da ti krivo govoriš nego da takvi što takve informacije šire nemaju pojma.
ako ga i je nešto izbacilo iz ketoze to sigurno nije bilo 3.2g UH iz 100 g kupusa, od toga 1.9 vlakana

[jozothekid]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

biti na 0 UH ima smisla jedino kada se prvi puta pokušava ući u ketozu, da se što brže uđe.
To je izrazito zahtjevno jer bi u principu smio jesti samo npr. meso i jaja, jer za njih jedino možemo biti sigurni da nemaju UH.

U svim ostalim slučajevima nema smisla izbacivati kompleksne UH iz povrća i orašastih plodova. Prvo jer su niskog GI-a a drugo jer pola dolazi iz vlakana i iz tog razloga se niti ne računaju.
Smiješno mi je čuti da netko tvrdi da ga je kupus izbacio iz ketoze, ne vidim kako je to moguće osim ako je pojeo samo pola glave kupusa bez mesa i masti. Ako ćemo tako onda te i meso može izbaciti iz ketoze ako nije popraćeno unosom masti. Da li ćemo u tom slučaju kriviti UH iz mesa? veća količina bilo koje hrane sama po sebi diže inzulin, zato svaki obrok mora sadžavati masti.
I volio bih vidjeti tog čovjeka koji mi kaže u jednoj sekundi: evo ga, izbacilo me iz ketoze! Ljudi moji to je nemoguće. Keto sticksi nisu uopće pouzdani.

Kako onda znati kada sam u ketozi? Ako keto stapici nisu pouzdani
Ja nikad nemqm osjećaj da jesam :/

[kingpin]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

http://www.building-body.com/forum/t...l=1#post944677

[jozothekid]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

http://www.building-body.com/forum/t...l=1#post944677

Hvala puno
Javim se na pm ako nešto ne bude jasno

[staragarda]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Kako onda znati kada sam u ketozi? Ako keto stapici nisu pouzdani
Ja nikad nemqm osjećaj da jesam :/

znat ces da si u ketozi ako u svakom obroku imas dosta masti i malo UH(nemoj preci 30 g UH u cijelom danu).

[Draven]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

I znat ces kad budes isao na wc na malu nuzdu jednostavno znat ces .....

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Bronko]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

da mi nema bolova u glavi i blago euforicnog stanja iskreno bi sumnjao u sve

[jozothekid]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Danas bilo:
Piletina+tartar+gouda+povrće

Kikiriki,kikiriki maslac

Piletina+majoneza+povrće

Orasi

Piletina+gouda+povrće

Jel u redu?

[Draven]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Ako je u granicama kcal koje trebas unjet u redu je.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[jozothekid]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Meso je oko 200-250 g jedan obrok,oras plod oko 75 g,a gouda oko 75-100g

[Draven]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

1gram UH i P - 4 kcal 1 gr Masti 9 kcal. Nece ti nitko radit meni i odgovarat na takva pitanja to jest nemora nitko racunat za tebe .

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[jozothekid]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Ni ne mora,pitam okvirno

[kingpin]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

koja je fora s ovim bademovim mlijekom? ima lošije macrose od običnog a vidim da ga se često spominje

[Megara]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

bcz no lactose and lactose is bad for you just like gluten, bpa and eskimos. and democracy.

[Dinč]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

koja je fora s ovim bademovim mlijekom? ima lošije macrose od običnog a vidim da ga se često spominje

Najbolje je ako ga sam radis, domace...

peanut butter YOLO