Evo i mene...Vendetha

[DARICA]

Re: Evo i mene...

Odlican kao i uvijek!

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

hvala vam

@dalibore forma je jos uvijek OK, ali nije vise kao sto je bilo,..malo se salceta navuklo,..voda nije sigurno, jer i dalje pijem jaaako puno vode, a unosim i dalje vise kalija nego natrija.
Kontam da cu moci tako bolje da ''nadgledam'' formu..

[vege]

Re: Evo i mene...

a eto, bez ikakvog specijalnog povoda - sad sam te nešto prelistavao, da dobijem motivaciju i moram da kažem još jednom svaka čast!
Bilo bi super da se takmičiš prvom prilikom, mislim da bi odlično prošao, jer nisi se samo zverski napumpao, nego je jednostavno sve skladno. Stvarno respect!
I please, bez drogiranja

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

pozzzz drugari,...

malo su me stisle obaveze, pa nemam vremena da upadam bas na forum,..

Al radi se na masi punom parom.
Vrucina malo pravi probleme, ali valjda ce popustiti ubrzo..smara.
Ishrana je dovedena u red opet,..malo sam opustenije jeo, sad vec desetak dana idem rotacijama pa da vidim kako ce ispasti,..subotom mi je dzank day, i to maksimalno iskoristim
4 kila sam dobio,..forma se kvari jebga, i brze nego sto sam mislio, ali i kvasam

evo i kako izgledaju rotacije hidrata trenutno,..pa i ako ima neko kakav komentar/savjet uvijek dobrodoslo..

240(3g/kg) - 350 - 300 - 220 - 300 - 180 - DZANK

s tim da bi i cetvrti dan mogao na tano 240g,..
mislim da nema potrebe da pretjerivam sa UH, znaci od 3 do 4,3g(odprilike) varira, i mislim da je sasvim dovoljno, s tim da mi je unos proteina oko 3g, to je nekih 240g (minimalno 220g dnevno),..
Malo sam se u pocetku bio zaleti i drzao konstantno oko 300-..ali vidim da se i forma onda jako brzo kvari,...a za 4-5 mjeseci mase, onda bi dobro sala dobio..

evo i koja slika,..mislim da su se prsa povecala dobro,i ramena..ostalo tu i tamo

listove sam odvojio od butina, i radim ih dva puta sedmicno, nakon prsa, i nakon ramena , po 5 serija , jednom sjedeci, drugi put stojeci..

[attachment=7:1wsnb0fn]Image0817.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

[attachment=6:1wsnb0fn]Image0831.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

[attachment=5:1wsnb0fn]Image0833.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

[attachment=4:1wsnb0fn]Image0840.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

[attachment=3:1wsnb0fn]Image0844.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

[attachment=2:1wsnb0fn]Image0846.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

[attachment=1:1wsnb0fn]Image0848.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

[attachment=0:1wsnb0fn]Image0849.jpg[/attachment:1wsnb0fn]

eto ga...

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

a eto, bez ikakvog specijalnog povoda - sad sam te nešto prelistavao, da dobijem motivaciju i moram da kažem još jednom svaka čast!
Bilo bi super da se takmičiš prvom prilikom, mislim da bi odlično prošao, jer nisi se samo zverski napumpao, nego je jednostavno sve skladno. Stvarno respect!
I please, bez drogiranja

pisali smo u isto vrijeme

hvala puno na lijepim rijecima.
Sto se tice takmicenja,..malo sam promijenio misljenje u zdnje vrijeme.
Slozices se da je to samo jedan veliki trosak,..ali opet vjerujem da je lijepo iskustvo, i eto, volio bi ipak da isprobam samo jendom da vidim.

Sto se drogiranja tice,..
mislio sam,..odlucio bio definitivno...i odustanem.
Samo zato sto jedna kura vuce drugu,..i onda nadalje, jedini napredak ce biti u periodu na kurama.
I nisam jednostavno spreman na to, mislim da mi ne treba...ok za koju godinu, kad stvarno dodjem do granice natural (iako mislim da sam vec na granici ).. ali otom potom... sad za sed ipak necu

[vege]

Re: Evo i mene...

aaa, nisam ja znao da je takmičenje trošak! Šta, znači to se još i plaća?! Pa, onda vredi jedino ako su dobri izgledi i dobre nagrade!
Super što ostaješ prirodnjak
PS: Ništa ja na ovim slikama ne vidim da se forma pokvarila, možda ti je samo foto aparat lošiji Ma samo napred!

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

pa prije svega i spremanje je trosak, pa odna boja, pa i dok odes na takmicenje (opet zavisi sve gdje se odrzava),..eh sto se ucesca tice ne znam, mislim da se to ne placa, ali ne znam t stvarno..negdje je bila rasprava o tome, ali nisam pratio do kraja hehe
a nagrade su nula,..mozda kantica whey-a, ili nesto sitno para..
A forma se nije pokvarila, ali ide polako , vec mogu sa dva prsta dobrod a uhvatim na stomaku, separacije vise nisu vidljive kaos to su bile..a vidis i prvu sliku koja razlika na stomaku,..ali ok .
Voda nije,..ja to i dalje regulisem,..bar pokusavam da drzim pod kontrolom koliko mogu,..al vise UH vise vode,..mora

[Songoku]

Re: Evo i mene...

Odličan! Bravo! Svaka cast na volji da pazis na formu ja sam svoju upropastio mislim da si dobro iskroristio po etni yoyo efekt i sad kad vidis da se poci jes previse mastiti zauzdaj malo ugljikohidrate.

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

hvala,..
ali necu bas ni gledati previse da ne pokvarim formu,..jer ipak treba i UH i treba i kalorijski deficit da bi se i izgradilo nesto misica...forma se mora narusiti to mi je jasno,tako da,..opusteno. Samo necu dopustiti da bude kao sto je bilo prije

[Wolfey]

Re: Evo i mene...

Mislis suficit? Inace makni kurcevi dzank dej, maksimalno neki obrok po izboru i neka slastica tipa cokolada ili bombonijera, ovo ostalo ce te samo sjebat.

[Mir7a]

Re: Evo i mene...

ti si vanzemaljac za 99,93 % natural vježbača na zemaljskoj kugli.

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

Mislis suficit? Inace makni kurcevi dzank dej, maksimalno neki obrok po izboru i neka slastica tipa cokolada ili bombonijera, ovo ostalo ce te samo sjebat.

heh da , zeznuo sam...

ma vidi,..sto se tice dzank deja,..nece biti cijeli dan pretrpavanje svim i svacim,..ali recimo 1-2 obroka nesto tipa pizza, il sta ja znam, lazanje,..kebab,..ne znam..
i eventualno kolacic jedan..
znaci 3 obroka, koja cu gledati da budu ranije u toku dana,..mislim da mi nece puno to smetati,...

ti si vanzemaljac za 99,93 % natural vježbača na zemaljskoj kugli.

hvala mirza...

btw. jesu li slike stvarno lose, ili ja nisam rezoluciju podesio...
inace smanjivam ih prije nego postavim na forum..pa mozda smanjim i previse

[Archiv3r]

Re: Evo i mene...

4 kila sam dobio,..forma se kvari jebga, i brze nego sto sam mislio, ali i kvasam

bas si bigoman
inace znam jednog tipa koji isto izgleda zvjerski kao i ti. trenira vec 6 god. kaze da nikad nije bio na kuri a izgled
vanzemaljci jebiga

[juka]

Re: Evo i mene...

svaka čast vendi !!

baš sam i ja 4 kg dobio otkad san na masu prešao.. i baš isto gdje i ti vidim da sam malo "uvatia".. forma malo opala heh..

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

4 kila sam dobio,..forma se kvari jebga, i brze nego sto sam mislio, ali i kvasam

bas si bigoman
inace znam jednog tipa koji isto izgleda zvjerski kao i ti. trenira vec 6 god. kaze da nikad nije bio na kuri a izgled
vanzemaljci j...ga

Forma je i dalje OK, kao sto sam rekao...
4 kial sam u plusu, cisti misic to nije sigurno...znaci, forma se narusava lagano,..nema tu nista bigo.
razlika se vidi an stomaku, razlika se osjeti i na dodir...i ponavljam, forma i dalje OK..ali se kvari sto je i normalno kad je covjek u kalorijskom suficitu,.. sumnjivo bi bilo da je drukcije
a ja znam i boljih naturalaca od mene. Moj drug je naturalac, i po meni bolji od mene, ali je geneticar, s obzirom da ne jede, i jako slabo trenira,..tako da...
rad, red i disciplina...i moze se,..i da, para treba jebiga ...