Evo i mene...Vendetha

[PatrickStar]

Re: Evo i mene...

Listovi su ti proporcionalni butu. Da su veći, narušavali bi simetriju.

[cro-cop]

Re: Evo i mene...

varaš se, jadran je svoje listove drastično "podebljao" od zadnjeg izlaska na binu!

nisam baš pratio zadnja natjecanja, uglavnom mu na fejsu vidim slike, al dobro ak ih je "podebljao", to mu je i potrebno

[pro_beginer]

Re: Evo i mene...

kako se zove na fejsu? nema ga pod jadran damjanovic

[cro-cop]

Re: Evo i mene...

http://www.facebook.com/profile.php?id=668821564

sry vendetha na offtopicu

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

Pozdrav drugari,..evo mene opet,..
bio sam jako zauzet u zadje vrijeme poslao imao, pa i kad uhvatim slobodnog vremena nisam imao bas volje za forume,..obicno pozavrsavam ako imam programa za pisati.
Jedva sam se snasao na ovom forumu, sta ste radili,..
Evo mali apdejt,...

masa ide prilicno dobro,..8 kila sam dobio sveukupno do sad, forma, tu i tamo..vi procijenite.
Treninzi punom parom, s tim da sam malo sad promijenio ''strategiju'', ubacio sam i deloading week svako 3-4 sedmice,..
Neko je pitao za litove,..i dalje radim dva puta sedmicno, rekao bi da rastu,..al..vidicemo to tek..

Sto se ishrane tice, 100% clean, dzanka nemam nikako, s vremena na vrijeme ako mi se bas jede nesto, uzmem i to je to..recimo juce sam jeo cili con carne,..pa prije apr dana komadic torte ujutru,..al i to je jako rijetko.
Proteine drzim na minimalno 3g, hidrate na 3-3 ipo, masti variraju od 50-100g dnevno,..mada i sve ostalo varira manje-vise.

Ubacio sam dva puta sedmicno sprinteve.

To je to,..evo sad koja slicica,..samo su zadnje dvije slikane prije 3-4 dana, ostale su prije 15-20 dana odprilike,..

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

jos jedna, posto mi ne dopusta da stavim 5 linkova u jednu poruku

[Dalibor]

Re: Evo i mene...

Baš se vidi da si dobio kila. Pogotovo na zadnje dvije slike. Ali kvalitetnih kila. Separacije su još uvijek prisutne a trbuh nisi niti malo zamastio.

[kelly]

Re: Evo i mene...

Dobar, dobar...

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

hvala dalibore,..maloprije na vagu 89kg sto bi bilo 10-11kg vise od kraja defke,..ali sam i prilicno pun danas
sala ima vec na stomaku,ali tu me opet velicina trbusnjaka vadi, pa iugleda drukcije
al iznenadjujuce, cini mi se da sam prilicno dobro i brzo kvalitetne mase dobio,..

jedva sam upratio kako da citiram post, pa nisam znao maloprije akd sam citao tvoje postove u tebi oko postavki foruma,..
jesam se smijao kad si pokusavao da smajli ubacis, i pojavi se gore u naslovu teme hahahah


@kelly hvala
samo mi objasni kako da sliku postavim svoju na avatar

[Dida]

Re: Evo i mene...

Apsolutno nevjerojatna mišićna masa za naturalca. Imaš rijetko viđene predispozicije za ovaj sport!

[Dalibor]

Re: Evo i mene...

jesam se smijao kad si pokusavao da smajli ubacis, i pojavi se gore u naslovu teme hahahah
@kelly hvala
samo mi objasni kako da sliku postavim svoju na avatar

I mene još zeza ovaj novi forum. Smajliće još ne mogu pronać. Avatar sam zamijenio na početku. Sad opet ne znam to ponovit. Čini mi se da još nisu sve opcije prisutne. Nisam valjda toliko čorav.

[PatrickStar]

Re: Evo i mene...

Baš se vidi da si dobio kila. Pogotovo na zadnje dvije slike. Ali kvalitetnih kila. Separacije su još uvijek prisutne a trbuh nisi niti malo zamastio.

+1

Točno to, leđa još uvijek jako detaljna, a izgledaš dosta veći!

[MarkoPolo]

Re: Evo i mene...

Definitivno si veći nego na prijašnjim slikama i naravno da zamjerke nema! Dida je rekao, imaš sve predispozicije za ovaj sport, bravo, bravo!

[Vendetha]

Re: Evo i mene...

Apsolutno nevjerojatna mišićna masa za naturalca. Imaš rijetko viđene predispozicije za ovaj sport!

hvala puno dida

@Patrice druze
hvala,..ja sam jako zadovoljan, s obzirom na kilazu koju sam dobio, forma je dosta dobra,..ponajvise ruke i ramena kaja su jos uvijek i prilicno vaskularna.

@Marko hvala

jedino sto mi je pocelo probleme praviti su noge, imam osjecaj da su najmanje nabujale, minimalno,...
Pa me je to malo zabrinulo sad.
Inace trening butina bude i brutalan i prilicno dug,..al nesto ne stima.
Natreningu je jedna prica,..ali poslije, i slijedecih dana, uopste ne osjetim da sam misic na pravi nacin dotakao.

[PatrickStar]

Re: Evo i mene...

Dokle god imaš onu žilu ispod pupka, nema razloga za brigu oko BFa! Probaj razdvojiti kvad od lože... Mislim, ništa te ne košta, barem da isprobaš.