Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[Tomi]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

tomi šta nisi ti imao 80ak kila dosta kratkog vremena?

Pa to je bilo prije pola godine,pa je polako raslo

Mrtvo dizanje 22o kg 8 x ...bw 95 kg

Svaka čast, planiraš li izaći na kakvo natjecanje?

sumnjam..

Zašto? Vjerujem da bi ostvario dobre rezultate.

Neznam koliko je to izvedivo i dali uopce ima kakvih natjecanja sad..

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Mrtvo dizanje 22o kg 8 x ...bw 95 kg

s gurtnama ili bez?

Meni nije jasno kako ja nemogu na mrtvom puno dignit . Dizem vise od prijatelja na lat masini,benchu(je da nema veze) a za noge nisam siguran i imam manje kila od njega a on dize 150 kila na mrtvom ja 80 x3 i to jedva, umrem.Sad ne znan jeli problem sta se spustam previse ili sta ,ali nije mi jasno.

može biti do tvoje tehnike, odnosa poluga u tijelu, prehrane, tipa treninga kojeg izvodiš, slabih točki itd itd

[Tomi]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Mrtvo dizanje 22o kg 8 x ...bw 95 kg

s gurtnama ili bez?

S gurtnama..ali ide super i bez

[Dehydronator]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Mrtvo dizanje 22o kg 8 x ...bw 95 kg

s gurtnama ili bez?

S gurtnama..ali ide super i bez

čemu onda gurtne?

[Tomi]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Mrtvo dizanje 22o kg 8 x ...bw 95 kg

s gurtnama ili bez?

S gurtnama..ali ide super i bez

čemu onda gurtne?

Evo,bacio sam ih već u koš

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

bench 110 trenutno bw cca 81

[CRombo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nekidan najviše što sam ikad pokušao na benc stavit je 60 kila.
10 ponavljanja bez problema i minut kasnije jos 10 ponavljanja
nakon toga 6 ponavljanja i 5 ponavljanja

[Demo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

..cucanj (butine paralelno sa podom)- zadnja serija radna 120kgx1....dernjao sam se po teretani gdje se niko ne dere i jedno 50 ljudi me pogledalo u tom momentu ..but my di*k hurts

[xpress]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

zgibovi (paralelni hvat) + 40kg - 4ponavljanja
@94kg

[VelikiBlek]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

zgibovi (paralelni hvat) + 40kg - 4ponavljanja
@94kg

paralelni hvat misliš dlan prema dlanu gleda
Koliko si težak s tih dodatnih 40kg?

[xpress]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

zgibovi (paralelni hvat) + 40kg - 4ponavljanja
@94kg

paralelni hvat misliš dlan prema dlanu gleda
Koliko si težak s tih dodatnih 40kg?

tak je, dlan prema dlanu, 94kg, piše gore

[Mir7a]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak



impresivno

[sayolife]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Evo da se i ja ubacim
Bench press 80kg -6x
Cucanj - 80kg 6x
Deadlift - 100 kg 6x
Jos sam mlad tako da nisam nikad pokusavao 1 Rm
Imam 181cm i 72kg... Smijesno je sto mogu bench press koliko i cucanj a prsa su mi full slaba zasad

[VelikiBlek]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

zgibovi (paralelni hvat) + 40kg - 4ponavljanja
@94kg

paralelni hvat misliš dlan prema dlanu gleda
Koliko si težak s tih dodatnih 40kg?

Inače imaš 54kg .Koliko si visok...cca160
Mora da imaš ruke i latove ko Hulk

[xpress]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

zgibovi (paralelni hvat) + 40kg - 4ponavljanja
@94kg

paralelni hvat misliš dlan prema dlanu gleda
Koliko si težak s tih dodatnih 40kg?

Inače imaš 54kg .Koliko si visok...cca160
Mora da imaš ruke i latove ko Hulk

imam 94kg (zato sam i napisao @94kg) i napisah +40kg, dakle zajedno 134kg