Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

[Igor87]

Re: glukoza

ako nemaš wheya glukozu poslje trenkanja obavezno.
i ne zaboravite da je 30g wheya prosto oko 60g glukoze zbog veće gustoće.

Jel si ti svejstan koju si glupost izjavio??????
Sta ce ti samo glukoza sa vodom poslije treninga?????????
Ti ocito nema pojma koja je uloga glukoze u pwm.
I ljudima dajes tu nekakve krive savjete...

Aj da čujem tvoje objašnjenje zašto se nakon treninga ako nemaš whey ne bi mogla popiti glukoza. Nakon toga naravno neki proteinski obrok.
Mislim da ti ne znaš ulogu glukoze a ne Marijan!

Kratko i jasno dex sluzi kao prenositelj gradivnih materija u misice,znaci wheya,da ne bi doslo do katabolizma a po ovome sta ce mu dex onda transportirati??????????? Bezveze mu dize samo inzulin.

[Marijan]

Re: glukoza

odgovor je netočan

glukoza primarno služi za popunjavanje gliko rezervi.

[Dalibor]

Re: glukoza

Zna sam šta će odgovorit.
Ponekad je bolje ne izlečat sa takvim izjavama ako nisi siguran u svoje znanje.

[Igor87]

Re: glukoza

odgovor je netočan

glukoza primarno služi za popunjavanje gliko rezervi.

I ti stvarno vjerujes da glukoza sluzi samo za to?

[Šimun]

Re: glukoza

daj citaj, isuse kriste...
PRIMARNO mu je to svrha... naravno da brze prenosi whey do misica, no to mu nije primarna svrha...
da nema glukoze, tijelo bi koristilo whey da nadoknadi izgubljen glikogen, pa ti nema neke svrhe whey...

[Dalibor]

Re: glukoza

Alo momak pročitaj malo pažljivije što ti je napisano.
Glukoza služi primarno za popunjavanje glikogenskih rezervi. Ako je nešto primarno to znači da postoji nešto i sekundarno čemu ona služi.
Naravno da je točno što si ti napisao da glukoza povećavajući inzulin pomaže u transprotu wheya i ostalih gradivnih tvari ali to ne znači da ako ne uzmeš whey da ne možeš popiti glukozu kako bi ona ispunila ono što je najvažnija njena funckija nakon treninga a to je popunjavanje ispražnjenih glikogenskih rezervi.

[Igor87]

Re: glukoza

Nemoj mi molim te samo pricati da je glavna uloga dexa popunjavanje glikogena, nemoj molim te.
Dex vise sluzi kao transportni sistem putem iritiranja pankreasa na lucenje insulina.
Za popunjavanje glikogena sluze slozeniji UH.

[Šimun]

Re: glukoza

aha... ti ces radje popiti sami whey nego samu glukozu dakle?

[Igor87]

Re: glukoza

aha... ti ces radje popiti sami whey nego samu glukozu dakle?

Prvo,gdje sam ja rekao da bih takvo nesto ucinio , to je totalno besmisleno i glupo.
Drugo,covece jedno i drugo je totalna glupost piti ODVOJENO poslije treninga.
Trece,ako imam za whey nema sanse da bih ga pio samoga, jel onda imam naravno 10kn i za dex., a uvijek dobro dode i maltodexstrin ako znas sto to je?

Ja neznam pa zar nije jednostavnije pojesti bjelance i krumpir zajedno poslije treninga , ako se nema za whey, nego ici raditi gluposti sa dexom.

[Šimun]

Re: glukoza

prvo bi popio dex, pa poslije normalan P+UH obrok...
i da, znam kaj je maltodex, hvala na pitanju...

[Dalibor]

Re: glukoza

Ništa Igore, ako ti smatraš da su složeni ugljikohidrati nakon treninga najboji izbor za popunjavanje glikogenskih rezervi ti se slobodno najedi istih i čekaj nekoliko sati da se probave i obave to punjenje. Samo je problem što će do tad whey kojeg ćeš popiti obaviti posao umjesto njih a mišići će i dalje ostati bez dostatne količine bjelančevina.
Tvoj izbor.

[riss]

Re: glukoza

Nemoj mi molim te samo pricati da je glavna uloga dexa popunjavanje glikogena, nemoj molim te.
Dex vise sluzi kao transportni sistem putem iritiranja pankreasa na lucenje insulina.
Za popunjavanje glikogena sluze slozeniji UH.

[Dalibor]

Re: glukoza

Eto i naš doktor se čudi tvojoj izjavi.

[Igor87]

Re: glukoza

Ništa Igore, ako ti smatraš da su složeni ugljikohidrati nakon treninga najboji izbor za popunjavanje glikogenskih rezervi ti se slobodno najedi istih i čekaj nekoliko sati da se probave i obave to punjenje. Samo je problem što će do tad whey kojeg ćeš popiti obaviti posao umjesto njih a mišići će i dalje ostati bez dostatne količine bjelančevina.
Tvoj izbor.

Gdje sam ja napisao da cu piti samo whey poslije treninga?????????bip.bip.bip...
I najveci laik moze shvatiti nakon samo jedne posjete na bilo kojem forumu(samo ne na ovom ) za sto sluzi dex tj. da igra ulogu transporta seljacki.
I onda neka si taj razmisili sta ce mu da transportira poslije treninga???????
A OVA VASA UVJERENJA KAKO JE GLAVNA ULOGA DEXA POPUNJAVANE GLIKOGENSKIH ZALIHA, NEMAM RIJECI........COVECE..........
Dexstroza ima svojstvo da podigne insulin ali i da ga zadrzi na prilicno velikom nivou duze vrijeme 20-30min i onda naglo padne, a ti ces popiti samo dex poslije treninga, a ako mislis da ce dex pomoci npr. nekom cvrstom obroku kao sto je to piletina i bjelanca, e to nije tako, jer prosto oni nemaju ista svojstva kao whey i dosta dugo se probavljaju, i treba im vise od 1 sat da se razgrade, a za to vrijeme ce da ti padne insulin,pa daj razmisli malo...
Jednostavno tako stvari stoje, a vi svi veliki strucnjaci koji se razumiju u tu tematiku ko mara u krivi ku.. i daju krive savjete ljudima, samo naprijed, jel kakvo ti je znanje tako i izgledas.
ODJAVA.

[Dalibor]

Re: glukoza

Ništa Igore, ako ti smatraš da su složeni ugljikohidrati nakon treninga najboji izbor za popunjavanje glikogenskih rezervi ti se slobodno najedi istih i čekaj nekoliko sati da se probave i obave to punjenje. Samo je problem što će do tad whey kojeg ćeš popiti obaviti posao umjesto njih a mišići će i dalje ostati bez dostatne količine bjelančevina.
Tvoj izbor.

Eto još jednom ti ponavljam isti post.