Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

[kelly]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

ja stavljam u casu od pola litre 64 grama proteina, 90 glukoze

Zar nije to malo previše, koliki ti je bf?

[ruky]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

nisam ga nikada mijerio ali mislim da je u granicama normale jer imam abnormalno zilave ruke a vide se i plocice. mislim da nije previse za mene jer ugljikohidrate jedem samo za dorucak, pwm i obrok nakon. i u svim tim obrocima uzimam relativno malo uh osim u pwm

[ruky]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

skoro sam zaboravio u prewm uzimam jos oko 30-40 g. 40 min prije treninga

[kelly]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

nisam ga nikada mijerio ali mislim da je u granicama normale jer imam abnormalno zilave ruke a vide se i plocice. mislim da nije previse za mene jer ugljikohidrate jedem samo za dorucak, pwm i obrok nakon. i u svim tim obrocima uzimam relativno malo uh osim u pwm

Ako ne dobijaš salo od toliko glukoze onda je OK.
Mislio sam i na P, mislim da ne možeš odjednom probaviti 64g wheya na tvojih 86 kg, pa bi malo uštedio na wheyu ako bi smanjio na 40-ak grama.

[ruky]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

mjerica je 32 grama a u njoj ima 22 grama proteina tako da ja zapravo uzimam 44 g proteina. makar nemam vise 86 kg nego 92 kg

[kelly]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

mjerica je 32 grama a u njoj ima 22 grama proteina tako da ja zapravo uzimam 44 g proteina. makar nemam vise 86 kg nego 92 kg

Onda sve OK, pozz.

[Todd_the_Wraith]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

Pitanje:

Može se glukoza nakon treninga uzimati sa
Mass gainerima prvenstveno + protein + glutamin i ostalo?
(Bojim se da to bude skoro praha za pola liternu čašu/posudu)

Budući da sam non-stop na masi, ne oklijevam sa prehranom i suplementima.

[KeLavra]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

koliko ti stavljas?

ja stavljam 0.5l na 40g wheya i 60g,ali to tebi netreba nist znacit,ti si napravi kak ti odgovara.

-mozes stavit i 0.8g/kg glukoze ne mora to bit bas 1g/kg

[Šimun]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

Pitanje:

Može se glukoza nakon treninga uzimati sa
Mass gainerima prvenstveno + protein + glutamin i ostalo?
(Bojim se da to bude skoro praha za pola liternu čašu/posudu)

Budući da sam non-stop na masi, ne oklijevam sa prehranom i suplementima.

ako se ne bojis usalit, ne znam zas ne bi mogo... samo udri ^^
makar, tebi je jasno kolko je to jednostavnih uh??

[KeLavra]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

gainer+dex-previse uh po meni

[Šimun]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

to mu kazem, ali on kaze da se ne boji usalit... pa nek trpa ak ocu, ja mu kazem da ne vidim prob zas ne bi mogo stavit...

[Todd_the_Wraith]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

Znači poslije treninga, da ne uzmem glukozu, samo Mass Gainere, protein, glutamin i kreatin.

Pretpostavljao sam da je previše šećeri u igri.

[Šimun]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

pitanje... zasto gainer?
zasto samo ne pojacas glukozu?

[Stjep]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

jel ima kakog smisla pit gainer prije treninga... recimo 45min tako nesto

[Šimun]

Re: Glukoza, grožđani šećer, kako konzumirati?

zas ak imas whey?
ja za Prewm roknem AK u tabletama, no kad to ponestane, pit cu whey...bez glukoze...