Megara training log

[Megara]

Re: Megara training log

jbg..plan je bio maxirati na dl-u, medjutim nisam, otisla sa drugaricom liftericom malo onako, da se zezamo... trening trajao 3 SATA lol
(jeli smo palacinke poslije )

CYCLE 1, WEEK 3, DL DAY, 5/3/1:

48x5
54x3
60x1+...=>12


ja mislila ici ce 1x80 ko od sale, aha rajt.

acc:
BOR 4x12-15 34kg
zgibovi 50kg 3x10
face pulls 3x15 25kg
list 3x15 db 14kg
biceps db curls bzvz

[Megara]

Re: Megara training log

motivacija za danas........ovo što priča na početku.....imam DL 1+ dan danas, jednostavno moram probati 1x100, mnogo sam loše danas (pshički), prepuna negative.

plan je: zadnja 60x1+ ... =>10, onda 80x1 90x1 i 100x1
jbg moram

[Megara]

Re: Megara training log

premiume, go be attention whore someplace else, ovo je ozbiljna tema sa ozbiljnim ljudima i ozbiljnim paralelama. :kava:

[Premium.Better]

Re: CHAT

do paralele je, plazme mi, samo je do ugla snimanja

Na 0.04

:d :d

[ATTACH=CONFIG]17825[/ATTACH]

[Megara]

Re: Megara training log

CYCLE 1, WEEK 3, OHP DAY, 5/3/1:

16x5
18x3
20x1+ ... => 10 (al forma niđe veze)
ovo su više bila olimpijska dizanja nego ohp lol jer nisam mogla sa stalka nego sa poda

acc:
paused bp 24kg 3-4 x 10
CGBP 24kg 3 x 10
dips na kontrateg spravi [opterecenje 50kg] 3x10
face pulls 25kg 3x15
side raises db 4kg 4x15

bzvz trening, otišla sam samo jer moram...

moram skinuti nokte definitivno, smetaju mi podobro..druga stvar, imala sam velikih problema sa tehnikom kod BP-a, nekako nije bio dobar osjećaj
1-nikako most kako valja dammit
2-stopalo izgleda mi bolje odg odignuto
3-bol u zglobu desne šake, zato što ne guram 'dnom' dlana kako bi bilo pravilno, nego sredinom
4-elbows flare out

[kelly]

Re: CHAT

Megi dobra si, ali uzmi manju težinu pa radi dublje.

BTW: hebem ti teretanu koja nema kavez ili stalke za čučanj, pa to je osnovno u svakoj teretani.

[TripleZ]

Re: CHAT

samo jos fali jedno kilometar dubine da bude blizu paralele

ne znam za vas ali ja cu ovo ''aaahh'' na kraju staviti kao zvono mobitela ili tako nesto

[Megara]

Re: CHAT

al najjace: ''jesam li??!''
a znam da nisam...

jeste skontali da sam se vratila kao da uradim još jedan ahahah (i probala sam ali nisam mogla lol naravno)

[Maximus1950]

Re: Megara training log

uploadfromtaptalk1398290154737.jpg

Paralela? Not even once!

Salu na stranu, falilo ti je dobrih 10cm, to cak i na mobu vidin. Mislin da bi ti malo uzi stav puno bolje odgovara...

Cvrstina ledja odlicna, brzina isto. Skroz dobro. Malo jos na dubini poradi i to je to. Morat cu ovo pogledat sutra na kompu.

P.S. Momci se sigurno tuku za misto spottera.

[Megara]

Re: CHAT

lololololol za obojicu

@premium haha pa cilj je kilaža, forma nije bitna ''kakva forma, ako podigneš i preživiš-dobra ti je forma'' tako da...


ma znam da nije baš probijena paralela.ali pravim se luda

[Premium.Better]

Re: Megara training log

#nopararelwascrossedthisday

Malo smanjit kilazu i napravit par dubokih

[domagoj]

Re: Megara training log

0:06


svaka čast


#sumnjivaparalela :P

[staragarda]

Re: Megara training log

bravo megi, dobra kilaza ..

ovaj te drzi i ne pusta xD

#nijedoparalele

[Bronko]

Re: Megara training log

fino je to

[Megara]

Re: Megara training log

sad može


deset.jbnih.znakova.