Krešimir - Moj napredak

[Krešimir]

Re: Moj napredak

Razlika između slika je 4 mjeseca, dal je to solidno za to vrijeme ili je moglo i bolje?
DSCF2294.JPG
DSCF2297.JPG

DSCF2527.JPG
DSCF2526.jpg

[Krešimir]

Re: Moj napredak

http://www.pohrani.com/f/2O/5a/3cZK1...0320146103.jpg
4 mjeseca treninga iza mene, ali tek sam počeo, i dalje samo jako

[Šjor Bepo]

Re: Moj napredak

http://www.pohrani.com/f/2O/5a/3cZK1...0320146103.jpg
4 mjeseca treninga iza mene, ali tek sam počeo, i dalje samo jako

po meni je ovo odličan napredak za 4 mj.samo udri

[DARICA]

Re: Krešimir - Moj napredak

super lik, samo strpljivo uskoro si zver

[kingpin]

Re: Krešimir - Moj napredak

4 mjeseca je prekratak period da bi se na prirodan način ostvario značajan gain vidljiv na slikama.

dakle napredak se vidi, ali ga komotno možemo pripisati pumpu i tvrdoći mišića usljed redovnog treniranja i prehrane bogate sa UH Naravno i činjenici da nemaš više tepih na tijelu.
Bilo kako bilo, dobar si i nastavi samo dalje

[Krešimir]

Re: Krešimir - Moj napredak

Iskreno, prehrana mi više obiluje proteinima nego UH, od suplemenata koristim samo whey, istina je da su treninzi česti, uglavnom je to 4-5 tjedno. Nisam ja spominjao gain ili neke mišiće, znam i sam da je to prekratko, ali ja sam zadovoljan.

[George St-Pierre]

Re: Moj napredak

Ma za 4 mjeseca je odlicno
Samo nastavi dalje i povecaj ugljikohidrate zato sto bez njih nema mase...

[Krešimir]

Re: Moj napredak

Jedna umjetnička
20140329_144108.jpg

[kingpin]

Re: Moj napredak

trsje porezano i povezano. skoro bu trebalo okapat.

[Krešimir]

Re: Moj napredak

http://www.pohrani.com/f/2J/L1/OGZask9/070420146226.jpg
mali update, 4 mjeseca i tjedan dana u pogonu

[Krešimir]

Re: Moj napredak

Možete mi preporučiti neku vježbu za trbušne da ih skršim do kraja? Radim neke osnovne vježbe, majica premoči a drugi dan nema upale ni ništa. Imam malo sala a trbušni se niti ne naziru.

[Svitogor]

Re: Moj napredak

http://youtu.be/BVtYSy83XXw?t=20s

+ kuhinja

[Krešimir]

Re: Moj napredak

Imam neki čudan osjećaj grča u lijevom ramenu kad treniram ramena, kako da opišem, to se javlja u jednoj točki, kao grč ili neko zatezanje.Sa desnim ramenom uvijek mogu po vježbi napraviti 4-5 ponavljanja više, nisam obraćao pozornost na to misleći da će proći ali to traje već mjesecima. Danas je taj grč bio prisutan i prilikom sklekova. Ima tko slična iskustva?

[Krešimir]

Re: Moj napredak

http://www.pohrani.com/f/1Q/Cu/lPOKLPf/141220135145.jpg
http://www.pohrani.com/f/w/ee/4YYc29gU/130420146346.jpg
Može komentar iskusnijih koliko je ovo dobar napredak za 4 mjeseca, vi mi uvijek dajete motivaciju s komentarima

[Premium.Better]

Re: Moj napredak

Moze i mora bolje.

Ti moras jesti obilno & clean, slicna situacija je bila sa mnom.
Danas si napisao kako unosis oko 2500kalorija. Siguran sam da ti to nije dovoljno. Prva 4 mjeseca si biljezio napredak posto si pocetnik, ali s vremenom to stane ako unosis isti broj kalorija. Trebas to pojacat i rezultati nece izostat.