CHAT Prehrana

[sthooligan]

Re: CHAT Prehrana

zato sto se svi bojite soli ko vrag tamjana.. nece nikom san zdravim tlakom i bubrezima biti ista od soli ili vegete..dapace kad si na nisko uh potrebno ej ensto vise natrija da se misici ne grce i da se ima pump na treningu,no vjerujem da je malo ko bio na takvim dijetama ovdje tako da nema iskustva s tim..za normalne ljude 2g natrija dnevno za sportase vise moze jer se vise znoje,na dijeti jos vise.. nema bojazni..i svakako se moze koristit i curry i svasta..osobno radim rizu s curryem i bude zuta i odlicna..

Sol navlači potkožnu vodu.

[Songoku]

Re: CHAT Prehrana

i sta onda? brate to ti treba smetat za natjecanje il neki photoshoot.. a te vode se rjesis u 2 dana sam smanjis soljenje i jedes krumpir,rajcicu i koju bananu..uuuuu

[sthooligan]

Re: CHAT Prehrana

Pa šta bi ja triba svako malo razmišljat i zajebavat se kako se rješit vode u tih 2 dana.
Na sebi sam eksperimentirao i vidio kad sam solio svaki obrok u danu i nakon 2 miseca kad san se slika i pogleda sliku pa sam u nesvist koliko sam vode nakupija na sebe. jbg neznanje.... hrana ima dovoljno soli.

[Songoku]

Re: CHAT Prehrana

niej to voda bila

[sthooligan]

Re: CHAT Prehrana

yes yes voden sam bio cijeli...nije salo, ekto sam teški.

[Mir7a]

Re: CHAT Prehrana

daj nemojte bit ludi i solite tu hranu...pa ljeto je, znojenje, ovono + pump na treningu

[Demo]

Re: CHAT Prehrana

stari ko još prži piletinu u ulju.. i nie sve p + uh + m obrok.. mliveno meso ima podosta masti za razliku od piletne i puretine, tako da skupa sa rižon je je..n p + uh + m obrok.. ne govori piz.....e

ok pasa, shvatio sam, chill out

[Wolfey]

Re: CHAT Prehrana

daj nemojte bit ludi i solite tu hranu...pa ljeto je, znojenje, ovono + pump na treningu

Pa ja sam mislio da je manji pump ako solimo jer Na navlaci vodu ispod koze pa smo vodeni i slabija je vaskularnost? Ili ne?

[Mir7a]

Re: CHAT Prehrana

Na navlači vodu samo ako je u lošem omjeru sa K...ali ako je omjer na strani K a oba minerala su zastupljena solidno pump će bit bolji jer su i K i Na važni za mišićnu dobru miš. kontrakciju..

[Wolfey]

Re: CHAT Prehrana

Na navlači vodu samo ako je u lošem omjeru sa K...ali ako je omjer na strani K a oba minerala su zastupljena solidno pump će bit bolji jer su i K i Na važni za mišićnu dobru miš. kontrakciju..

Hvala puno.

[Demo]

Re: CHAT Prehrana

..koliko bi mi UH na 1kg tjelesne tezine trebalo ako sam na defki...2g po 1 kg?

[bart5]

Re: CHAT Prehrana

Sad nisam razumio vezi ove soli: jel treba (dodatno) soliti hranu ili ne?

Ja obično nemam običaj soliti hranu niti salate, jedem ih onakve kakvi jesu.

Trenutno sam u fazi skidanja kila pa se možda pojačano znojim-bi li mi ipak dobro došla sol?

[sthooligan]

Re: CHAT Prehrana

Ja ne solim hranu a unesem dnevno oko 6g soli preko hrane, e sad da još dodatno solim otišlo bi to još više....

[Demo]

Re: CHAT Prehrana

Sad nisam razumio vezi ove soli: jel treba (dodatno) soliti hranu ili ne?

Ja obično nemam običaj soliti hranu niti salate, jedem ih onakve kakvi jesu.

Trenutno sam u fazi skidanja kila pa se možda pojačano znojim-bi li mi ipak dobro došla sol?

..ako ti je gust, soli..inace se ne soli zbog toga sto so nakuplja vodu i onda zigledas kao da imas evci bf nego sto jest...ako se ne pripremas na takmicenje ili imas bf vec 6-7%, ne moras se zamrati time

[Bulldog]

Re: CHAT Prehrana

..koliko bi mi UH na 1kg tjelesne tezine trebalo ako sam na defki...2g po 1 kg?

Ovisi o metabolizmu, tipu tijela, inzulinskoj osjetljivosti itd. Ugl, počni s nekom određenom brojkom i prati tijelo kako reagira, uvijek možeš smanjit/pojačat unos uh-a