Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

[kingpin]

Re: simptomi ketoze



a može i ovako, savršeni omjer P i M

[staragarda]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

premium, zasto ne na keto salama? nemoj sirit gluposti

ova salama sa 20 g UH nikako...

ali prsut, panceta, cajna, zimska...sve sto ima skoro 0 UH a vjerovatno oko 25 P 25 M je super...
isto tako i sirevi gauda, ementaler, svi..neki imaju manje UH pa su pogodniji..

a meg ovo za dijabeticare nisam siguran dali nama ne smeta..morat cu istrazit..

[Megara]

Re: simptomi ketoze

ne smetaaa gardiceee, po logici ako može kola ziro, i ostale bombonice (sa aspartamom, eritrolom isl) može i čoksa samo naravno PAZITI

oh, btw i ja sam na keto, 4. dan
(nikakve simptome ulaska nisam još imala, možda još nisam ni ušla? samo 1. dan sam imala malaksalost i glavobolju, što sam imala prošli put pri ulasku/izlasku, ali nemoguće da sam ušla odmah 1. dan.. :/ mada nije ni bitno uostalom, bitno mi je samo da mi je inzulin nisko i da sam u deficitu)

[Premium.Better]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

premium, zasto ne na keto salama? nemoj sirit gluposti

ova salama sa 20 g UH nikako...

ali prsut, panceta, cajna, zimska...sve sto ima skoro 0 UH a vjerovatno oko 25 P 25 M je super...
isto tako i sirevi gauda, ementaler, svi..neki imaju manje UH pa su pogodniji..

a meg ovo za dijabeticare nisam siguran dali nama ne smeta..morat cu istrazit..

Jedino domaca panceta(slanina/špek) i pečenica prolaze kod mene i to samo uz jaja kao najukusniji obrok.

Ostatak: parizer, zimska, bozicna, ljetna, cajna. Junk hebiga, moji kriteriji

[staragarda]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Bravo meg...samo strpljivo...
Premium i tvoji kriteriji ce se s vremenom promjeniti )

[Dinč]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Panceta sa jajima mmmm

Vidim ima nas koji "odrađujemo" na ketu... Neka neka, ljudi samo naprijed!

peanut butter YOLO

[gavranka]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Kakva keto, panceta sa jajima uvijek..još gljive i malo sira odozgo rastopiti...all day, all night

Megi, kakav si cilj sebi postavila? Topiš do kraja ili?

[Megara]

Re: simptomi ketoze

ma jok, samo 2 sedmice čisto da malo smanjim drndanje inzulina. jedem puno junka, naročito kad sam pod stresom, ''poptart into the sunset'' sto bi rekao drug Omar Isuf, ali nije mi to zdravo....zaboravila sam ukus riže i ovsenih..moram malo da se unormalin

sad ću u nedelju zadnji obrok shitload, i onda isto tako sljedeću nedelju. fazon je što mi se mnogo svidŽa ova keto (stvorena za debele endomorŽe like myself ) barem za sad, a sjećam se od prošlog puta da sam bila zadovoljna. možda i ispadne dobro, s obzirom na to da sada znam pametnije kako se izvući. vidjećemo

sa' ka'se srežem pa bačim sliju absa

[gavranka]

Re: simptomi ketoze

ma jok, samo 2 sedmice čisto da malo smanjim drndanje inzulina. jedem puno junka, naročito kad sam pod stresom, ''poptart into the sunset'' sto bi rekao drug Omar Isuf, ali nije mi to zdravo....

True story..nakon onih dva mjeseca defke sam prečesto junkala, nekih mjesec dana i onda opet stisla 3 tjedna manjeg deficita sa puno aktivnosti i volia..absi su tu, a žile na rukama kao u anoreksične starice Trebala sam još jedan tjedan odraditi, ali sam zajunkala i adio..odlučila sam stati..sada nemam nikakvih problema sa junkom tj. UH..red, dva čokse i/ili sladoled i mir..na nekom održavanju sam, ajmo reći, jer ne brojim kcal, ali pratim vagu i ogledalo, OFC..a treninzi nikad bolji..

To ti je moje iskustvo, tako da definitivno odradi to što si zacrtala, isplatiti će ti se..

sad ću u nedelju zadnji obrok shitload, i onda isto tako sljedeću nedelju. fazon je što mi se mnogo svidŽa ova keto (stvorena za debele endomorŽe like myself ) barem za sad, a sjećam se od prošlog puta da sam bila zadovoljna. možda i ispadne dobro, s obzirom na to da sada znam pametnije kako se izvući. vidjećemo

sa' ka'se srežem pa bačim sliju absa

Ne podržavam baš keto, ali ako ti je radila zadnji put i sad će..još ako se uspiješ izvući..absi će isplivati samo tako

A i što je to dvije sedmice, probaj tri mjeseca se defkati, pa se onda javi

So, good luck and keep as posted!

[Rijeka87]

Re: simptomi ketoze

''poptart into the sunset'' sto bi rekao drug Omar Isu

didididi ima za kupit poptarts?

[Megara]

Re: simptomi ketoze

ma nema kod nas, to je samo izraz koji on koristi kontaš? odnosi se na to da ti izvor UH bude pretežno junk...

[Dinč]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Jedna odlicna stvar koju sam skuzio kod sebe kad sam na ketu a to je da mi trbuh nije napuhnut kao inace i definitivno imam manje crijevnih tegoba. A sad pokusavam utvrdit od cega mi dolazi ta napuhnutost i plinovi... Mozda od zobenih,neznam...

peanut butter YOLO

[Megara]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

od onog što najčešće jedeš, vjerovatno

p.s. joj što je dobra ova keto bre, nisam gladna ni malo, danas sam imala 3 obroka, jedan u 8h, drugi u 14h, treci u 20h

jest malo čudno jesti masno ali najbitnije da nemam cravingse

[Svitogor]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Jedna odlicna stvar koju sam skuzio kod sebe kad sam na ketu a to je da mi trbuh nije napuhnut kao inace i definitivno imam manje crijevnih tegoba. A sad pokusavam utvrdit od cega mi dolazi ta napuhnutost i plinovi... Mozda od zobenih,neznam...

peanut butter YOLO

zobene i mahunarke

[staragarda]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

ne jedem ni zobene ni mahunarke..pa sam uvijek napuhan ko balon i imam problema..

moze biti od laktoze.. mlijeko, whey,......... (mlijeko na pijem)
moze biti od glutena.. kruh, pasta, .............
moze biti od aditiva.....................

skuzio sam da mi bilo koji UH, kakav god on bio, smeta..