Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

[Bronko]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

netko je neki dan zazivao Carla.....eto vam sada

[Armani]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

ovo šta on piše je umjetnost

[Carl Wind]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

13 godisnja curica pojede 2500 kalorija dnevno ,ne zafrkavam se ,dobro meni nije cilj imati 80 kg ,ja imam 95 kg jer sam visok 190 cm ,pa ne zelim biti mršavac ...
,ja ne jedem junk ni šećer ,samo biološke žitarice ,domaće povrće ,čak i voće u manjim količinama u odnosu na žitarice,mahunarke,povrće ...ne jedem šećer ,osim kao zaslađivač ,sol i šećer sluze kao zasladjivaci ...
jeste ikad vidjeli Kenijskog maratonca kako pije čaj ,ja jesem zlica stoji uspravo koliko šećera bijelog ima ,a opet nije debel nego world class

ja ne jedem secere ipak jer su nezdravi ,nikad kolač ,nikad rafinirane žitarice ...nikad nisam rekao da je zdrava fruktoza industrijska ,niti bilo koji šećer iz trgovine ,samo propagiram zdrave stvari -tisuce vrsta povrca,zitarica i mahunarki i ako netko hoce vise masti ,onda sjemenke,orasi ..

[Bjelanjak]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

netko je neki dan zazivao carla.....eto vam sada

hahahahahahahhaha

[Šokre]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

@Carl Wind pa ovo je tema "Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete" znaci masne, nitko ne spominje visokoproteinske.
A to da su masti lose za srce nije uopce istina, nema nikakve znanstvene osnove. Znimljivo je da ponajviše u zadnjih 30ak god. je praksa da se smanjuje masnoća u raznoj hrani a dodaju rafinirani šećeri, škrob itd. Općenito se kroz potkupljene doktore, medije itd. nagovara/manipulira ljudi na prehranu sa manje masnoća(iz bilo kojeg izvora i oblika) i P a sa vise ugljikohidrata, jer će nas neki tamo "strašni" kolesterol žive popapat. a još je zanimljivije da bas u to zadnje vrijeme (par desetaka godina) brutalno povecan postotak oboljevanja od raznih bolesti tipa diabetes melitus, povišeni krvni tlak, poremećene masnoće u krvi, debljina, srčano-žilnih bolesti, rak. I onda imamo najprofitabilniju svjetsku djelatnost, farmaceutsku industriju, kojoj je jedan od najprodavanijih ljekova, lijek za snizavanje kolesterola, koji im donosi nama ne zamislivu zaradu a da ne govorim o zaradi na inzulinima, kemoterapijama itd. Pa eskimima je osnovica prehrane na mastima i proteinima a skoro pa da ne poznaju kardiovaskularne bolesti. Na tebi je da izvučeš zaključak.
Da se razumijemo ne valja iz prehrane u potpunosti izbacit niti jedan makronutrijent. Pogotovu ne na neki duzi period.

Ta dva doktora, pošto naglašavaš da su doktori, reci cu ti da to ne znaci nista, u medicinskoj struci sam 7 god pa ti kazem da ima pametnih doktora a isto tako ne pametnih, to je od čovjeka do čovjeka a ne do titule. A sam pokus je u potpunosti ne vjerodostojan.

Ovo sto si na kraju svog posta napisao, ne znam sto da ti kazem na to, calories in calories out odnosno suficit/deficit je na prvom mjestu.

Ja krenuh 12. 5. sa keto dijetom, imao 104kg, 10 dana poslije 94kg, "punim" se od četvrtka jer si nisam postavljao nikakve zacrtane datume, mozda sam trebao napisat "punio" velikim slovima jer je bilo ono trpaj ne žali Jutros 96.5kg, i danas nastavljam keto dijetu. Sad slijedi drugi val od 10 dana i mora past ispod 90

P.S. osvjezim stranicu i vidim da se obraćam trollu ili sto vec, al posto mi zao obrisat ipak cu postat

[Carl Wind]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Šokre
ako troll znaci imati suprotne poglede na prehranu od tebe ,ok ,onda sam to ja ,ali pogledaj ,ovako cemo ,ove godine je bilo natjecanje u Americi ,zemlji koja je izmislila keto dijetu i low fat dijetu,oboje...
citao sam Loreaina Cordeina ,citao sam Ornisha ,Loreain je otac Paleo dijete ,a Ornish low fat ...

Na natjecanju u vrstama prehrana u kojoj sudjeluju svi doktori u Americi za zdravlje srca je proglasena najbolja dijeta i knjiga dr.Dean Ornisha ,njegova prehrana je potpuno nemasna ,10 posto masti iz kalorija i to nezasićenih samo ..
Paleo dijeta na tom Godisnjem izlaganju svih prehrana je bila proglasena na zadnjem mjestu od svih ,jer je kako kaze struka i studije vrlo opasna za zdravlje .

Ne govorim trollovanja ,izvinjavam se ako zvucim tako ,procitao sam sve low fat i low carb knjige koje postoje i smrsavio sam sa 130 kg ,na 95 kg kojih drzim 6 godina ,osjecam se preporođen i krv mi je najbolja u zivotu .

Low carb prehrana je najpopularnija od 90 tih do danas ,ukupne masti u prehrani su se povecale drastično ...nema govora da ljudi jedu više bioloskih integralni žitarica i povrca ,oni jedu vise masti i šećera .

[Draven]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

@Carl Wind

Kada si vec procitao toliko kako to da nisi naletio na štetnost za srce itd...rafiniranih šečera te ostalih vrsti sladila koje nam ubacuju kroz raznu hranu posebno onu najfiniju to jest veliku količinu loših UH ?

Kako to da nisi naletio na važnost masnoca u proizvodnji testosterona zatim rezultat i ukupna šteta od toga???
Jesi kad citao o kolesterolu koliko benefita imamo od njega u sportu???
Što se tice zdravih masnoca koje ustvari reguliraju stanje u tjelu necu niti pitat jer to znaju i djeca vec.

Uglavnom citiram dio tvog teksta "10 % masti od ukupnog unosa kcal" ako se ne varam u periodu kada nismo na keto svi to radimo jer ipak ako uzmes da je mast 9 kcal a uh 4 kcal onda je to dobar unos.
Ono što se dešava u ovom slučaju je lipoza i sve što pišeš je obrnuto od stvarne situacije, tako da bojim se da nisi pročitao dovoljno o keto da bi se ovako pokazao u ovoj temi.

[kingpin]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Sad slijedi drugi val od 10 dana i mora past ispod 90

P.S. osvjezim stranicu i vidim da se obraćam trollu ili sto vec, al posto mi zao obrisat ipak cu postat

stvarno si trebao c/p drugi dio teksta jer ispada da sve njemu pišeš.
Uglavnom, ne vidim zašto čovjek ne bi mogao iznositi svoje mišljenje i viđenje stvari. Veći problem vidim u tome što vas 5 skaće na njegov jedan post i onda kreće cirkus.

Drugo, nakon drugog ciklusa kad tijelo skuži o ćemu se radi budi zadovoljan sa gubitkom 0.5 - 1 kg tjedno. Postepeno ubacuj kardio kad vidiš da usporava ili stane.
Sretno

[Draven]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Ako ima netko dobar link ili zna za temu na forumu nek mi linka vezano za micanje vode ispod koze da se pocnem informirat pomalo. Hvala

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[kelly]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Ako ima netko dobar link ili zna za temu na forumu nek mi linka vezano za micanje vode ispod koze da se pocnem informirat pomalo. Hvala

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

http://www.building-body.com/forum/t...j-natrij-pumpa

[staragarda]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Ako ima netko dobar link ili zna za temu na forumu nek mi linka vezano za micanje vode ispod koze da se pocnem informirat pomalo. Hvala

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

draven odgovorio sam ti u temu sto je kelly linkao iz razloga sto mislim da ono sto ti trazis nije natrij kalij pumpa pred natjecanje, nego da si konstantno "suh"..

[Draven]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Da ok ali ako procitas u potpunosti temu Priest je objasnio kako se moze jedan dobar dio toga odrzati , a ja kako vec dugo imam mnogo potkozne vode a nisam se nikada isao rjesit toga biti ce mi bingo. Isto tako sam citao i za WTF on je uspio odrzat zavidan nivo izdefiniranosti sto se da vidjeti iz slika. Posebno mi koji smo na keto ja mislim da bez da se odradi taj dio na kraju da bi mogli rezultati biti mnogo losiji ukoliko se punjenje ne odradi kvalitetno.
Bar sa sa vecinom kojom sam se dopisivao najvise zale uprkos rezultatima to sto nisu punjenja odradili pametnije kako u toku tako i na kraju ciklusa. To je moje vidjenje.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Dinč]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Draven, i ja sam se zavodnio od kad prakticiram keto i po izgledu sam puno puniji i veci nego kad bih bio na low carb i low fat-u ali koliko sam citao to je poprilicno normalno jer se preporucuje veci unos soli a posto nemamo uh u prehrani odnosno imamo ih minimalno, onda se voda nema za sta vezat pa se skladisti u tijelu. (right?)

peanut butter YOLO

[Megara]

Re: simptomi ketoze

jedna mana koju sam skontala kod KD - ne mogu spavati zaspem u 02h, probudim se u 08h. sest sati spavam

[Carl Wind]

Re: simptomi ketoze

25 posto dnevnih potreba za energijom trosi mozak ,a radi iskljucivo na glukozu ,takodjer brza misicna vlakna koriste iskljucivo glukozu kao gorivo ,kako s time izlazite na kraj ,mozak i brza misicna vlakna su jako bitna za sport i zivot ,glikogen od šećera je 4 puta brzi nego mast ,svi biciklisti i sportasi najnapornijih sportova uzimaju tone tjestenine ,čak i pizze (mješavina masti i rafiniranog šećera sto je uzas ali eto) ...upadam ovdje kao padobranac na keto sa pitanjima,ali volio bi odgovore ,vidim da ima pametnih ljudi ovdje dosta,pa bi zelio neke odgovore .