Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[darios]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

evo ja sam danas napravio rekord sa tricepsima 11serija 440 podizaja utega sa 15kg po ruci ovo spada pod neku izdržljivost i još me zanima kako se broji kilaža ona fora sa serijama i ponavljanjima kolko sam ukupno kila digo ako neko zna?

[gigi01]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

dipsevi + 50kg x 3, 40kg x 8

[KaiGreene84]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Deadlift: 130X3
Bench: 110x1
Čučanj: 100x2
Trenutno imam 81 kg, a to sam radio sa 75kg ljetos

[Lil joN]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

170 kg bench
za malo i 175

[Boky95]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Evo mene evo novih rekorda
Bench press 122kgx1, 114x2 ,110x3
Biceps pregib 50kgx 3
cucanj ne radim
mrtvo ne radim(al oko 100kg mi je max)
Idem uskoro na takmicenje u bench press-u pa se spremam
16 godina 95kg 180cm visina

[Lil joN]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

kakva je trenutno situacija s nogama, sjecam se da su ti zaostajale poprilicno, pohvale za SQ

seustte zaostaju posebno listovi ali sredice se i to
pozz

[FcB]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Hmm,znam da opet nece niko verovati al ajde..nema veze:
-Bench press 110kgx1 juce
-Mrtvo 100kgx6 i onda isklizne iz ruku,inace ga slabo radim jer mi jako naporna vezba a i nemam gurtne pa nije zabavno da ga vazda drzim na ivicama prstiju..
-Cucanj 70kgx3 kao i pre,spustam se skroz do kraja,al slabo radim posto nemam stalak za cucanj,inace radim sa 2 druga(braca)od kojih 1 skoro nikad ne dodje,pa onda nema ko da mi glumi stalak
-Sklekovi 35x1
-Propadanja 10x1
-Biceps pregib 33kg 4x6 ponavljanja
itd itd
16 godina 92kg trenutno

benxch 110
cucanj 70

[sehaoo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Cucanj 120x5
Deadlift 130x5
Bench 90x1

[hardstyle91]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

konacno...200 kg sq

kakva je trenutno situacija s nogama, sjecam se da su ti zaostajale poprilicno, pohvale za SQ

[Lil joN]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

konacno...200 kg sq

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nemam video al bit ce iduci trening nogu nadam se 200 kg...zasad je squat 170 x3, benc oko 135-140...17.5 god, 94 kg trenutno

[damko]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

uf jbt...svaka cast....i hrabar je pravo(mene licno strah raditi ovakve stvari).....Pozz

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Evo naš Ninja_Zg polako stiže Milana...

[Boky95]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Hmm,znam da opet nece niko verovati al ajde..nema veze:
-Bench press 110kgx1 juce
-Mrtvo 100kgx6 i onda isklizne iz ruku,inace ga slabo radim jer mi jako naporna vezba a i nemam gurtne pa nije zabavno da ga vazda drzim na ivicama prstiju..
-Cucanj 70kgx3 kao i pre,spustam se skroz do kraja,al slabo radim posto nemam stalak za cucanj,inace radim sa 2 druga(braca)od kojih 1 skoro nikad ne dodje,pa onda nema ko da mi glumi stalak
-Sklekovi 35x1
-Propadanja 10x1
-Biceps pregib 33kg 4x6 ponavljanja
itd itd
16 godina 92kg trenutno

[MasterG]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ja sam uvjeren da Ninja haxa
respect!