Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

[nikollaa]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

koliko grama grožđica je jednako 60g dextroze?

nisam kupio dextrozu, a pri ruci imam samo grožđice (na vrečici piše suho GROŽĐE 200g)

[dabailno]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

pojedi pola vrećice, nije sve dex al ti je dosta

[X3M]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Samo da pitam... U kojem omjeru se piju whey proteini i dekstroza poslije vježbanja?

[Wolf1524]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Samo da pitam... U kojem omjeru se piju whey proteini i dekstroza poslije vježbanja?

Whey - a stavi toliko da ti dodje na 30 - 40 g proteina, a dekstroze negdje oko 40 - 50 - 60 g.

[salemetal]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Samo da pitam... U kojem omjeru se piju whey proteini i dekstroza poslije vježbanja?

1:2

Ja osobno 45g wheya i 70-80g glukoze.

Nije 1:2 ali blizu je.

[X3M]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Tako sam i mislio... Jer naizgled izgleda puno pa sam pitao. Hvala

[Wolf1524]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Imam dva pitanja. Je li ujutro bolje s Whey - om i 100 g zobenih pahuljica uzeti kuhinjsku zlicu ( oko 20 - 25 g ) meda ili dekstroze da se brze napune glikogenske zalihe i da li je poslije treninga 50 - 60 g dekstroze previse ili je to ok? Radi se o treningu koji je mjesavina aerobnog i anaerobnog i otprilike traje 1.5 - 2 sata.

[Wolf1524]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Jos vezano uz drugo pitanje treba uzeti u obzir da tijekom treninga konzumiram izotonicni napitak koji sadrzi 36 - 48 g UH, a od toga je ( 24 - 32 g secera ), pa mi molim vas odgovorite na prvo pitanje i na pitanje da li je u PWM - u ok 50 - 60 g dekstroze ako trening traje oko 1.5 - 2 sata i mjesavina je aerobnog i anaerobnog rada? Hvala.

[X3M]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Meni samo nije jasno zašto stavljaju aspartam i ostale umjete zaslađivače koji su kancerogeni u proteine!? Jednostavno su mogli stavit tu dextrozu i gotovo.

[dabailno]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

nije dosta slatka

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Jos vezano uz drugo pitanje treba uzeti u obzir da tijekom treninga konzumiram izotonicni napitak koji sadrzi 36 - 48 g UH, a od toga je ( 24 - 32 g secera ), pa mi molim vas odgovorite na prvo pitanje i na pitanje da li je u PWM - u ok 50 - 60 g dekstroze ako trening traje oko 1.5 - 2 sata i mjesavina je aerobnog i anaerobnog rada? Hvala.

Ako je napor u 1.5-2 sata treninga dovoljno jak, količina glukoze je sasvim ok.

[Wolf1524]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Jos vezano uz drugo pitanje treba uzeti u obzir da tijekom treninga konzumiram izotonicni napitak koji sadrzi 36 - 48 g UH, a od toga je ( 24 - 32 g secera ), pa mi molim vas odgovorite na prvo pitanje i na pitanje da li je u PWM - u ok 50 - 60 g dekstroze ako trening traje oko 1.5 - 2 sata i mjesavina je aerobnog i anaerobnog rada? Hvala.

Ako je napor u 1.5-2 sata treninga dovoljno jak, količina glukoze je sasvim ok.

Ok, hvala. Bilo mi je receno da ako osjetim da mi poslije te kolicine nije muka onda je trening bio jak.

[Wolf1524]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Je li mi moze tko reci koliko je dekstroze potrebno na kg poslije treninga? Mislim na onu formulu koju sam negdje procitao da 0.8 x kg ciste tjelesne mase, pa ako mi moze tko reci kako je to?

[markojuric]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Ako glukozu pijuckam tokom treninga, je li to loše, ili tako osiguravam stalni dotok energije organizmu?

[kelly]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Ako glukozu pijuckam tokom treninga, je li to loše, ili tako osiguravam stalni dotok energije organizmu?

Ovo drugo, ali ja to ne bih radio na defki, samo na masi.