Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

[kelly]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

treniram boks...i treninzi su naporni...nemam whey...ali jedem prije i poslje treninga kvalitetno..i jos prije treninga bjelanjke u prahu..
mogu li ja uzimati glukozu tokom treninga..dvije zlice na litru vode...da me "dize" tokom treninga??ako nista drugo neki psihicki kick...
ili da popijem tu dekstrozu poslje treninga?
poslje treninga obicno neku tunu smazem...

Teško je na to odgovoriti, to moraš sam probati, nekome to odgovara a nekome ne.
Znači probaj!

[robi505]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

ufa hehe odluka je na meni znaci...ok..
znaci kad dodem doma s treninga u shake s bjelanjcima(dvije velike zlice), mljekom, i bananama stavim dvije velike zlice dekstroze..kasnije kad mi se malo slegne pojedem i tunu... probat ce se!

[kelly]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

ufa hehe odluka je na meni znaci...ok..
znaci kad dodem doma s treninga u shake s bjelanjcima(dvije velike zlice), mljekom, i bananama stavim dvije velike zlice dekstroze..kasnije kad mi se malo slegne pojedem i tunu... probat ce se!

Izbaci mlijeko i bananu iz PWM-a!
Dovoljno je bjelanjak i dekstroza.
I nemoj to piti kad dođeš doma, nego popij to u teretani čim završiš trening...
Hebote k'o da si juče doš'o na forum...

[ChiLiM]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

ufa hehe odluka je na meni znaci...ok..
znaci kad dodem doma s treninga u shake s bjelanjcima(dvije velike zlice), mljekom, i bananama stavim dvije velike zlice dekstroze..kasnije kad mi se malo slegne pojedem i tunu... probat ce se!

al gdje sam pogrjesio u pisanju proslog posta da si izvukao stavljati i bananu i mlijeko u to sve

vidim da imas bjelanjke u prahu pa bi jos mozda najbolje bilo poslije treninga popiti glukozu s tim bjelanjcima i kad dodjes kuci jos tunu i neku rižu..ko bog

[robi505]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

hebote citam vas vise od god dana...ali bez mlijeka(koje ti kelly mrzis najvise na forumu hehe) i banane meni se riga od tih bjelanjaka...ufa...ajd bas cu probat samo bjelanjke i dekstrozu u vodi smiksat..

[ChiLiM]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

pazi ni slucajno nemoj staviti glukozu, bjelanjke i vodu u shaker i promućkavati. Napraviti će ti se pjena koju je najteze na svijetu popiti. Uzmes bolje vodu i dex, promućkaš, onda dodaš bjelanjak, pa promješaš lagano žlicom ili nečim. Shaken, not disturbed

[pro_beginer]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

pazi ni slucajno nemoj staviti glukozu, bjelanjke i vodu u shaker i promućkavati. Napraviti će ti se pjena koju je najteze na svijetu popiti. Uzmes bolje vodu i dex, promućkaš, onda dodaš bjelanjak, pa promješaš lagano žlicom ili nečim. Shaken, not disturbed

mixed

[markojuric]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

Zašto ja otkada pijem glukozu u PWM (bez wheya, znači glukoza i voda) brutalno puno mokrim nekoliko sati nakon treninga? Mokraća prozirna uglavnom, znači nije žuta.
Stavim 2-3 jušne žlice u pola litre vode.

[pro_beginer]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

ja isto tako ali ne uzimam glukozu..... takoda nije do nje,,,,

[SemaMare]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

pa to je normalna stvar, u teretani bar 1.5 L vode popijes i kontaj gdje ce to izac ?
normalno na mokracu

[markojuric]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

pa to je normalna stvar, u teretani bar 1.5 L vode popijes i kontaj gdje ce to izac ?
normalno na mokracu

Popijem, ali mi se to prije nije događalo, da ovako puno mokrim.

[PatrickStar]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

Normalno ti je to - kao što kaže čovijek - 1.5 litara vode kroz trening i kojih 0.6 litara u PWM, a kako i je ovih dana malo zahladilo, još se i manje oznojiš na treningu i treba sva ta voda izaći.

[DogFight]

Re: Glukoza (dekstroza), čemu služi, s čim i kako dozirati...?

al prvo treba odredit kolko on vjezba ako uradi 2 skleka digne 10 puta teg i misli da je vjezbo onda nema ucinka to sto pije !

[silva80]

Re: Das gesunde plus groždani šećer - kalorija na 100 grama?

Gdje se može kupiti grožđani šećer,osim u dm-u...Ima li u nekoj drugoj trgovini grožđani šećer...

[Ando]

Re: Das gesunde plus groždani šećer - kalorija na 100 grama?



:P