Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

[mali priest]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

35 sirokih zgibova odjednom,to mi je neki max koji sam uspio napraviti
slekove ,to nisam radio godinama

[wicker]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

Znam dečke s kojima sam prije trenirao, kojima uopće nije problem uhvatit se za šipku i napravit 50-60 zgibova, ne možeš ih otjerat sa šipke
A o sklekovima da i ne pričam.

hahhah,malo si sada pretjerao,50-60 zgibova,šta ti prijatelji su rođeni u zatvoru ?

Pa nisam baš, nisam siguran koliko ali sigurno je oko 50, ak ne i više
To su ti ovakvi zgibovi



Ti dečki su u borilačkim sportovima već duži niz godina, i tako nešto njima kroz razne kondicijske treninge ne predstavlja baš neki problem.

ovom na videu noge malo previše plešu...

[Wolf1524]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

Znam dečke s kojima sam prije trenirao, kojima uopće nije problem uhvatit se za šipku i napravit 50-60 zgibova, ne možeš ih otjerat sa šipke
A o sklekovima da i ne pričam.

hahhah,malo si sada pretjerao,50-60 zgibova,šta ti prijatelji su rođeni u zatvoru ?

Pa nisam baš, nisam siguran koliko ali sigurno je oko 50, ak ne i više
To su ti ovakvi zgibovi



Ti dečki su u borilačkim sportovima već duži niz godina, i tako nešto njima kroz razne kondicijske treninge ne predstavlja baš neki problem.

ovom na videu noge malo previše plešu...

Ali je opet tesko.

[RadmanZG]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

Sklekova oko 50-60, a zgibovi malo teze idu- jedva 9-10
Treba samo tuc po tome i krenut ce na bolje

[Demo]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

..20 regularnih pravilnih zgibova uopste nije jadno, wtf

[Demo]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

Znam dečke s kojima sam prije trenirao, kojima uopće nije problem uhvatit se za šipku i napravit 50-60 zgibova, ne možeš ih otjerat sa šipke
A o sklekovima da i ne pričam.

hahhah,malo si sada pretjerao,50-60 zgibova,šta ti prijatelji su rođeni u zatvoru ?

Pa nisam baš, nisam siguran koliko ali sigurno je oko 50, ak ne i više
To su ti ovakvi zgibovi



Ti dečki su u borilačkim sportovima već duži niz godina, i tako nešto njima kroz razne kondicijske treninge ne predstavlja baš neki problem.

ovom na videu noge malo previše plešu...

Ali je opet tesko.

..ovo sto on radi su kipping pull ups..valjda pricamo o pravim zgibovima.. ..pozz

[whitetiger]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

35 sirokih zgibova odjednom,to mi je neki max koji sam uspio napraviti
slekove ,to nisam radio godinama

Svaka cast,ali ubaci malo i sklekova hehe :P

[markojuric]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

35 sirokih zgibova odjednom,to mi je neki max koji sam uspio napraviti
slekove ,to nisam radio godinama

Svaka cast,ali ubaci malo i sklekova hehe :P

Ubaci i trbušnjake, da pretvoriš salo u mišiće

[NYroby]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

Kako se zovu zgibovi kada su dlanovi okrenuti prema tijelu a kako kada su okrenuti od tijela to jest prema npr zidu

[whitetiger]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

35 sirokih zgibova odjednom,to mi je neki max koji sam uspio napraviti
slekove ,to nisam radio godinama

Svaka cast,ali ubaci malo i sklekova hehe :P

Ubaci i trbušnjake, da pretvoriš salo u mišiće

hahahahah,i ja sam mu govorio,ali pametan se pravi,kaze nemoze se to tako..hahaha :P

[RadmanZG]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

Kako se zovu zgibovi kada su dlanovi okrenuti prema tijelu a kako kada su okrenuti od tijela to jest prema npr zidu

Pull up su ti od tijela, a chin up su prema tijelu.

[mali priest]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

35 sirokih zgibova odjednom,to mi je neki max koji sam uspio napraviti
slekove ,to nisam radio godinama

Svaka cast,ali ubaci malo i sklekova hehe :P

Ubaci i trbušnjake, da pretvoriš salo u mišiće

moze krecem od sutra
koliko bi bilo uredu par hiljada ili par milijuna na dan ?

[BlackdoG]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

ja napravim oko 120 sklekova i 1 zgib

Stvarno mi nejde.. na lat mašini sam na jedno 65kg što mi naslučuje da ću ubrzo moć i više od 1 zgiba

[whitetiger]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

[quote=mali priest]

35 sirokih zgibova odjednom,to mi je neki max koji sam uspio napraviti
slekove ,to nisam radio godinama

Svaka cast,ali ubaci malo i sklekova hehe :P

Ubaci i trbušnjake, da pretvoriš salo u mišiće

moze krecem od sutra
koliko bi bilo uredu par hiljada ili par milijuna na dan ? [/quote:8gvt50ux]
Ma radi svaki dan po 500,pa povecaji..

[markojuric]

Re: Sklekovi i zgibovi: kako napredujete i rekordi?

[quote=mali priest]

35 sirokih zgibova odjednom,to mi je neki max koji sam uspio napraviti
slekove ,to nisam radio godinama

Svaka cast,ali ubaci malo i sklekova hehe :P

Ubaci i trbušnjake, da pretvoriš salo u mišiće

moze krecem od sutra
koliko bi bilo uredu par hiljada ili par milijuna na dan ? [/quote:2ej5obq0]

Radi sve! Kao Chuck Norris