CHAT Prehrana

[Krešimir]

Re: CHAT Prehrana

Upravo čitam da 4 žlice biljnog ulja sadrže 480 kalorija :O na to do sad nisam uopće obraćao pažnju, kako vi slažete pileća prsa?

[TomyBravo]

Re: CHAT Prehrana

Ja najcesce kuham jer mi je najlakse.Ako vec przim gledam da to bude minimalno ulja posto nemam tefalku

Sent from my GT-S5570I using Tapatalk 2

[Bronko]

Re: CHAT Prehrana

kuham bez icega

[Svitogor]

Re: CHAT Prehrana

Upravo čitam da 4 žlice biljnog ulja sadrže 480 kalorija :O na to do sad nisam uopće obraćao pažnju, kako vi slažete pileća prsa?

Kapnem maslinovog ulja na teflonsku tavu i papirom razmazem po ciloj plohi ili kupim kad naletim maslinovo u spreju pa samo spricnem dva puta i to je to.

U svakom slucaju u kuci uopce nemam obicno ulje, samo maslinovo domace.

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

Kapnem maslinovog ulja na teflonsku tavu i papirom razmazem po ciloj plohi ili kupim kad naletim maslinovo u spreju pa samo spricnem dva puta i to je to.

U svakom slucaju u kuci uopce nemam obicno ulje, samo maslinovo domace.

Di ima za kupit sprej?

[Megara]

Re: CHAT Prehrana

kupis u apoteci bocicu sprej-rasprsivac, unutra naspes ulje.
TA-DAA!

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

Regular fat and stubborn fat. You can probably guess what those mean. Regular fat is the stuff that comes off fairly easily. Just adjust diet and exercise a bit and it comes off without too much trouble. Just about any non-retarded diet and exercise program will work fine for that stuff.

The severe muscle loss that frequently occurs in extreme dieters usually occurs when they are trying to chase down the last of the stubborn fat.

When your body can't get fat to burn, but needs energy because you're cutting calories, it starts going after muscle at a quicker rate. This is one of several reasons that muscle loss accelerates when people get super lean.

#gettingready

[Svitogor]

Re: CHAT Prehrana

Imas u Interspara u City Centru, tamo san ja uzea, ne znan jel di jos ima. Vamo u Mostaru san naletia u velikog Konzuma isto na neki sprej, al nisan siguran jel u Split dosa u Konzuma. Vrhunska stvar, pogotovo za proteinske palacinke, ne lipe se na tavu.

Evo ovaj koristim.
http://www.laespanolaaceites.com/upl.../Spray%202.jpg

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

Taj rasprsivac je bio prosli tjedan u lidlu, stavis bilo koje ulje. Samo se nesijecam cijene... Ja mislim da je bio oko 40-50 kn

peanut butter YOLO

[Bronko]

Re: CHAT Prehrana

Taj rasprsivac je bio prosli tjedan u lidlu, stavis bilo koje ulje. Samo se nesijecam cijene... Ja mislim da je bio oko 40-50 kn

peanut butter YOLO

39,90...ja ga kupio ...fenomenalna stvar

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

39,90...ja ga kupio ...fenomenalna stvar

Znaci isplati se kupit? Ja sam se premisljao hocu necu i nakraju nisam... Drugom prilikom ako i kad bude kupujem!

peanut butter YOLO

[Bronko]

Re: CHAT Prehrana

da ...radi puno bolje nego sam ocekivao...ja super zadovoljan

[gainzz]

Re: CHAT Prehrana

Ima neko nekakav prijedlog za slatkise ili nesto tog tipa sa dobrim makrosima...cheat day je blizu al se i dalje zelim drzat 'clean' hrane

[jozo13]

Re: CHAT Prehrana

moji omiljeni: pizza,cevapi sladoled

[TripleZ]

Re: CHAT Prehrana

Ima neko nekakav prijedlog za slatkise ili nesto tog tipa sa dobrim makrosima...cheat day je blizu al se i dalje zelim drzat 'clean' hrane

1) unesi proteine iz ''lean'' izvora - piletina, posni, whey (150 g = 600 kalorija, znaci na to potrosi ukupno negdje ispod 1000 kcal)
2) uzivaj u cheatanju iz bilo kakvih makrosa, nemoj pretjerati s kalorijama (pored onih 1000 sa dosta protaca, jos 2-3 hiljadarke)
3) ???? (cheatao si, a unio si protaca za dan - i nisi pretjerao s kalorijama)
4) gainz