CHAT Prehrana

[Newbie]

Re: CHAT Prehrana

ljudi može mala pomoc? dakle cikliram UG prvi dan 75 drugi dan 120 na treci dan 0 UG..e sad me zanima koliko simjem unijeti grama masti na dan zero carb,moja trenutna težina je 80 kg? ako neko ima iskustva molim pomoć?

kakvo je to cikliranje 75/120/0 ... pa ovisi o ukupnom unosu moras se drzati deficita ...ako si sve ostavio isto kao na dan 120 UH znaci da tu razliku u kcal moras nadoknaditi sa mastima ...

[Rijeka87]

Re: CHAT Prehrana

ljudi može mala pomoc? dakle cikliram UG prvi dan 75 drugi dan 120 na treci dan 0 UG..e sad me zanima koliko simjem unijeti grama masti na dan zero carb,moja trenutna težina je 80 kg? ako neko ima iskustva molim pomoć?

Necu ulazit u brojke Uh jer osobno nikad nisam radio cikliranje ali sam dosta citao o njemu i znaci proteini i masti ti ostaju konstantno isti, a uh povecavas/smanjujes/izbacujes ovisno o danu.

[dimitrov1993]

Re: CHAT Prehrana

kakvo je to cikliranje 75/120/0 ... pa ovisi o ukupnom unosu moras se drzati deficita ...ako si sve ostavio isto kao na dan 120 UH znaci da tu razliku u kcal moras nadoknaditi sa mastima ...

75/150/0 odnosno...sto fali tome?

[emperor]

Re: CHAT Prehrana



Isprobao ovaj recept i mogu reci da su super palacinke,brzo i jednostavno,dodao jedno jaje,40 gr zobenih,20 gr wheya i 100 mL mlijeka,u rucni blender i opleti na tavu.

Samo su pocrnile jer nisam dodavao ulje,inace sve pet za lose kuhare kao mene

[SKLADIŠTAR]

Re: CHAT Prehrana

File soma - da ili ne?


Sent from my Nokia 3310 using Tapatalk

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

File soma - da ili ne?


Sent from my Nokia 3310 using Tapatalk

Ja nemam nista protiv... dapace, bas mi dobro dođe

peanut butter YOLO

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

Ekipa jel zna tko gdje mogu kupit Guaranu u prahu ili u kapsulama?

Kofein iz guarane je navodno kvalitetniji i zelim ga isprobat.

edit: Guarana kod MyProteina je trenutno out of stock

[staragarda]

Re: CHAT Prehrana

ja kupujem od enicana 40 kn 20 tableta u ljekarni..al to je preskupo...

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

Ekipa jel zna tko gdje mogu kupit Guaranu u prahu ili u kapsulama?

Kofein iz guarane je navodno kvalitetniji i zelim ga isprobat.

edit: Guarana kod MyProteina je trenutno out of stock

Ja mislim da sam vidio u bio%bio ducanu, nisam siguran za cijenu...

peanut butter YOLO

[Rijeka87]

Re: CHAT Prehrana

Ekipa jel zna tko gdje mogu kupit Guaranu u prahu ili u kapsulama?

Kofein iz guarane je navodno kvalitetniji i zelim ga isprobat.

edit: Guarana kod MyProteina je trenutno out of stock

dm

desetznakova

[Matej1996]

Re: CHAT Prehrana

Jel problem ako na definiciji u whey i zobene u vodi dodam puno cimeta?

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Jel problem ako na definiciji u whey i zobene u vodi dodam puno cimeta?

Ne, slobodno dodaj.

[Gumelini]

Re: CHAT Prehrana

Ne, slobodno dodaj.

Ne, slobodno dodaj.

Ne, slobodno dodaj.

Mislim da slobodno dodaš

Sent from my LT22i using Tapatalk

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Nešto šteka forum.

[kelly]

Re: CHAT Prehrana

Evo popravili smo.