-
"Eat. Lift. Misc. Sleep. Repeat"
--> DEADLIFT = 185 || BENCH = 140 || <-- -
Re: CHAT Prehrana
U ovom videu " http://www.youtube.com/watch?v=CxgLqf15-pY " Ronnie Coleman stavlja neki umak na piletinu , zna li tko koji je to umak i jel ima to kod nas uzeti haha
Comment
-
Re: CHAT Prehrana
Momci imam pitanje.
Di bi mogo nabavit vece kolicine badema po relativno nižim cijenama nego u marketu tipa konzum.Your future is created
by what you do today,
not tomorrow.Comment
-
Re: CHAT Prehrana
U Victi ( ta trgovina ima u Splitu, ne znam jel ima u drugim gradovima) cijena je 74 kn/kg.Comment
-
Re: CHAT Prehrana
obicni barbeque sos...nije ni ''bilderski'', obicni pun ''prostih secera'' i ''hemija preradjena''
bilo bi dobro da stavis na kojem dijelu videa...ovo znam od prije, a ne gleda mi se sad sveA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: CHAT Prehrana
Sad me ista stvar zanima samo za kakao.Originally posted by kelly View Post
Znači jel može kakao u prahu ići u zobene na definiciji?Comment
-
Re: CHAT Prehrana
Cimet > kakaoOriginally posted by Matej1996 View PostSad me ista stvar zanima samo za kakao.
Znači jel može kakao u prahu ići u zobene na definiciji?I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
----------------------------------------------------------------
Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peaceComment
-
Re: CHAT Prehrana
Da ne otvaram novu temu, upitati ću vas ovdje, možda se netko susreo sa sličnim problemom..
Trebao bi mi savjet koje minerale i u kojoj količini unijeti kao nadoknadu zbog znojenja? Naime, radim na poslu gdje nema klime i znojim se 7,8 h plus na to još 1-1,5h u dane kada treniram..problem nastaje što ja to sve izdržim, ali nakon toga dolazim u nekakvo stanje koje mi je teško uopće opisati..nešto kao nedostatak energije, svaka radnja mi postaje užasno teška za napraviti..zapravo, teško se uopće mogu pomaknuti
S obzirom da inače nemam tih problema, prvo što mi pada na pamet je gubitak minerala..znam da se znojenjem gubi natrij, magnezij, kalcij i kalij najviše..hranu solim, mg i inače suplementiram, a što se tiče ostaloga jedem dosta ribe i povrća u kojima ima ostala dva minerala..ne znam što bi od ovoga bilo najbitnije da povećam?
Ili nekome pada neko drugo rješenje za ovaj problem?Simplify.
There are no shortcuts to any place worth going.
ON GOOD DAYS I WORKOUT. ON BAD DAYS I WORKOUT HARDER.
Comment
-
Re: CHAT Prehrana
Magnezij i dosta vode.
Sent from my H30-U10 using Tapatalk"What the mind believes the body achieves."
Comment
-
Re: CHAT Prehrana
nemojte mi se smijati, znate kak se kaze-nema glupog pitanja
Jel moguce da sam se malo udebljala ako sam se tjedan-2 ubijala od voca (jagode, tresnje, visnje i jabuke)??
al doslovno.Comment
-
Re: CHAT Prehrana
apsolutno daOriginally posted by nanica View Postnemojte mi se smijati, znate kak se kaze-nema glupog pitanja
Jel moguce da sam se malo udebljala ako sam se tjedan-2 ubijala od voca (jagode, tresnje, visnje i jabuke)??
al doslovno.
Wenn schon, denn schon!Comment
-
Re: CHAT Prehrana
Pokusaj s "Electrolyte powderom" takodjer moze se kupiti u kapsulama. Imas od MyProteina i nije skupo.Originally posted by gavranka View PostDa ne otvaram novu temu, upitati ću vas ovdje, možda se netko susreo sa sličnim problemom..
Trebao bi mi savjet koje minerale i u kojoj količini unijeti kao nadoknadu zbog znojenja? Naime, radim na poslu gdje nema klime i znojim se 7,8 h plus na to još 1-1,5h u dane kada treniram..problem nastaje što ja to sve izdržim, ali nakon toga dolazim u nekakvo stanje koje mi je teško uopće opisati..nešto kao nedostatak energije, svaka radnja mi postaje užasno teška za napraviti..zapravo, teško se uopće mogu pomaknuti
S obzirom da inače nemam tih problema, prvo što mi pada na pamet je gubitak minerala..znam da se znojenjem gubi natrij, magnezij, kalcij i kalij najviše..hranu solim, mg i inače suplementiram, a što se tiče ostaloga jedem dosta ribe i povrća u kojima ima ostala dva minerala..ne znam što bi od ovoga bilo najbitnije da povećam?
Ili nekome pada neko drugo rješenje za ovaj problem?
Napisi nam koliko si voca jela, zasebno u obrocima ili na kraju obroka kao neki desert? Takodjer bitno je sto si jela tokom cijelog dana?Originally posted by nanica View Postnemojte mi se smijati, znate kak se kaze-nema glupog pitanja
Jel moguce da sam se malo udebljala ako sam se tjedan-2 ubijala od voca (jagode, tresnje, visnje i jabuke)??
al doslovno.
Fruktoza je secer koji puni glikogenske zalihe u jetri i moguce je dobit nesto masnih naslaga ako su zalihe glikogena u jetri popunjene sto mozemo jedino razjasnit ako nam opises svoje aktivnosti i prehranu.Last edited by Premium.Better; 09-06-14, 22:22.I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
----------------------------------------------------------------
Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peaceComment
-
Last edited by gavranka; 09-06-14, 22:55.Simplify.
There are no shortcuts to any place worth going.
ON GOOD DAYS I WORKOUT. ON BAD DAYS I WORKOUT HARDER.
Comment
-
Re: CHAT Prehrana
bilo cime sto ima kalorijsku vrijednost da se ''doslovno ubijas'' - vjerovatno ces se udebljatiA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: CHAT Prehrana
Bilo je ili kao dorucak ili medjuobrok, dakle zasebno.Originally posted by Premium.Better View Post
O kolicinama mi je neugodno govoriti. a ostala prehrana je bila ok, tipa piletina, riba,jaja, povrce,posni...
Ok, sad znam pa cu se skulirati. thx
Comment
- Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja). Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Tweet
Comment