CHAT Prehrana

[gymo]

Re: CHAT Prehrana

Zanima me jel poželjan cheat meal ma definiciji, ako da koliko često?

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

jel ima koja dobra hr.stranica gdje mogu racunati svoj dnevni unos proteina, ug i masti.Ili možda neka aplikacija?

Aplikacija myfitnesspal

peanut butter YOLO

[TripleZ]

Re: CHAT Prehrana

mozda bih i mogao jednog dana biti shredded as fuck da ne studiram, ne radim seminarske i u pola 3 ujutro ne idem do benzinske po cips


ali eto

[dimitrov1993]

Re: CHAT Prehrana

Aplikacija myfitnesspal

peanut butter YOLO

Stranica je super hvala ti care

[gymo]

Re: CHAT Prehrana

Koliko kuhana tjestenina ima ugljikohidrata? Dal je isto kao i kod riže, da se kuhanjem količina smanji skoro dvostruko?

[staragarda]

Re: CHAT Prehrana

mislim da ako si ti izvagao pastu ili rizu..i stavio kuhati 100 g cega god...i to ima 50 g UH.
nakon sto skuhas ako ides vagati tih 100g ti se pretovrilo u 200g jer je upilo vodu, i sada na 100g ima duplo manje UH. ali riza koju si stavio kuhat i izracunao 50 g UH, kad je pojedes, pojeo si 50 g UH.

ako zivim u zabludi ispravite me.

[Bronko]

Re: CHAT Prehrana

kuhanjem UH ne nestaje. Eventualno ako namirnica upije vode bude teze ali se zato sve vaze prije kuhanja (kao i sve ostalo). tjestenina ima upola manje UH od rize , krumpir ima skoro 4 puta manje. Znaci na 100 grama rize ako zelis jesti krumpir skuhas skoro 400 grama krumpira. UH skoro pa isti

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

tjestenina ima upola manje UH od rize

?????????????????

[gymo]

Re: CHAT Prehrana

Eh nemam sad vrećicu od pakiranja, bacio sam, a u pitanju je neka integralna iz kauflanda

[emperor]

Re: CHAT Prehrana

Jel se isplati dati 7-8 kN više za smedu rižu i obična tjestenina naspram one integralne\crne ?

Na masi,da li je bitno kakav je izvor kompleksnih UH,može li se jedan cijeli dan bazirati tipa na tjestenini\zobenim\rizi jer zobene obožavam jesti pa neke kombinacije uvijek se da napraviti...

Sent from my LG-P880 using Tapatalk

[Dinč]

Re: CHAT Prehrana

Koliko kuhana tjestenina ima ugljikohidrata? Dal je isto kao i kod riže, da se kuhanjem količina smanji skoro dvostruko?

100g sirove dobis cca 300g kuhane

peanut butter YOLO

[staragarda]

Re: CHAT Prehrana

Jel se isplati dati 7-8 kN više za smedu rižu i obična tjestenina naspram one integralne\crne ?



Sent from my LG-P880 using Tapatalk

bijela riza FTW

[Bronko]

Re: CHAT Prehrana

?????????????????

UH
Riža 75
Tijesto kuhano (bez jaja ) 28

cak i malo jace. Sta nije jasno ???

obozavam te tvoje upitnike a sada pjesnik nek pogadja sta si htio reci. Ti neznas napisati ej Bronko pogrijesio si , nije to taj omjer. Pa da i ja naucim a i drugi
A grom te

[Premium.Better]

Re: CHAT Prehrana

Tijesto ili tjestenina? Ja sam quoteo tvoj post gdje si spominjao tjesteninu koja ima slican omjer UH kao riza.

Tijesto kuhano (bez jaja ) 28

Ne znam odakle ti sad ovo tijesto

[Bronko]

Re: CHAT Prehrana

tijesto ili tjestenina. Sve mi isti klinac . Ajd ne prckaj sada . znas jako dobbro sta se jede i na sta se odnosi a ti sada uhvatio se za pravopis i slovo Sa treninga sam, kilaze digao, hormoni me pucaju i sada bi nakon ovoga mogao jos jednu turu nabaciti da se ispusem a ti me prckas oko pravopisa

sada bas pogledao. Pise na vrecici tjestenina, pogledam vrijednosti pise tijesto...ovo sto ja kuham kad mijenjam rizu time pise da ima 45 grama uh na 100 grama

edit:
ode odraditi kardio...nazad za sat vremena

edit 2. I nemozemo se uvatiti nekih opcih pravila oko vrijednosti nego treba citati na svakom proizvodu njegove vrijednosti