Announcement

Collapse
No announcement yet.

CHAT Prehrana

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
Collapse
 
  • Page of 515
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 398 448 488 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 508 515 template Next
  • #7456
    Re: CHAT Prehrana

    za mene najbolji junkovi:

    1. kebab
    2. čevapi
    3. sladoled
    4. pita bilo koja samo da nije slatka
    5. domaći kruh spek luk, ajvar...

    Comment

    • #7457
      Re: CHAT Prehrana

      kolika vam je razlika u kalorijskom unosu u dane treninga i odmora?

      Comment

      • #7458
        Re: CHAT Prehrana

        Na dane kada treniram 2100-2400kcal, a na dane odmora 1600-1900kcal. Dakle, nekih 500kcal razlike.

        Comment

        • #7459
          Re: CHAT Prehrana

          Zna li netko koji jos minerali, osim cinka, imaju pozitivan ucinak na razinu testosterona? Hvala
          Originally posted by madmax22
          da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?
          Originally posted by jocker77
          Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj boci
          Originally posted by Hajduk
          isto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .

          Comment

          • #7460
            Re: CHAT Prehrana

            mora biti mineral ?

            vit D, fenugreek
            A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


            If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


            * SHUT UP AND SQUAT *

            Comment

            • #7461
              Re: CHAT Prehrana

              Originally posted by TripleZ View Post
              mora biti mineral ?

              vit D, fenugreek
              haha, ne mora! Ali za sada, neka ostanemo u granicama zakona :P
              Originally posted by madmax22
              da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?
              Originally posted by jocker77
              Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj boci
              Originally posted by Hajduk
              isto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .

              Comment

              • #7462
                Re: CHAT Prehrana

                Originally posted by neuk View Post
                haha, ne mora! Ali za sada, neka ostanemo u granicama zakona :P
                Tribulus (babin zub)... L karnitin... Folna kiselina...
                Pivo za masu, rakija za defku...

                Comment

                • #7463
                  Re: CHAT Prehrana

                  Kupio sam ovo smeće u plodina, zanima me jel to isto kao onaj trabenzucker iz dm-a ili nije? Ovo je puno slađe i krupna su zrna. Košta čak 32 kn pola kile.

                  http://www.schneekoppe.com/chameleon...34c640bc09.jpg

                  Comment

                  • #7464
                    Re: CHAT Prehrana

                    Originally posted by bugi View Post
                    Kupio sam ovo smeće u plodina, zanima me jel to isto kao onaj trabenzucker iz dm-a ili nije? Ovo je puno slađe i krupna su zrna. Košta čak 32 kn pola kile.

                    http://www.schneekoppe.com/chameleon...34c640bc09.jpg
                    Ovo je fruktoza a iz dm-a ti je glukoza
                    https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
                    http://instagram.com/dinc_94
                    http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
                    myprotein code: MP24017174

                    Comment

                    • #7465
                      Re: CHAT Prehrana

                      Pa jel to isto za poslije treninga?

                      Comment

                      • #7466
                        Re: CHAT Prehrana

                        To je za kolace koliko ja znam
                        Mora da bude glukoza poslje treninga !
                        Your future is created
                        by what you do today,
                        not tomorrow.

                        Comment

                        • #7467
                          Re: CHAT Prehrana

                          Nije nužna glukoza, po meni je banana bolji izbor, nareži u šejk i izmiksaj.

                          Comment

                          • #7468
                            Re: CHAT Prehrana

                            Ja zbavio proteine pre dan dva, imao sam glukozu(traubenzucker) tu vec neko vrijeme,al nemgou nac koliko treba da koristim, ubacio sam neki 30gr danas s shejkom posl treninga

                            Comment

                            • #7469
                              Re: CHAT Prehrana

                              Kolko treba secera u pwm..huh
                              Prvo morate znat kolko kcal unosite i kolko uh...kolko uh zelite pojest a koliko popit putem vode+dekstroze...
                              Ja sam uvijek za to da pojedem nesto radje...
                              Do Whatever the Fuck You Wanna Do

                              progressive overload, squat, deadlift, bench press.
                              kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

                              Youtube:

                              Primjer treninga snage/hipertrofije
                              Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
                              Sve o prehrani
                              Sve o treningu

                              Comment

                              • #7470
                                Re: CHAT Prehrana

                                Koliko je pametno zamjenjt posni sir, s domacim svjezim sirom ?

                                Comment

                                Previous 1 398 448 488 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 508 515 template Next
                                Working...
                                X