Re: Skidanje sala oko struka - HIIT ili cardio do 70%?
Jedino ako ti je potreban diuretički efekt, onda je tu mega doza C vitamina ok od 8-10 g dnevno, a ako misliš blokirati kortizol s vitaminom nema šanse, ima on nekakav utjecaj, ali mminoran, kod toliko kardija jedino ti pomažu pravi "antikatabolici", 2. šta bi moglo pomoći eventualno su mega doze glutamina i BCAA - cca po 40 g jednog i drugog dnevno!
Jedino ako ti je potreban diuretički efekt, onda je tu mega doza C vitamina ok od 8-10 g dnevno, a ako misliš blokirati kortizol s vitaminom nema šanse, ima on nekakav utjecaj, ali mminoran, kod toliko kardija jedino ti pomažu pravi "antikatabolici", 2. šta bi moglo pomoći eventualno su mega doze glutamina i BCAA - cca po 40 g jednog i drugog dnevno!
Comment