Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

[seage]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Ponoviti ću - masna dijeta je jedina s kojom namanje gubiš na mišićnoj masi, no ako bi
u prehranu ubacio malo više supplemenata i negdje 30-40g omege 3 po danu čak bi se
dalo dobivati na mišićnoj masi u isto vrijeme... treba ekperimntirati jer je omega 3 i skupa.

Zar nije to malo previse Omege3 jer omega3 djeluje na tjelesnu kompoziciju i na manjoj gramazi ?

-koliko grama EPA+ DHA za odredjene benefite treba otprilike uzet
Lipidni profil i ateroskleroza- 1g
Ubrzanje bazalnog metabolizma - 2g (max. ucinak na 5.4g)
Zglobovi - 3g
Stjenke krvnih zila - 3g
CNS - 3g
Tjelesna kompozicija - 3g
Krvni tlak - 4g
Ulcerozni kolitis - 5.4g
Astma - 5.4g

također zanima me ovaj germanin , posto nemogu nigdje naci da se prodaje zasebno (zanima me kada bi primjerice stackao germanin sa ef. i cofeinom , cisto radi primjera)

[TitanGym_VP]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Zar nije to malo previse Omege3 jer omega3 djeluje na tjelesnu kompoziciju i na manjoj gramazi ?

-koliko grama EPA+ DHA za odredjene benefite treba otprilike uzet
Lipidni profil i ateroskleroza- 1g
Ubrzanje bazalnog metabolizma - 2g (max. ucinak na 5.4g)
Zglobovi - 3g
Stjenke krvnih zila - 3g
CNS - 3g
Tjelesna kompozicija - 3g
Krvni tlak - 4g
Ulcerozni kolitis - 5.4g
Astma - 5.4g

također zanima me ovaj germanin , posto nemogu nigdje naci da se prodaje zasebno (zanima me kada bi primjerice stackao germanin sa ef. i cofeinom , cisto radi primjera)

ne znam odakle ti ovi podaci, nadam se da nije FDA neka tablica ili kakva državna ustanova.

što se tiče tjelesne kompozicije tu su kraljevi Polquin, Berardi i sl. stručnjaci znanstvenici u ovom polju.
Imaš na Youtube jedan od naboljih svjetskih trenera ako ne i sam vrh Polquin... ima po Svijetu svoje
centre radi s alternativnim znanstvenicima ne ovim plaćenicima državnim koji dilaju ljekove za farmaceutsku
industriju.

On ti radi s 30-40g... i tad se postižu rezultati, znam da je za jedn onatjecanje buraz mi uzeimao veće
doze Ribljeg i zadržavao masu... još čak dobio mase, tijeko mprocesa gubljenja sala.

Druga je priča ako netko nema para - to je ok, no često ljudi jer nemaju para znaju npr. izmišljati
da im nešto ne trba izlike, bar sam ja tako u praksi primjeto.

Ili nabolja fora joooj!!! 30 kapsula omege tri a uopće ne gleda koliko je aktivnosg sastojka omege 3
unutra odnosno EPH i DHA... a dok jede pečenje onda je ok pečenje zaliti mašću ako treba ekvivalnetom
1000 kapsula raznih ulja...

Na masnoj dijeti je bolje uložiti u 30g omege 3 odnono EPH DHA što iz ribljeg, lanenog ulja ili tekućeg
ribljeg ulja...

[Rijeka87]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Mozda malo glupo pitanje ali me stvarno zanima. Zasto je omega 3 toliko vazna nasem tijelu i kako nam ona moze pomoci da odrzimo misicnu masu?
Razmisljao sam da sad kad uzmem novi whey usput kupim i omegu 3 pa me zanima

[Weedeemer]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

mene whey obavezno izbaci iz ketoze.
iako najbolji koji sam mogao naci - izolat, s minimalno UH
===
hrenovke su pune škroba... preporučio bih kranjske kobasice kao zamjenu, čak su bogatije proteinima.
i malo "dijon mustard" .... provjeriti jel sadrži šećer i koliko ima UH.
==


i da pitam... vec sam 3 tjedna u stanju duboke ketoze tj 4 plusa ++++ (160mg/dL)

zapravo , stick poprimi farbu koja je crnija od najveće


kolke su šanse da riknem od ketoACIDoze?

[IvorIvor]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Može komentar na moju keto dijetu
10h Whey 30g
13h 300g piletine + 50g zelene salate+ 25g maslinovog ulja+ 20g oraha
16h 4 cijela jaja + omega 3 1 tableta
18h konzerva tune + malo maslinovog ulja
22h 4 cijela jaja + 30g oraha

Visok sam 202 i imam 125kg

[Aquila_hr]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

i da pitam... vec sam 3 tjedna u stanju duboke ketoze tj 4 plusa ++++ (160mg/dL)

I kako se osjecas? Dojmovi? Rezlutati? Ajm kjurious

[Weedeemer]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

I kako se osjecas? Dojmovi? Rezlutati? Ajm kjurious

osjecam se..... 5th gear!

dojmovi.... sve je u glavi. poslozis si mindset i nema ti ravnoga. (eat to live)

o rezultatima ne bih jos jer nisam postigao cilj.

[Rijeka87]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Koliko si izgubio u ta 3 tjedna?

[Weedeemer]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Koliko si izgubio u ta 3 tjedna?

znam da će zvučati šokantno ali između 15 i 20kg

vode?

[TripleZ]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Koliko si izgubio u ta 3 tjedna?

znam da će zvučati šokantno ali između 15 i 20kg

vode?

ako se dobro sjecam weedeemer je u malo ''specijalnoj' situaciji

jelde?

[mate31]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

a kazite mi sto je sa posnim prije spavanja jeli moze ili ne

[Aquila_hr]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

a kazite mi sto je sa posnim prije spavanja jeli moze ili ne

Vaj not? Na posnom bi cili dan živija da mogu

[mate31]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

ma ja ga obozavam i tesko bi moga bez njega zato i pitam a koliko vidim nema skoro pa nista UH i nebi koristio kikiriki nego samo bademe jer kiriki ima dosta vise UH a manj M od badema

[Aquila_hr]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

ma ja ga obozavam i tesko bi moga bez njega zato i pitam a koliko vidim nema skoro pa nista UH i nebi koristio kikiriki nego samo bademe jer kiriki ima dosta vise UH a manj M od badema

Ma možeš brate, nemaj brige. Posni je zakon, metneš i badema i eto ga

[mate31]

Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

cekaj sto nemogu ni whey koristiti na ovoj dijeti i koliko odnos P i M bi trebao biti